过于敏感就是低自尊

虎戏：勤做虎戏可壮腰 肾为人体先天之本，肾若不好，五脏俱衰。由于肾气由肺气所生，而虎戏之法可增强肺气，所以在五禽戏中，华佗把“虎戏”排在五禽之首。“虎戏”牵动了任、督两脉，可疏通经络、推动气血。从外来说，它能引腰前伸，也增加了脊柱各关节的柔韧性和伸展度。活动脊柱能增强腰部力量，对腰肌劳损、习惯性腰扭伤等有防治作用。