生活顾问

中老年快速自我体检法 美国医学家顾柏博士经过 14年的研究,创造了一种中、老年人快速自我体质检验法,在美国各地进行推广。 这种体检方法非常简单,一般只需 10多分钟就行。方法是： 40- 49岁的人,在 12分钟内如果只能慢跑 1200米以下,其健康与体质均差;能慢跑 1300米- 1600米者,其体质属不合格;能慢跑 1700米- 2100米者,其体质为及格;能慢跑 2200米- 2400米者,其体质算很好;能慢跑 2500米以上的人,其体质算最好。 50岁- 60岁的人,在 12分钟内,慢跑不到 1200米者,其体质算很差;慢跑 1200米- 1500米者,其体质属不及格;…     

中华人民共和国国务院 中华人民共和国中央军事委员会 令第509号——国务院、中央军委关于修改《中华人民共和国飞行基本规则》的决定

国务院、中央军委决定对《中华人民共和国飞行基本规则》做如下修改：一、第十四条第三款修改为：“等待空域通常划设在导航台上空；飞行活动频繁的机场，可以在机场附近上空划设。等待空域的最低高度层，距离地面最高障碍物的真实高度不得小于600米。8400米以下，每隔300米为一个等待高度层；8400米至8900米隔500米为一个等待高度层；8900米至12500米，每隔300米为一个等待高度层；12500米以上，每隔600米为一个等待高度层。”     

无手飞毛腿——仇学文

来自辽宁朝阳市建平县的仇学文出生于1968年,现在县体委工作。12岁时,他在一次意外事故中失去了双下臂。18岁开始接受体育训练,并于1990年至1992年在辽宁专业队正规集训两年。在1984年第1届全国残疾人运动会上,他参加了A7级100米、200米、400米跑的比赛,获二金一银。在1987年第2届全国残疾人运动会上,他囊括100米、200米、400米跑及跳远的金牌。在1992年广州第3届全国残疾人运动会上,他又摘取了三级跳远的桂冠。在1988年汉城残奥会上,他夺得100米、200米跑的铜牌;在4×100米和4×400米接力赛中,他获得两枚银牌。在1989年日本神户第5届远南运动会上,他     

雄关要塞青石关

正青石关位于莱芜市和庄镇青石关村,北临淄博市博山区白洋河、樵岭前村交界处。青石关地势险要,是齐长城的重要关隘,素有"齐鲁第一关"之称。青石关修建于春秋时期,原有圩城,四个门,门上均有阁楼,今唯存北门门洞和残碑。门内径宽2.5米,外径宽9.7米,洞高4米,进深8.5米。洞上石墙厚1.2米,北门洞顶原建有玄帝阁,阁基东西长10.5米,现尚存柱石。洞口     

珠峰重测的国家版图意义——访国家测绘局局长陈邦柱

珠穆朗玛峰坐落在喜玛拉雅山脉中段,中国、尼泊尔边界线上,是世界最高峰,被称为“世界第三级”,其海拔高程举世瞩目。除了1975年我国测量的8848.13米外,外界还有8848米、8840米、8850米、8882米等多种说法。2005年5月22日,我国珠穆朗玛峰登顶测量队登顶测量成功。10月9日,我国政府正式宣布:珠穆朗玛峰峰顶岩石面海拔高程8844.43米。参数:珠穆朗玛峰峰顶岩石面高程测量精度±0.21米;峰顶冰雪深度3.50米。珠峰到底有多高?此次测量到底有什么意义?为此,《时事报告》专门采访了国家测绘局局长陈邦柱。     

二滩:中国又一大型水电站

五大杰作 到2000年竣工的二滩水电站主体工程有五大杰作:混凝土上双曲拱坝高240米,坝顶长度775米,拱冠坝底宽度为56米。大坝正常蓄水位为1200米高程。坝高居此类型大坝的亚洲之最,世界排名第三。     

保护东交民巷的异域风貌

正东交民巷的最大价值,就在于它整体地保持了历史文化街区的异域风貌特征,是北京43片历史文化保护区中最特立独行的。在北京历史文化资源中具有唯一性,更对北京近代的建筑形式产生了深远的影响。东交民巷历史文化保护区位于天安门广场东侧,占地62.8公顷。区内主要街道包括:东交民巷,全长1600米,平均宽度12米;正义路,全长750米,平均宽度50米(包括21米宽绿化带);台基厂大街,全长约750米,平均宽度24米。街区为晚清至民国时期帝国主义国家强占的使馆区,是旧中国屈辱外     

对讲解价值量理论的一点浅见

今年高考有这样一道选择题: 如果交换等式为1袋米=2只羊,那末 A、生产米的劳动生产率提高一倍,其等式为1袋米=1只羊 B、养羊的劳动生产率提高一倍,其等式为1袋米=4只羊 C、生产米的劳动生产率和养羊的劳动生产率各提高一倍,其等式为1袋米=2只羊 D、生产米的劳动生产率提高一倍,养羊的劳动生产率提高2倍,其等式为1袋米=6只羊据了解,全部选对而且感到有把握的同学很少。许多同学虽然熟记了“商品的价值量同劳动生产率成反比,同生产它所耗费的劳动量     

时事小测验

一、单项选择题1.5月20日,世界上规模最大的钢筋混凝土大坝——三峡大坝全线建成。这一大坝海拔,全长A.180米1309米B.185米1309米C.180米2309米D.185米2309米2.5月下旬,国务院办公厅转发建设部等九部门《关于调整住房供应结构稳定住房价格的意见》。《意见》指出,房地产业是我国新的发展阶段的一个重要支柱产业。引导和促进房地产业持续稳定健康发展,有利于①保持国民经济的平稳较快增长②满足广大群众的基本住房消费需求③引导和促进第一产业结构的调整④实现全面建设小康社会的目标A.①③B.②④C.①②④D.①②③④3.6月3日,国际著名数…     

广西铁路在建项目完成情况

（到2011年2月底进度）1.湘桂铁路扩能永州至柳州段开累完成路基土石方5065.23万方,占总量6264万方的80.85%,完成桥梁51393.60折合米,占总量74949折合米的68.57%;完成隧道34981成洞米,占总量40189成洞米的87.04%;完成涵洞33954横延米,占总量38679横延米的87.78%。2.湘桂铁路扩能柳州至南宁城际铁路开累完成路基土石方2686.9万方,占总量3357.9万方的80.02%;完成桥梁44215折合米,占总量74241折合米的59.56%;完成隧道14567.2成洞米,占总量22026成洞米的66.14%;完成涵洞9471.1横延米,占总量15002横延米的63.13%。     

报刊揽萃

不能满足孩子成长需要儿童购票1.1米免票线遭质疑儿童身高在1.1米以下免票,但必须由成年人带领;1.1米到1.4米的儿童享受半票;l.4米以上则必须买全票。这个标准是铁道部1997年颁布实施的《铁路旅客运输规程》中第19条规定的。     

让我们跑步去

连续发生的几起跑步猝死事件,让一些人患了跑步恐慌症,一些高校废止了多年来运动会上3000米、5000米跑的传统项目,教育主管部门在考虑终止施行了多年的男生1000米、女生800米跑,代之以20米折返跑,理由是为了学生的安全。我一次又一次看到这样的新闻,一次又一次感到震惊。建国初期,在物质极度匮乏的条件下,     

龙滩水电站蓄水位亟待确定“一次性建成400米”

规模仅次于三峡工程的中国第二大水电站龙滩水电站于去年７月１日正式开工建设。龙滩水电站前期准备长达３０余年，经历许多波折。１９９２年国务院批准的龙滩水电站的建设方案，是“按正常蓄水位４００米设计，３７５米建设”，即近期正常蓄水位３７５米，装机容量４２０万千瓦，远景大坝加高，正常蓄水位抬高至４００米，装机容量是５４０万千瓦。不少水利专家如张光斗、谭靖夷等院士都呼吁，从全局角度出发，现在就应该把一次性建设４００米正常蓄水位提到日程上来。４００米方案比３７５米方案优在哪里？４００米方案比３７５米方案优在…     

抗战前夕广东洋米免税风潮述论

抗战前夕广东洋米免税风潮是广东省米谷歉收和积谷备荒、国外和外省米源减少、广东币值下降等多种因素综合演变的结果。这次风潮经历了三个阶段,从国米输粤到100万担洋米半税,再到400万担洋米谷完全免税,一波三折。免税风潮集中反映了粮食产销间的矛盾,以及国民政府在协调冲突时的两难境遇,也留下了宝贵的经验教训。     

应急管理部部署四川自贡4.9级地震抗震救灾工作

<正>从应急管理部获悉,2月25日13时15分在四川自贡市荣县(北纬29.48度,东经104.49度)发生4.9级地震,震源深度5千米。震中距荣县8千米、距威远县18千米,距自贡市32千米,距成都市136千米。据地方报告,一农民自建房阳台挡板掉落导致2人死亡,地震还造成3人受伤,     

最大的山脉——云岭山脉

云岭山脉是云南最大的主要山脉。它是澜沧江和金沙江的分水岭,属“世界屋脊”青藏高原的南延部分,在西藏叫宁静山脉,山地高度在4000米～5000米之间,也有不少高出5000米的高峰。其山体极厚,横空出世,气势磅礴。迪庆州境内,有许多著名的雪山,如白芒雪山海拔5429米,甲干父雪山5220米。云岭山脉有如大海波     

洪波曲

1996年,百年难遇的特大洪水袭击武汉三镇。且看武汉关水位变化:7月14日越过26.3米警戒水位;17日越过27.3米紧急水位;19日越过28.28米危险线;22日达到28.66米,仅比重954年最高水位29.73米低1.07米。8天“跳涨”2.36米!咆哮的洪水,心怀叵测地向着古老而年轻的江城排闼而来。中南海的窗口在凝视着这里。武汉市防汛纪念碑下,面对肆虐的浊流,李鹏总理坚定地说:“保卫大武汉!”武汉市城乡建设管理委员会会议室灯火通明。遵照中央和省委、市委指示,会议紧急部署:防汛抗灾是当前压倒一切的中心工作,讲政治,讲大局,讲纪律,讲奉献,     

天那边的月牙泉

鸣沙山位于腾格里沙漠边缘,山体高达数十米,东西绵亘40多公里,南北纵横20公里,海拔1650米,宛如两条沙臂张伸围护着鸣沙山麓的月牙泉。月牙泉南北长近100米,东西宽约25米,泉水东深西浅,最深处约5米,弯如新月,因而得名。月牙泉处于鸣沙山环抱之中,却"绵历今古,沙不填足"。     

小康微博互动

<正>@小康杂志社:【孙杨退出1500米世锦赛魔鬼赛程拖垮劳模!孙杨或参加4×100米接力】孙杨退出1500米!北京时间7月29日凌晨,中国游泳队发布消息称,孙杨不会参加布达佩斯游泳世锦赛男子1500米比赛。据悉,孙     

公司

正小米启动红米独立品牌在1月10日小米举行的全新独立品牌红米Redmi发布会上,雷军发布了红米独立后的首款产品Redmi Note 7。红米宣布从最早小米旗下的产品系列变为独立品牌Redmi,定位仍然是当初提出的"国民手机",将坚持高品质和高性价比,并公布了全新品牌标识。雷军解释:"换标的目的就是实现全球化。"2013年,小米发布第一款红米手机,售价799元,在当时的国内智能手机市场打响了千元手机之战。雷军透露,截至2018年三季度红米累计销售2.78亿台,"相当于每个工作日都有20万台红米手机卖出"。