最佳食物知多少

一、少进食。这包含两层内涵。—是进餐时饮食量要得当，不宜吃太饱．要留有余地。白天九成饱，晚餐八分饱足矣。一些老人易受佳肴菜香的引诱，常放开胃口大吃大喝，这易伤及胃肠。另外是少吃零食，少吃多餐是对的，但并不主张食物不离口，吃个不停。这样胃肠易疲劳。     

陈望道：脱党后重新入党

1977年10月20日，上海高干医院——华东医院里，正在供应晚餐。晚餐是可口的馄饨。一位87岁高龄的瘦弱病人才吃了一个馄饨，便吐了出来。他摇摇头，轻声对守在床前的曾是他的研究生的陈光磊说道：“我吃不下。”     

小品三则

吃饭难李大妈与罗大妈既是京剧爱好者，又是麻坛老搭档，两人在一起无话不谈。这一日是周五，李大妈对京戏突然少了兴致，罗大妈关心动问，李大妈叹口气说：“明天又是周末了，我真犯难啊，一人一个口味，怎么着也不能让大家满意。”罗大妈说：“你不提我也忘了，你一提也把我心思勾出来了，我又何尝不愁呢，就拿喝的来说，就有三种不同规格：儿子、女婿喝白酒，女儿、媳妇喝葡萄酒，孙子孙女喝饮料，吃的是更不用说了，孙子进门就嚷嚷：‘奶奶，我要吃肯德基’，一个星期就这么一次，买。”李大妈说：“一个样，我的外孙女也是要吃什么汉堡…     

控制饮食,你真的会吗?

正19.6%的受访者一直在控制饮食,56%的受访者有时候会控制饮食,15.9%的受访者已经开始计划着要控制饮食了,然而,你真的会科学合理地控制饮食吗?"早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少",恐怕这是每个人从小就谨记的饮食"规则"。如今,细细咂摸,这一"规则"实际上是对进食的"质"与"量"进行了一定的约束。但是,对于饮食的控制,到底何为科学而适度,何为盲目而过度呢?是     

向深度开发进军——打造“人在海南，吃遍全球”的餐饮格局

建设国际旅游岛，在“吃”的方面当然不能少了国际化元素。海南餐饮如何实现“不出门便知天下味”，打造“人在海南，吃遍全球”的国际化、多元化餐饮的深度格局，这是一道值得放大的思考题。     

漂亮脸蛋顶不了美容

飞机餐分量太少，相信大部分男性乘客都只能吃个半饱。原来以为．飞机上条件所限。无法强求。前不久在瑞士国际航空公司的飞机上，有了例外。午餐第一轮餐食发放完毕后，空乘又抱着一堆热餐，问：还要一份吗？问到一位女士面前，居然是最后一份。她忙不迭地点头：要!要!不少男士和她一样，都吃了两份。晚餐依然如此。     

七招让你健康过秋

第一招：少辛增酸忌寒凉 秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物,以加强肝脏功能,因为中医认为“肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木。”从食物属性解释,少吃辛,以免加重燥气。多吃酸食有助生津止渴,但也不能过量。     

别再靠“毒”木耳赚钱了

我的老家在鄂西北一个山清水秀、林木资源十分丰富的小镇上，当地以盛产黑木耳而小有名气。以前每次回家，家人都要做我最喜欢吃的木耳炒肉或木耳炒鸡蛋。可这次回家．家人却一直在告诫我：“以后木耳要少吃．特别是不要随便在外     

冷静看“饭碗”

下岗、再就业问题，干部分流问题，实际是端什么“饭碗”的问题。不同地区谋“饭碗”难度各异。在一些经济欠发达地区，政府门口有讨“饭”吃、要岗位的人，让人感到“饭碗”问题的确是一个不容忽视的问题。在沿海发达地区，因为经济发展快，“饭碗”不是问题。没有“饭碗”自己造，干部职工自立意识强，自谋职业成风，已不再有人找政府要饭碗了。今天在这个企业下岗，明天可到别的企业上岗；今天被单位炒了鱿鱼，明天可谋一份新“差事”。看来，“饭碗”问题的解决，取决于经济发展。有些人认为，只有国有企业的饭碗才算饭碗，只有吃财政“…     

办公一族的十大饮食危机

不吃早餐:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中,发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐。晚餐太丰盛:傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上或腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会破坏人体正常的生物钟,容易使人患上失眠症。嗜饮咖啡:1、降低受孕率。女性每人喝一杯咖啡,受孕率就有可…     

社工助你做出正确选择——社工个案分析

我们的每一天都在无数个“选择”中度过。早晨，选择什么时间起床；起床了，选择吃什么早餐；要上班了，选择使用哪种交通工具出行；中午休息，选择午饭吃些什么、到哪里吃；下班了，选择怎样度过业余的时间……这些“选择”构成了我们每天的人生旅程，不同的选择让我们走向不同的方向，从而领略到独特的旅途风光。当然，大部分人都是根据自己的喜好与实际情况来做出利于自己的决定，而在面临人生重大事件时，我们的选择又是怎样呢？     

华夏大地第一餐

人们常说，大年初一吃饺子——家家一样。岂不知这仅在北方的汉族人中如此。我国地域辽阔，人口众多，饮食文化丰富多彩。湖南大部分地方春节第一餐要吃“年糕”，意即“一年比一年好”。居住在湖南的苗族，第一餐吃甜酒和棕子，寓意“生活甜蜜，五谷丰收”。土家族则吃“培菜”，因为明朝末年，番王突然袭击土家，士王率部抵抗，将士们来不及将菜一样一样炒了再吃，只好将猪肉、炸土豆、粉条、胡萝卜、白菜一起蒸炒，每人带上几蛇。迄今保持此俗，以示纪念。广东部分地方，第一餐要吃“万年粮”，即在春节这一天，煮出或蒸出足够全家春节三…     

吃扁食

太原、晋中人有个习惯，大年初一吃“扁食”。扁食，即饺子。要在除夕夜里包好，边包边“熬年”，一直到正月初一凌晨。而且整个春节期间家家都以“扁食”为主要食品。饺子的形状像元宝，春节吃饺子，含有吉利的意思，称之为“更岁饺子”。人们还把面条和饺子一起煮着吃，叫“银线缠元宝”。吃扁食     

生活顾问

膳食木桶观 所谓膳食木桶观，即对各种有效的吃法作综合考虑，正如几块木板箍成的木桶，只有木板等长，木桶才有最好的盛水量。膳食也如此，巧用各种吃法才能有效地延长肠道年龄，从而达到健身益寿之目的。 少食 这是在保证营养前提下的“少吃”。著名的麦凯效应已证实，少食延寿。基因学说也证明，少食可有效地延长端粒 DNA序列缩短的速度，而端粒 DNA序列是寿命生物钟所在。少食还可以最大限度地调动人体潜能，而具健体强身多种效应。 杂食 杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃 30种食物”，我国也应赶上，可先从每天…     

功夫下在“吃”上

评论一个老师书教得好时,人们常爱这么说:“把书吃心里了。”看来,“吃”书是教好书的根本,要教好书,就非“吃”书不可。“吃”书,含义有二:一是深刻领会书的内容,一是熟练掌握书的教法。做到这两点,教好书的把握才会大。“吃”书,并非吃饭那般简单,不下番功夫不行。要“吃”书,就要增强“食欲”——提高对教书、“吃”书重要意义的认识,我们是为培养共产主义事业接班人而教、而“吃”。这样,“胃口”就大,也就爱“吃”。要“吃”书,就得豁出辛苦。“吃”书即吃苦。     

纳税遐思

我少儿时生活在“广阔天地”，那时十分羡慕城里“吃公家饭”的人。1977年恢复高考我是首批考上的，当时很为自己跳出了“农门”，吃上了不虞生老病死的“国家俸禄”而欣喜。参加工作后，我先在县文教、组织部门，后到市政府机关工作，拿了近二十年从国库中发放的薪水。以前，我总以为这些钱是国家的，竟未细想所谓“国家的钱”实际上全是来自纳税人，那个时候、税的概念、意识很淡薄。     

开心乐园

老虎与传教士一个传教士在非洲传教。一天,传教士在林间小路行走,一回头,竟看见一只老虎。“主啊!”传教士祈祷道,“用您的慈悲保佑后面的老虎是个善良的教徒吧!”真巧,那只老虎也是个信徒。传教士听见后面的老虎在祈祷:“主啊!感谢您赐予我这顿晚餐。”女主人对女佣说:“今晚有客人来家吃饭,你能做些什么菜?”女佣:“太太,您是要客人吃了还想吃呢,还是永远不想再来?”门外传来敲门声。乔对妻子说:“准又是隔壁布鲁格借东西来了,我们家一半的东西他都借过。”“我知道,亲爱的。”妻子说,“可你每次为什么都向他让步呢?你不会找个借口吗?这样…     

灯下偶拾

老郑在一个单位当了十几年的办公室主任，人称郑老办。郑老办有两句口头禅，一句是“人多好干活”，一句叫“一个萝卜一个坑”。他主张每人干好一摊活，别吃一看二眼观三，这山望那山高。每当机关精简人员的时候，他总是竭尽全力，四处游说，希望少减人，保存实力。为此，他没少挨领导批评，但是，积习已深，要改也难。下面记述的是这个单位最近一次外出招商，郑老办组织办公系统队伍，调动人员，行兵布阵的情况。     

漫画与幽默

特制炸药 一名歹徒手拿一包“炸药”劫持了飞机，飞机油料耗尽，必须紧急降落。机长对劫机犯说：“赶快把炸药扔出飞机，在迫降中会有剧烈震动，飞机会爆炸的。” 劫机犯喝道：“少废话，我还没听说过沙丁鱼罐头会爆炸。” 该吃安眠药了 护士：“醒醒！醒醒！” 病人：“什么事呀？” 护士：“是你该吃安眠药的时候了。” 胖子求医 一位胖子找医生寻求减肥的妙药。 “你应该多喝浓茶。”医生说。 “我几乎每分钟都在喝！” “您应该多运动，少睡觉。”医生又说。 “每天我只睡三四个小时！” “那么，每天你只吃一片面包，我肯定你马上会瘦…     

摈弃＂两多两少＂ 凸显＂四个围绕＂——辽阳市人大常委会依法行使重大事项决定权剪辑

重大事项决定权，是宪法和法律赋予地方人大及其常委会的一项重要职权。长期以来，由于对什么是重大事项比较原则，缺乏准确的分类和界定，造成一些地方国家权力机关出现“要我决定的多、我要决定的少”“被动决定的多、主动决定的少”的“两多两少”现象。近年来，辽阳市人大常委会在行使重大事项决定权上，摈弃了“两多两少”，凸显了“四个围绕”：