以静养生治“现代劳累病”

嘈杂的闹市、喧嚣的车声、膨胀的欲望……你有没有察觉,生活在这样全速奔跑的城市,从呼吸到内脏的每一个器官,都在紧绷的状态下,高速、超负荷地运转?而身体,则在静不下来的环境和心境中,悄悄走着下坡路.专家表示,治疗猝死、抑郁等"现代劳累病",最好的药方就是让全身器官都安静下来. 其实,"以静养生"由来已久.中医认为,动养生和静养生是东方养生的两大法宝,各有利弊.动则生阳,可以增强精力,提高工作效率;静则生阴,可以降低人体阳气和精气的消耗,有利于减少快节奏给人体带来的不良影响.所以,善于在动中求静、闹中取静的人,也会更长寿.     

叩问思想政治课堂的“动”与“静”

古人云:"静者静动,非不动也,静即偏动,动不舍静"。课堂教学亦应如此,课堂教学中,"动"是外在的,是显性的,采取创设情境、讨论、交流、辩论等"有声有色"的形式,可谓是"乱花渐欲迷人眼";"静"是内在的,隐性的,采取阅读、思考、聆听、感悟等"悄无声息"的形式,可谓     

养生两大宝男靠吃女靠睡

男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴。因此，男性要靠吃来维持动的能量，提升阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。女性：睡眠“充电”，气血充盈睡眠对女性来说其作用不亚于任何养生养颜佳品。夜间睡眠是女性身体“充电”的最好机会，中医提倡“静养阴”，女性要靠睡觉来维持静的状态。另外，女性养生还讲究“以血型用”，睡眠质量高，则会气血充盈。     

暗香流转,漫行武夷

千古流年的山水衍生出的温雅气息是用来行旅时细细品味的。武夷的灵秀山水带着时间的厚重,九曲十八弯律动着百转千回的节奏,也回转着亘古至今的文人、行者的足音。武夷岩茶、下梅古居,无不带着亦动亦静流转的余韵……     

政治哲学视阈下的王夫之动静观对其史论之影响

王夫之在易学和史学上均有很深的造诣,并且其易学与史学又是相互影响和渗透的。就宇宙论层面而言,王夫之主张气化生成、变化日新。落实于动静观,成之为"动静皆动"的主"动"论。而就本体论层面来讲,"静"是对形上之体所处状态、情势的描摹,"动"则是形上之体的发用,故而王夫之又主张静体动用,以静蓄动。落实于社会政治,就需要以"静"统摄私欲影响之下的妄动、躁动,以确保社会朝着静定的方向良好运作。这种动静观对王夫之的史论有着深刻的影响。在动静观的观照下,王夫之确立了史论奖静抑躁的立论特点,认为政治上的丧乱败亡均是由于躁动所致。基于这种认知,王夫之认为政治应以静为主,在制度上确立完善的用人机制和制度保障,保证社会朝着良好而静定的方向运作发展,以达到静民安政的政治治理目的。     

让心静下来

<正>作为一个年轻的女性领导干部,随着工作上的曝光度和聚集镜头的增加,越来越觉得内心不静,有时候感觉很困惑,很恍惚,甚至有些燥乱,一段日子以来,我一直在思考,一直在努力让自己的心静下来。"静以修身,俭以养德";"一静可以制百动";"静中生慧";"圣人之心,静乎,天地之鉴也,万物之镜     

“调神温经通督”综合治疗腰椎间盘突出症的优势分析

介绍"调神、温经、通督"综合治疗腰椎间盘突出症的方法,分析指出该疗法的三大特点及优势:重视"调神止痛",提出"以神调神"观点,强调"以神调神"与"以针调神"相结合;强调选穴精当,针刺"气至病所",提出"动静结合"、"宜静亦动"观点;针刺、艾灸、推拿手法三者有机结合,取长补短,优势互补。     

夏季养生知多少?

正"夏者,天之德也。"夏季,炎热酷暑,当戒阴湿而养生,此乃增益生机之要。夏季是阳气最盛的季节,此时人体新陈代谢加快,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。但需要注意的是,由于夏季人体的阳气浮于外而虚于内,因此,夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪。     

情比雅鲁藏布江深爱比尼洋河水长——武警林芝地区森林支队警民共建纪事

美丽的新城——林芝．位于西藏的东南偏北方向．这里山峰叠翠、林海浩瀚、水流纵横，雪域生灵与名山圣水亦动亦静、交相辉映。在这片美丽富饶的土地上，传唱着一曲曲武警森林官兵与驻地人民鱼水情深的动人乐章。     

学生听课时的动与静

我曾对学生听课时外部表现的动与静和内心思考的动与静进行过研究，认为可以把课堂教学大致分为四种状况：一是学生精神焕发，情绪高涨，时而踊跃答问，时而积极发问，课堂上气氛很热烈。这说明学生外表在动，内心也在动，在积极主动地思考教学内容。二是学生精神集中，思维活跃，目光炯炯有神，课堂上鸦雀无声。这说明学生外表是静的，内心则是动的，在聚精会神地思考教学内容。三是学生精神不振，毫无生气，有的目光呆滞，有的昏昏欲睡。这说明学生外表是静的，内心也是静的。四是学生精神涣散，纪律松懈，小声话不停，小动作不断。这说明…     

基于AR技术的警务技能类教材的开发与应用

<正>当前迅猛发展的信息科技已被运用于越来越多的领域。公安教育领域中的警务技能训练作为基础性、常态化的训练项目,教材的形式、内容和制作技术、手段都将随着现代信息科技的发展而发展。警务技能训练使用的传统纸质教材呈现静态图文的方式,学生"以静取动""由静学动"的弊端日渐显     

武则天养生观及其当下启示

养生是中华民族传统文化的重要组成部分。作为中国寿命最长的皇帝之一,武则天不仅是一位伟大的政治家和思想家,同时也是一位养生家。武则天养生观主要包括动静兼修的健身观、心态平和的养心观、爱好高雅的情趣观和中药护肤美容的养颜观,具有动静结合、性命双修和休闲逸情三个主要特征。武则天动则养身,静则养神,趣则养心的养生方法,不仅丰富了中华民族的养生内容,也给现代人养生带来了有益的启示:动静有常,和谐适度;心静神安,心神合一;包容大度,心态平和;爱好广泛,情趣高雅。     

动与静

动与静鲁钧有人说生命在于运动，也有人说生命在于静止。持运动说的自有众多清早起来打太极拳练鹤翔桩的人为强大后盾；持静止说的亦能以千年的王八万年龟做有力例证。就像先有鸡还是先有蛋的哲学命题一样，运动说和静止说就是海枯石烂那一天也难归于统一。作为芸芸众生的...     

和谐社会的平安建设

主编乐伟中、杨正鸣,副主编金其高、朱黎明,中国方正出版社2009年1月版和谐社会的平安来自于平静。"治大国,若烹小鲜。"建平安必须讲平静。社会治安防控,应该深入底层,体恤民情;慎用警力,切忌硬上;多办实事,善待治安。发展的生产、富裕的生活、良好的生态,唯有在驰张有度、静动和谐中获取。社会治安防控亦须确立顺其自然、静动和谐的大治安理念,     

享受宁静美

很崇尚诸葛亮《诫子书》里的一句话:"夫君子之行,静以养身,俭以养德,非淡泊无以明志,非宁静无以致远。夫学,须静也;才,须学也。非学无以广才,非志无以成学。"宁静,这是作者的人生体悟。禅家有打坐的功课,气守丹田,摒弃杂念,是为了静心养生。静心并不是说了无牵挂、无所事事、观望等待,而是指由襟怀坦荡     

《文心雕龙》“神思”义考原

《文心雕龙·神思》以"形在江海之上,心存魏阙之下"释"神思",其意非本《庄子》字面,而是取《吕氏春秋》《淮南子》高诱、许慎注之别说。根据其说"心下巨阙,言神内守也",可证明刘勰所论"神思",具有心身内外二分的特点,而非向来所认为的心身彼此二分。《神思》篇由"神思"论虚静,其学理依据是汉代以来道家、道教的养生守神思想。     

河流与人权

没有一种事物和河流一样，缘自卑微，恒自远古，始自气滴，奔流不息，福泽大地，滋养生灵，沃野千里，承载万物，绵延润泽，深浅相宜，亦动亦静，生机盎然，孕育文明，抚慰灵魂，繁荣诗文，最终入江、入湖、入海，消融于无形。     

“动”起来 活力四射——临朐县人大常委会代表工作纪实

近年来,临朐县人大常委会搭建全新舞台,丰富有效载体,让代表工作由"静"到"动",迸发出无限的活力。县委人大"动"起来中共临朐县委确定:把办理人大代表建议、批评和意见纳入绩效目标考核。这一决策,使督办代表建议的工作更加通畅,更加有力,大大激发了人大代表的履职激情。     

日月谷温泉养生三宝

在天干物燥的季节,寒风让肌肤失去保护伞,极易流失水分,加之气温较低,疏于锻炼的身体很容易储存热量,堆积脂肪,于是,保湿、塑身就成了干燥季节肌肤护理、健康养生的首要任务。厦门日月谷温泉养生有三宝,令肌肤水润光滑地度过干燥冬季,还身心如水一般纯真本原的养生真谛。静泡本草养生温泉     

车行万里安——新疆军区某汽车团抓安全稳定工作纪实

新疆军区某汽车团官兵常年奔波在新藏线上,针对运输任务繁重、人员高度分散等特点,该团坚持静中打基础、动中抓组织、散中严管控,实现了连续13年无案件、无事故,被兰州军区、新疆军区表彰为"基层建设先进团"、"车辆管理先进单位"。日前,兰州军区推广了他们突出动中预防促安全发展的经验。