睡觉方式十不宜

合理而充足的睡眠．不仅有利于身体健康,而且可以大大提高工作效率。睡眠方式的正确与否直接影响睡眠的质量,进而影响到身体的健康。“三T公司”保健专家在此列举出最常见的10种错误睡眠方式,希望能引起大家的注意——     

加强基层劳教工作干警廉政建设的几点思考

许多自然疗法做起来非常方便，如均衡饮食、调整呼吸、抽空冥想一下……你只需积累那些点点滴滴有利于健康的好习惯，做一个持之以恒的有心人，就会发现，滴水能成河，小计谋也有大回报!     

石成金话养生

73岁的张子仪先生，乃中国工程院院士，在畜牧业和动物营养学界是国内的一流高手，1998年获中华农业科教杰出贡献奖。然而，如果不是农科院的张新先生引见，绝对不会想到面前的老者大名鼎鼎，至多觉得这位老先生身体不错，挺会保养的，满面红光，喜欢聊天，很直     

13部法律法规规章开始实施 涉及多个领域

春回大地，阳气升发，万物复苏，生机勃勃，人体阳气亦顺应春阳之气向外疏发。根据春季春阳升发，乍暖还凉等特点，要科学、合理地调节人们的精神、起居、衣着、饮食、运动等，以达到养生健身，预防疾病的目的。     

养生应遵守九不原则

安不过度：终日无所事事,会丧失对生活的情趣,所以即使退休在家,也应勤于动脑,多散步聊天、写字作画、下棋看戏等。     

我运动我健康我快乐

生命在于运动,任何时间任何地点只要我们能够勤于运动,对于我们保持身体健康总有很大的益处。选择一项适合自己的运动,是非常重要的,要兼具自己的爱好,同时也要考虑到自己的身体条件。乒乓球是老少皆宜的好运动,在日常生活中的普及率也很广。不少社区、街道、学校都设有乒乓球桌,很方便。     

不睡午觉 等于玩命

有些人认为午睡基本多余,完全可有可无,有些人甚至干脆认为午睡是偷懒者在消磨和浪费时间。不过,也有一些人认为午睡与人的健康密切相关,但究竞是否相关和相关到什么程度,各种说法一直比较模糊。不过,时至今日,人们对午睡的认识已经越来越全面和深刻了。     

环球

“世界睡眠日”当天,出席众议院会议的日本前首相营直人（左）在会场似乎睡着了。他的身旁是现酋相野田佳彦。     

巧用十招可保健康长寿

记者近日在宁夏工人疗养院采访时，疗养院的余安业院长说，老年人巧用十招可保持健康长寿，甚至能将生命延伸25年!余院长告诉记者，人身体中有保持健康的基因，这种基因随着年龄增长而发生紊乱，最终导致整个生命体的衰老。老年人可以从十个方面着手，实现益寿延年。     

健脑六法

健康长寿是现代人的美好愿望。所谓健康，不仅指身体健康，而且还包括心理健康。     

培养儿童健康心理十忌

每个做父母的都希望自己的孩子不但身体健康,而且心理健康。然而在培养孩子健康心理的过程中,家长的做法是否正确、得法,就很难说了。“三T公司”育儿专家为你提供一些这方面的常识,供参考——     

优美的音乐利于健康

音乐对人的精神状态和心境的影响是十分显著的，不良的音乐能引发疾病，而优美的乐曲可以起到治疗疾病的作用。     

防老十法

春节刚过。一个好消息便在西青区的老同志中不胫而走。“区里要给咱们建新的老干部活动中心啦!”“听说年底就能投入使用了，总面积有3000多平方米呢!”“这回咱们的晚年生活水平又上了一个档次。”这个消息令老同志们津津乐道。     

实施名牌战略十法

名牌战略是指商品生产者和经营者利用名牌优势参与市场竞争,获取社会效益(知名度)和经济效益的全面性和长效性的宏观决策。市场竞争的广度和力度日愈加剧,名牌优势在市场竞争中日益显露,实施名牌战略势在必行。就一个企业而官,实施名牌战略需要采取各种途径和办法,充分利用各自的优势,把创名牌的工作落到实处。具体有十法: 1、攻关自创法。创名牌不外乎三条:一靠科学技术,做到产品技术先进,性能优越;结构合理,款式新颖,花色品种繁多齐全,使用方便,安全可靠,跟上时代潮流,适销对路。二靠产品质量,牢固对立     

职场减压十法

职场中,竞争激烈。这使许多人心理负担加重,甚至影响健康。所以,掌握一些心理调整知识,学会减轻心理压力的方法,就显得尤为重要。避免当超人的欲望不要企求自己万事都做得完美无缺,应先明了哪些事你可稳操胜券,然后把主要精力放在这些事情上,这样你可以获得最大的自我满足。其他事情,只要尽力而为,结果即使是不尽如人意也不要对自己求全责备。     

流感预防十法

前不久，德国汉堡大学著名的儿童心理学家扎比内·梅尔巴迪博士发表了一篇学术论文，为如何教育不同性情、气质的孩子，给人启迪。     

假发票识别十法

审查发票是纪检监察经常性的工作。判断发票的真实性是纪检监察人员必备的业务技能。审查判断发票要有深入细致的作风和高度的责任感,对发票的形式和内容,现象和本质,要认真分析,善于探索问题,辨伪析疑见微知著。其具体方法是.