新知 |
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摘 要: | 新发现 多晒太阳可倒时差
世界各地到处飞的人存在需要倒时差的问题。因为人体有生物钟,当外界的昼夜不符合一个人的生物规律时,人会觉得疲劳、易怒。国外一项研究发现,当人们到达一个目的地后,可以多晒太阳。光线对人体生物节律的影响最为重要,特别是户外的自然光线,有助于旅行者建立新的节律。因此,当你进入时区不一样的国家和地区时,要在户外自然光下多活动。同时及时补充水分也能减轻身体不适。
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关 键 词: | 人体生物节律 生物规律 身体不适 人存在 生物钟 目的地 旅行者 自然光 |
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