秋季睡眠有“八忌”

睡眠是人们恢复体力,保证健康,增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽,人们睡眠的条件大为改善,但如果不适当加以注意,睡眠质量将会大受影响。所以,秋季睡眠应该注意以下几个方面:     

睡眠背后的心理健康问题

<正>日常生活中,人们能明显地感觉到,情绪以及心理状态的变化会显著地影响睡眠质量,而睡眠的好坏又与人们白天的工作、学习以及身体状况有着密切关系。现代医学研究证明:生物、心理与社会因素的相互作用,共同影响着个体的身心健康,也贯穿在疾病的发生、发展、治疗和预防过程中。睡眠这项重要的生理行为,也是最容易受到心理和社会因素影响的。因此,心理健康与睡眠有着极其密切的关系。现代人工作、生活压力大,生活作息愈加不     

第二届“全民健康睡眠大讲堂”公益活动在京启动和也积极响应“健康中国”号召

<正>睡眠障碍已经成了国人健康最大的隐形杀手之一。为了促进社会各界更加了解健康睡眠知识,为了让更多人树立"防未病"意识。3月19日,在第17个世界睡眠日来临之际,由中国健康促进与教育协会、中华慈善总会新闻慈善促进会、中华慈善联播平台等机构联合发起、浙江和也健康科技有限公司(以下简称和也)实施的第二届"全民健康睡眠大讲堂"公益活动暨关爱睡眠障碍患者捐赠     

养生保健五要素

随着社会的发展、科技的进步，人们的生活水平不断提高，健康正被越来越多的人们所重视，这说明大家都意识到：追求高质量的生活，离不开健康，漫长人生路上，能始终拥有健康这个财富，也非朝夕之功，却也不是难事，只要从日常生活中的点滴小事做起，做到平衡营养、好好睡眠、有氧运动、保持好心情，最后养成好习惯，坚持下去，自然会水到渠成、瓜熟蒂落。     

防治失眠的几种方法

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠和人们的生理和心理功能密切相关，睡眠的好坏直接影响人的健康水平、生活质量和工作效率。 作为保安工作人员，特别是战斗在一线的保安队员，由于常常处于繁忙紧张状态，作息时间又不稳定，极易出现失眠现象。由于睡眠的不足，造成精神不振，会影响保安队员的身体健康，对安保工作也会有极大的影响。鉴于此，笔者根据有关资料辑录几种简便可行防治失眠的方法，供广大保安人员参考。 １、睡前用热水泡脚１０—１５分钟或洗个热水澡，不论多累也要坚持，这不仅是个人卫生习惯，还特别有利于消除…     

第三方介入——解除医患关系困局之道

随着社会经济的发展,人们法制意识、自我保护意识不断增强,对生命健康将更加重视。在今天看来很合理、很正常的医疗行为,也许会被认为是侵权,将被视为不合理、不合法;另一方面,即使科学最发达,也不     

六个S管住“情绪感冒”

<正>心理专家将情绪低落,健忘,兴趣和信心减退等症状称为"情绪感冒"。人们如何消除不良情绪,避免"情绪感冒",不妨做到6个S。Sleeping(睡眠):良好的睡眠可缓解不良情绪,使人精力充沛,心理承受能力增强。每日定点入睡、睡前喝热牛奶或听轻音乐等习惯有利睡眠。Sport(运动):良好的精神状况离不开健康的身体状态。经常做些快走、慢跑、游泳、爬山、郊游等运动,可帮我们放松肌肉和神经,促进     

第三届“全民健康睡眠大讲堂”暨“2018中国睡眠质量调查”活动在京启动

正为唤起全民对睡眠重要性的认识,促进社会各界更加了解健康睡眠知识,3月18日,在第18个世界睡眠日来临之际,由中华慈善总会新闻慈善促进会、中国健康促进与教育协会、中华慈善联播平台共同发起,浙江和也健康科技有限公司(以下简称和也)实施的第三届"全民健康睡眠大讲堂"大型公益活动在北京启动。生活水平的提高并没有有效改善睡眠质量,由于睡眠导致的各种疾病也逐年增加,     

第三届“全民健康睡眠大讲堂”暨“2018中国睡眠质量调查”活动在京启动

正为唤起全民对睡眠重要性的认识,促进社会各界更加了解健康睡眠知识,3月18日,在第18个世界睡眠日来临之际,由中华慈善总会新闻慈善促进会、中国健康促进与教育协会、中华慈善联播平台共同发起,浙江和也健康科技有限公司(以下简称和也)实施的第三届"全民健康睡眠大讲堂"大型公益活动在北京启动。生活水平的提高并没有有效改善睡眠质量,由于睡眠导致的各种疾病也逐年增加,     

第三届“全民健康睡眠大讲堂”暨“2018中国睡眠质量调查”活动在京启动

正为唤起全民对睡眠重要性的认识,促进社会各界更加了解健康睡眠知识,3月18日,在第18个世界睡眠日来临之际,由中华慈善总会新闻慈善促进会、中国健康促进与教育协会、中华慈善联播平台共同发起,浙江和也健康科技有限公司(以下简称和也)实施的第三届"全民健康睡眠大讲堂"大型公益活动在北京启动。生活水平的提高并没有有效改善睡眠质量,由于睡眠导致的各种疾病也逐年增加,并且睡眠问题有逐步年轻化的趋势,据世界     

第三届“全民健康睡眠大讲堂”暨“2018中国睡眠质量调查”活动在京启动

正为唤起全民对睡眠重要性的认识,促进社会各界更加了解健康睡眠知识,3月18日,在第18个世界睡眠日来临之际,由中华慈善总会新闻慈善促进会、中国健康促进与教育协会、中华慈善联播平台共同发起,浙江和也健康科技有限公司(以下简称和也)实施的第三届"全民健康睡眠大讲堂"大型公益活动在北京启动。生活水平的提高并没有有效改善睡眠质     

第三届“全民健康睡眠大讲堂”暨“2018中国睡眠质量调查”活动在京启动

正为唤起全民对睡眠重要性的认识,促进社会各界更加了解健康睡眠知识,3月18日,在第18个世界睡眠日来临之际,由中华慈善总会新闻慈善促进会、中国健康促进与教育协会、中华慈善联播平台共同发起,浙江和也健康科技有限公司(以下简称和也)实施的第三届"全民健康睡眠大讲堂"大型公益活动在北京启动。生活水平的提高并没有有效改善睡眠质     

咖啡因影响不了“夜猫子”

喝咖啡可提神醒脑、振奋精神，但是也会导致夜晚辗转难眠。据美国“每日健康新闻网”最新报道，《睡眠医学》杂志刊登美国一项新研究发现，咖啡因只影响习惯于早睡早起的“百灵乌”型人群的睡眠，并不干扰爱熬夜的“夜猫子”型人群的睡眠。     

第三届“全民健康睡眠大讲堂”暨“2018中国睡眠质量调查”活动在京启动

正为唤起全民对睡眠重要性的认识,促进社会各界更加了解健康睡眠知识,3月18日,在第18个世界睡眠日来临之际,由中华慈善总会新闻慈善促进会、中国健康促进与教育协会、中华慈善联播平台共同发起,浙江和也健康科技有限公司(以下简称和也)实施的第三届"全民健康睡眠大讲堂"大型公益活动在北京启动。     

深睡眠决定睡觉质量

<正>有深睡眠才能睡好觉睡眠的好坏,不单看时间的长短,更要看睡眠的质量。有关睡眠的研究告诉我们,对人体健康起决定作用的睡眠是其中的"深睡眠"。2小时的深睡眠要比8小时的浅睡眠效果好得多。"深睡眠"是人体睡得最熟、最香的阶段,此时人体免疫机能、受损细胞及神经系统进行正常修复,并加速脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充。足够的"深睡眠",是孩子身体和智力发育、成人精力充沛、老年人健康长寿的保证。以睡眠时间6～8小时计算,一夜之中"深睡眠"阶段达到1～2小时,这样一觉醒来时,你会感到神清气爽、疲劳全消。     

大忙人怎样留住好身体

<正>人们虽然了解"保证充足睡眠"和"多吃果蔬"等健康规则,一旦工作忙起来,就无暇顾及这些细节了。美国《预防》杂志刊出了"繁忙族的健康捷径",可以帮你解决这一苦恼。运动前来不及热身健康捷径:加州运动专家大卫·克鲁斯博士表示,运动前充分热身有助于防止运动损伤。如果来不及热身,开始时动作应尽量放慢些,之后循序渐进,逐步增加运动强度。     

老人健康新标准

<正>世界卫生组织于1990年提出"健康老龄化",是指个人进入老年阶段后在躯体、心理、智力、社会、经济五个方面功能保持良好状态。中华医学会于普林主任指出,过去人们对健康的标准太严格,对老年人来说,把所有的病治好很难,如果没有正确的认识,医疗负担会加重,也无形中给老年人带来心理压力。所以,中华医学会老年医学分会制定了一个老年人健康的新标准:重要脏器未出现功能异常;无重大疾病;相关高危因素控制在与其年龄相适应的达标范围内;具有一定的抗病能力。     

第三届“全民健康睡眠大讲堂”暨“2018中国睡眠质量调查”活动在京启动

正为唤起全民对睡眠重要性的认识,促进社会各界更加了解健康睡眠知识,3月18日,在第18个世界睡眠日来临之际,由中华慈善总会新闻慈善促进会、中国健康促进与教育协会、中华慈善联播平台共同发起,浙江和也健康科技有限公司(以下简称和也)实施的第三届"全民健康睡眠大讲堂"大型公益     

第三届“全民健康睡眠大讲堂”暨“2018中国睡眠质量调查”活动在京启动

正为唤起全民对睡眠重要性的认识,促进社会各界更加了解健康睡眠知识,3月18日,在第18个世界睡眠日来临之际,由中华慈善总会新闻慈善促进会、中国健康促进与教育协会、中华慈善联播平台共同发起,浙江和也健康科技有限公司(以下简称和也)实施的第三届"全民踺康睡眠大讲堂"大型公益活动在北京启动。     

怎样开一家有特色的枕头专卖店

随着市场经济的加速,生活水平的不断提高,人们已不再满足于单纯的物质需求,生活质量和精神享受的追求已成为时尚潮流逐渐融入我们的生活,由此诞生的健康话题也应运而生,成为事业成功家庭幸福的重要前提,而与健康息息相关的吃、喝、穿、用、睡也就成为人们关注的焦点,古语云：“日思三餐,夜思一宿”,可见，睡眠已成为当今高节奏下生活质量提高的一个首要前提。说到睡眠则免不了提及枕头，由于每个人的身体条件都有所不同，因此，对枕头的材料、形状、高度等各方面的要求也不能一概而论，随着生活节奏的加快，人们越来越迫切需要一份安稳的睡眠来解一目之忧，“拥有一款适合的枕头”的商机正悄然来袭。