新生活

<正>超酷场景式跑步机还在为跑步时无聊而发愁吗?日前,科学家发明了一台名为Voyager的智能跑步机,它配备着大屏幕和互动系统,可以模拟出用户所喜欢的地方,然后在屏幕中显示出场景,也可以与手机进行配对,就可以进行游戏,如神庙逃亡、地铁跑酷等。跑步机配有有旅行模式、运动模式和游戏模式三种选择。世界上最小的飞行器现如今无人机可谓非常火爆了,各种品牌各种功能应有尽有,而来自荷兰的SKEYE Pico Drone是世界上     

健身房“变形记”

<正>在高速运转的城市生活里,健身已经无法与生活脱离开"。2017中国休闲小康指数"调查显示,81.8%的受访者认为健身是一种生活方式。15.4%的受访者经常去健身房,30.8%的受访者偶尔去健身房,二者合计近半数。"Cool down",2017年9月8日,北京西单大悦城九楼,朱莎莎有些疲惫地看着跑步机上的词语,缓缓走下来,想着终于完成了一小时的变速跑步。朱莎莎这种完成一件事情的使命感来自于她四个月前办的健身房年卡,这一张年卡花费6800元,只限她本人使用,可是迄     

跑起来 秀精彩

<正>像一场风暴在蔓延,演变成一种健康时尚的运动。短短的十余年时间,马拉松运动在国内呈现井喷式发展态势。越来越多的人开始跑步,中老人组团、公司组团参加马拉松屡见不鲜,也有更多的白领阶层开始尝试这样的生活方式。中国的跑步赛事由来已久,比如北马,已经拥有了几十年历史,但是过去民众的参与度一直不高。随着经济发展和生     

姿势与健康

<正>跑步的姿势跑步时,脚的哪个部位先着地尤为重要。若全脚掌着地,冲力较大,易引发胫骨骨膜炎,长期冲击还易跑成O型腿,或者造成膝、踝、髋等关节软骨损伤,形成骨关节炎;若脚尖先着地,会强烈刺激小腿肌肉,使小腿变粗,形成"萝卜腿"。此外,"内外八字"跑步容易造成膝关节等部位的损伤,还易形成X、O型腿;过分前倾或后仰会引发肩颈背部异常。正确的跑步姿势是,上体稍向前     

美国法律怪事多

美国号称法制王国，我在美３年处处关注着法制，倒也听了不少离奇故事，现择其二三。一不小心跑步也犯法美国法律法规之多令人咋舌，各州自定的法律更是形形色色无奇不有。如科罗拉多州洛根郡规定：“一个男人不唤醒一个睡眠中的女人，不能吻她。”印第安纳州法律规定：“胡须是人人皆知的一种带菌物，一个喜吻女人的男人不应蓄须。”新泽西州长岛当局针对跑步的人颁布了一项法令：跑步时要沿着马路边排成单行，晚上跑步不得穿反光衣服；并要向警方领取许可证。违反者处以２５０至５００美元的罚款或拘禁３０至９０天。被判与树亲吻丹尼尔·…     

小动作让健身化被动为主动

有人把现在的健身称为被动健身时代,摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动,这些机器也会迫使你运动。前一段时间被众多媒体“赶下架”的摇摆机就是被动健身的典型代     

体彩有义务为贫困学校建操场

因为11月14日清晨发生在山西沁源的惨烈悲剧,教育部通过其官方网站表示,城镇学校的早操、跑步等体育活动要尽量安排在校园内进行,严禁学校组织学生在主要街道和交通要道上进行集体跑步等体育活动。农村学校如确因体育场地欠缺,也要避开交通要道开展体育活动(11月18日《新京报》)。21名师生死亡、18名学生受伤的特大事故发生后,媒体随即发出了“还有多少学生在马路上跑操”的质问;几乎是在同步,各地的教育部门似乎也开始意识到这个问题,于是纷纷出台规定禁止学生在马路上跑操;现在,教育部的“严禁”终于也出来了,这自然是意料之中的事情。显…     

钟南山:最好的医生是你自己

<正>他今年已经70岁了,然而穿起西装的身板仍然笔挺得像个年轻的小伙子。他很忙,但运动已经成为了他生活的一部分,他甚至把跑步机摆到了床边,再忙也要在上面跑上10分钟。健康的生活方式最重要钟南山70多岁了,但有很多第一次见到他的人都说:"你有那么老吗?"钟南山说:这里涉及一个自然年龄和生理年龄的问题。所谓自然年龄,就是我们实际的年龄;而生理年龄,就是你身体功能、形态等表现出     

让运动赶走抑郁

抗抑郁症药多有副作用,如使人平衡失调、记忆力减退等。运动疗法是目前治疗轻度和中度抑郁症最有效的方法,只要持之以恒,疗效显著。跑步跑步时大脑分泌的内啡肽是天然的止痛剂,能给人以欣快感,可减轻心理压力,缓解抑郁症状。跑步的时间选在傍晚为宜,速度120步/分钟,每周至少3次,每次持续     

李建国:搅动京城地产的黑马

从跑步这个简单的运动上,他总结出一套理论:跑步不仅是一个运动,它更是一个心理和意志的锻炼。每个单调的步伐重复千百次,日积月累,对身体健康终究会产生好处。对于一个企业管理者,日常工作就像跑步,企业要想获得大的发展,就要把每一天看似平常的工作用心去做好,坚持就是一种品质     

健身和美食不矛盾

<正>小张自从参加工作坐办公室后,开始发福,感冒也再不像从前三两天就好了,他痛下决心花了5000元办了张健身卡。每天在跑步机上挥汗如雨,精神好时游个泳,器械也玩得有模有样……小张前两个月劲头很足,一测体重,果然跌了5斤,身体也结实了不少。后来随着酒桌应酬的增多和对美食的贪恋,小张的体重又蹭蹭上涨了20斤。     

用心架起彩虹桥——包头市开展社区思想政治工作纪实

春日明媚、熏风欲醉,阿尔丁社区公园散发着温馨和适意。一条鹅卵石的曲径从绿树丛中穿过,健身场上有单杠、吊环、跑步机…… 一位少妇抱着出生才六个月胖墩墩的小儿子,坐在秋千上悠然地轻荡。她笑着对记者说:“我结婚     

第一现场·国际

①12月7日，一群穿泳装戴圣诞帽的“圣诞老人”顶着寒风在匈牙利首都布达佩斯参加跑步活动。当日，一些身着泳装的“圣诞老人”在布达佩斯举行慈善跑步活动，为当地一家儿童医院捐款。     

国人休闲添“新宠”:今天,你路跑了吗?

<正>在"休闲时间又少了"的当下中国,越来越多的人渴望寻找"留白"的空间,去体验工作之外的美妙的生活状态,于是越来越多的中国人和跑步这项能给头脑"留白"的运动相遇、相知、相伴了在跑步圈中名气很大的林琨毅的微信朋友圈,似乎就是为运动而存在的。两年前的1月18日,他第一次"晒"出了在健身房里"奋斗"的三张照片,神情出卖了他的"痛苦"。3天后,健身房里,运动继续,看得出来,他很努力。一年之际,     

深化综合改革 保障老有所养 促进社会转型——关于养老服务业综合改革试点的思考

<正>人口老龄化是新世纪我国无法回避的一个重大社会问题。面对"跑步式"迈入老龄化社会的现实困局,2014年国家选择了马鞍山市等42个深化养老服务业综合改革试点地区,力求通过试点创新和典型做法为全国提供示范经验,为寻找养老服务业发展路径和实现"老有所养"战略目标提供借鉴和参考。马鞍山市是一个年轻的新兴城市,却也是一个较早进入老龄化社会的城市。推进养老服务业综合改革试点,是应对人口老龄化带来的新挑     

小兔的困惑

为了像人类一样聪明,森林里的动物们开办了一所学校。学生中有小鸡、小鸭、小鸟、小兔、小山羊、小松鼠等,学校为它们开设了唱歌、眺舞、跑步、爬山和游泳5门课程。第一天上跑步课,小兔兴奋地在体育场地跑了一个来回,并自豪地说:我能做好我天生就     

“中三角”之民生篇——跨省医疗救援已成常态

<正>政策落地,中三角城市群中涉及到的主体城市纷纷以"跑步"姿态进入中三角发展的改革大军。而民生改革的基调,有了日前国务院批准实施的《长江中游城市群发展规划》刚性支撑后,长江中游城市群社会民生的联合驱动显得更有底气。民生保障对老百姓来说既看得见也摸得着,是实实在在改善自身生活的指挥棒。基本民生就是一张保障生存和基本发展的"安全网",既包括最低生活保障、大病救助等面向特困群体基本生活的"网底",也包括义务教育、医疗、养老     

马拉松引发的产业链越拉越长

<正>马拉松盛宴的背后,交织着一张由协会、地方政府、赛事公司、企业等方方面面角色构成的关系网,这张关系网也迅速搭建起国内完整的跑步产业链,旅游、房地产、保险业、医疗、移动app等业态无不受其影响。任何一个新鲜事物的兴起都有它背后的故事,而城市马拉松赛事在中国的兴起要从1981年北京国际马拉松的亮相开始算起。在当时,北马作     

“后阅读时代”的“素读主义”

网络文化、快餐文化改变了人民传统阅读的习惯,随着媒体多元化和信息数字化,我们跑步进入了“后阅读时代”。     

引领本土企业国际化——财富指数（北京）国际投资顾问有限公司董事总裁金鸿运访谈

“万事万物皆有其运动规律,财富也如此。你知道金钱什么时间在呼吸,什么时间在跑步,什么时间在休息,什么时间在吃饭吗?我们一直在研究金钱的运动规律,捕捉其瞬息万变的轨迹。财富指数——助你掌握‘钱’途!”——金鸿运