如何预防颈椎病

1.加强颈肩部肌肉锻炼,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。2.去掉高枕睡眠的习惯。高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,可加速颈椎退     

如何预防颈椎病

家庭成员购买保险时,怎样才能最大限度地规避风险?具体说来,一个家庭中丈夫应购买以保障功能为主的险种,而妻子则应购买以储蓄理财功能为主的险种,对于孩子来说,则应购买以教育基金或医疗保险功能为主的险种。关于家庭购买保险的额度,对于一个家庭来说,购买保险的保费支出不应该超过家庭经常性收入的20%,一般在     

“倾斜”的“常识”

1月15日是美国著名民权领袖马丁·路德·金的诞辰纪念日,按照惯例,美国政府要在这一天组织各种宣扬“种族平等”的纪念活动。而今年布什总统却一反常态,在白宫发表了讲话点名批评密歇根大学对待少数族裔学生的种族优惠政策。密歇根大学是美国著名的八所“常春藤联盟”学校之一,为实现学生群体的种族多元化,该校在招生录取过程中实行     

“美国回来”的“变”与“不变”

拜登政府执政一年多来,提出并践行“美国回来”的国际战略。“美国回来”是对特朗普“美国优先”战略的调整,旨在重返国际社会,巩固美国的领导地位。然而,“美国回来”的国际战略调整受到了美国国内态势和国际格局变化的制约。值得注意的是,“美国回来”相比“美国优先”战略虽有所变化,但其维护美国霸权的核心目标不变,遏制中国的图谋不变,美国利益至上的实质不变。不仅要看到拜登政府“美国回来”的国际战略之“变”,更要看到其“不变”。     

“国字号”公司的“阳谋”与“红利”

作为中国最大的一项惠民工程,历时7年的农网改造已经进入“收官”阶段,虽然国家发改委的综合验收结果还没有对外发布,但是,围绕农网改造的各种争议已经超越了工程自身。中国能源网CEO韩小平认为,从现实情况看,农网改造及其推进的相应的电力体制改革并不成功,其投入和产出并不对等。农网改造的一个重要目的就是通过降低农村电价来启动农村消费品市场,拉动内需,但现状并非想象中的乐观。农村电价确实大幅度下降了,但是农民的用电数量却没有相应地大幅度上升。有数据表明,农网改造完成后,农村的用电量平均仅增加了10%,通过启动农村市场来拉动…     

“压”出来的“水分”

财政部去年底对320家企事业单位,以及为其出具审计报表的125家会计师事务所进行了抽查,结果显示有一半以上被调查企业利润不实,其中资产不实比例在10％以上的分别占被抽查单位的50％和57％。另据统计,审计系统2001年对县以上6200多个项目执行单位的审计结果表     

“水立方”的“奥运医生”

离奥运会开幕的日子越来越近了，北京在医疗卫生领域的准备工作也已步入成熟阶段。为了提供最佳的奥运医疗服务，北京16万医务人员都在全力以赴地努力准备着。届时，在北京奥运赛区的竞赛场馆、训练场馆以及非竞赛场馆内将会有一支3000余人的志愿医疗服务队伍为各国运动员的健康保驾护航。     

“第二性”的“第一法”

文件发到冷藏库一位研究妇女权益保障问题的女调研员到十个国营食品公司的冷藏库去调查,那里的女工闻讯把女调研员围了起来,抢着倾诉她们遭到的一些可怕的问题。一个年轻女工现身说法,说她有一次在经期进冷藏库作业,当天晚上就发病了,高烧达40℃;几个年纪稍大的女工补充道,她们年纪不大已疾病缠身,遇上阴雨寒冷天就腰痛骨痛头晕目眩,甚至周身“麻痹,皆因经期在冷藏库作业之故。其实,关于女工经期的劳动保护,国家是有明文规定的。1988年7月21日国务院颁布的《女职工劳动保护规定》表明,女职工在经期不得安排其从事高空、低温、冷水     

“非洲之角”的“代理人战争”

埃塞俄比亚担心原教旨主义色彩浓厚的伊斯兰法院联盟一旦统一索马里全境,将鼓动埃塞俄比亚穆斯林推翻本国基督教政权,所以大规模出兵索马里,救过渡政府于危难之中。而美国出于反恐的需要,一路为埃塞俄比亚武力干涉索马里内政大开绿灯。     

“阳光老总”的“棋术”

初见袁立,是在一个清朗的上午,这位上海富大胶带制品有限公司的总经理带着一种平易近人的风度接受笔者的采访,听着这位“爱心大使”缓缓地讲述一些故事,听着袁总平静地叙述自己在社会公益事业上的一件件壮举,笔者心灵很平静。当听到袁总谈起与虹口区人民检察院共同建立了“青少年教育阳光基地”又称“阳光基地”时,笔者不由眼睛一亮。而当得知这“阳光基地”是为了一些失足的孩子所设,是为罪错孩子培养劳动技能的一个“家园”时,笔者不由脱口而出,“阳光老总”。初听此言,袁总有点愕然,他一直强调自己只是一名平凡的企业经营者,一名平凡的社会公民。但这位给了贫困孩子以关心、给了失足孩子以温暖的老总确实太适合“阳光老总”这个称号了,是他,给了不少孩子以阳光、以希望。     

“外向型”大国的“三重门”

中国外交需要社会力量的参与,应该允许学者、智库、媒体以及社会名流基于各自的立场发出自己独立的外交声音,从而达到与官方外交互动、关键时刻策应当局的效果。     

“水立方”的“奥运医生”

离奥运会开幕的日子越来越近了,北京在医疗卫生领域的准备工作也已步入成熟阶段。为了提供最佳的奥运医疗服务,北京16万医务人员都在全力以赴地努力准备着。届时,在北京奥运赛区的竞赛场馆、训练场馆以及非竞赛场馆内将会有一支3000余人的志愿医疗服务队伍为各国运动员的健康保驾护航。来自北京市西城区丰盛中医     

“黑”“伪”“滑”的官场生存原理

曾公出生人死戎马半生，终成沧海枭雄。一个读书人，能有这样的成就，不可不说是个异数。     

“北京共识”与“处在关键时期”的“中国模式”

20 0 4年 7月 2 3日召开的中央政治局会议强调 ,中国在人均GDP达到 1 0 0 0美元后 ,“国内改革发展处在关键时期”。关键时期中国发展模式的国际形象究竟是什么样的 ?它与中国苦心孤诣的追求有着多大的距离 ?几乎没有一家海外机构能够准确预测出中国GDP去年在非典阴影下增长 9.1 %的事实 ,所有的估计数字都偏低。而 2 0 0 4上半年在宏观调控下达到 9.7%的增长率 ,更让世界惊诧。围绕着中国的发展 ,海外也出现了探讨“中国世纪”、“中国发展新路向”、“中国发展模式”的情形。英国左翼杂志《每月评论》在 2 0 0 4年 7- 8月号刊发了《中…     

“柔情”“冷酷”

《读者》上有这样一个故事：“在江南一座古村游览风景区,几十位游客正兴致勃勃地参观清代某五品官遗留下的豪宅。这座豪宅典雅庄严、精巧别致,游客们赞不绝口。而更让他们惊奇的是,这座豪宅的屋檐竟是另一间小巧整洁的小屋子的房盖。也就是说,在这座豪宅的屋檐下又建成一间小屋子。     

“公益的”必然是“政治的”

对于一个人或者一个组织来讲,自我的生存当然是第一要义,但不能以牺牲同袍作为手段。这不但不符合现代公益精神,甚至不讲江湖道义。     

市场经济的“罪恶”与“美德”

正不论是伯克、黑格尔、阿诺德,还是默瑟尔、哈贝马斯,事实上都在担忧市场经济的思想渗透到所有的人类关系之中,进而瓦解人类社会的温情。当下中国社会的道德下滑,问题的焦点经常落在市场身上:多少罪恶是市场经济带来的,又有多少美德是市场经济培育出来?回想一下中国的改革开放史,就不得不让人唏嘘,为了确立或否定市场经济的合理性而进行的辩护,曾经是如此的激烈。然而,放在更长的历史视角来看,中国内部对市场     

胡适的“沉”与“浮”

读到唐小兵先生的《胡适:伟大先知还是一介书生?》一文,才知今年是胡适先生诞辰120周年。90年代初,我的硕士论文写的是关于胡适的改良政治思想,从这一意义上说,胡适,是我从事学术研究的第一个对象、第一人。我竟然忘记了第一人诞辰120周年纪念,感觉有点惭愧。研究者往往会对自己的研究对象因了解而趋同情,我也是如此。初读时,胡适改良思想是被放在正确革命之对立面来看待的,读着读着,便开始同情胡适之改良了。可是,这又与因受教育而对革命持肯定的态度发生冲突。革命与改良,便在一个半梦半醒的青年学生思想观念中纠结、斗争起来。求解不得,还写过一封信求教国内胡适研究一专家。专家回信说:这个问题太复杂,     

中国的“形”与“像”

提升国家形象似乎陷入了一个尴尬的窘境中——越想说自己好,越想表现自己,在传播中越是努力说好,越是加大对国际传播的投入,国家形象的提升越困难。今年以来,关于国家形象宣传的争论甚嚣尘上。近期英国广播公司新的调查结果又为这种争论增添了彩头。而提升国家形象似乎也陷入了另外一个尴尬的窘境中——似乎是这个国家、这个民族越想说自己好,越想表现自己,在传播中越是努力说好,越是加大对国际传播的投入,国家形象的提升越困难,甚至出现倒退。     

南京“明星国企”的“沉沦”

在不到半年的时间里,南京已经有3家国有企业——南京奶业集团、南京伯乐电器集团、金陵药业有限公司——的老总因贪污受贿等问题被审查并判刑。这3家国企都是南京的“明星企业”,它们也是南京第一批进行股份制改革的国有企业,而这几名老总也曾是南京甚至全国的企业家典范。“伯乐”们的命运是许多国企的现实境遇,而“明星国企”的现实也反映了这个城市某种竞争力的缺失。