晨起第一杯水究竟怎么喝

水是乍命之源，许多人都知道水对于人体健康的好处和作用，但是你知道晨起第一杯水对于健康的影响吗？你知道晨起第一杯水究竟该怎么喝吗？ 晨起喝水的好处 补充水分：人体在夜晚睡觉的时候，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量水分，早晨起床后身体会处于缺水的状态，清晨喝水可以补充身体代谢失去的水分。     

清晨一杯水,喝法有讲究

喝什么?最佳选择:白开水很多人习惯晨起喝淡盐水或者果汁,这都属于"清晨一杯水"的误区。晨起喝淡盐水对于补充水分来说非但无益,还是一个危害健康的错误做法。人在起床时处于高渗透性脱水状态,再喝盐水反而会越喝越渴。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高,危害健康。     

小卡片

正专家坐诊晨起第一杯水的学问(上)经过一夜的睡眠,人体会从呼吸、汗液、尿液中消耗大量的水分,处于高度缺水状态。因此,晨起第一杯水就显得尤为重要,它不仅可以及时补充肌体代谢失去的水分,还可以调节肠胃,清除体内有害物质。那么,晨起第一杯水怎样喝才健康,未必每个人都知道。晨起第一杯水应该喝什么?新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,而水中的钙、镁元素对身体健康很有益。同时,白开水中不含任何蛋白质、碳水化合物、脂肪,     

人体趣闻

你知道舌纹跟指纹一样独一无二吗？你知道自己能记住5万种气味吗？你知道喷嚏的时速可达160公里吗？或许你还未认识到自己的身体有多么的奇妙吧。下面，为你介绍人体12个令你惊讶的趣闻。     

麻雀、喜鹊和山雕

医生们围在我的床边,很多医生。他们一边问我,一边把我的回答记下来。你的嗓子疼吗?不疼。你的头疼吗?不疼。现在我摸你的脚你知道吗?不知道。这儿有感觉吗?我看见医生用细细的大头针在我的胸前划来划去。一点儿也没有吗?没有……他们每次都记下来了, 为什么还要问呢?我不愿再回答。     

重庆在抗日战争史上的历史地位和重大贡献

你知道重庆在抗日战争中的历史地位吗?你知道重庆人民对抗日战争作出了多么重大的贡献吗?本文站在历史的高度,向你详细讲述那段可歌可泣的历程……     

磁器口琐忆

你知道西部重镇重庆自身的“西部重镇”磁器口是怎么发展起来的吗?你知道那里的庙中曾有过“厚脸皮”与“黑心子”这样的古怪菩萨像吗?你知道当地名商刘百万坟上的望柱为何只能塑埋头狮子吗?磁器口的老龙门阵恐怕有几大箩筐!     

荣毅仁:阅尽风云六十年

他是一位极具魅力、充满神秘感的人物。对于他的传说,人们听了不少,但是,你知道他的一生是怎样奋斗过来的吗?     

阿拉善的辉煌——来自“中国秘境“的报告

朋友,你去过内蒙古西部的阿拉善吗?你了解那块神奇、美丽、令人神往的土地吗?你听说过那里已经发生和正在发生的一段段传奇般的故事和一首首足以让中国人吐气扬眉的英雄般的史诗吗?你想知道生活在那里的人们是怎样用他们崭新的理念、坚强的意志、脚踏实地的精神来     

从政：你准备好了吗？

近几年,每年都有数十万人挤上考公务员的独木桥,热闹非凡。然而,我却要泼点冷水,对从政,你准备好了吗?从政当然有许多好处,但我们也不妨想想从政有什么不好?这不但可以给那些想从政的人指明困难,也可以给那些从政的人提个醒,正所谓"个中滋味",只有自己知道。想想看,从政可能有以下10个方面的"坏处"。     

晨起健身有讲究

一日之计在于晨。坚持晨起健身将给予人体机能多方面的影响，直接影响你的健康。这里以保健的角度向你推荐几种晨起健身的方法。 一、早起。早晨起床的方式影响到你全天的感觉，如果你起床后过于匆忙，那么一整天都会有不安宁的感觉。专家忠告：最好把闹钟拔早一刻，给自己起床后的洗漱留出足够的时间，这样虽然少睡一点，但可获得情绪的安定。黎明即起，会改善你的精神和情绪。     

首先做人,做普通的人

一个家庭组合10年,爱情就老了,剩下的只是日子,日子里只是孩子,把鸡毛当令箭,不该激动的事激动,别人不夸自家夸.全不顾你的厌烦和疲劳,没句号地要说下去. 我曾经问过许多人,你知道你娘的名字吗?回答是必然的.知道你奶奶的名字吗?一半人点头.知道你老奶奶的名字吗?几乎无人肯定.我就想,真可怜,人过四代,就不清楚根在何处,世上多少夫妇为续香火费了天大周折,实际上是毫无意义!     

食品广告语里的骗局

"健康"二字,在人们的饮食中占据了越来越重要的地位;生产食品的商家们也都铆足了劲,在"健康"二字上下了大工夫。可你知道吗?很多"健康"食品未必真健康。"非油炸"食品真没油吗?清华大学第一附属医院营养科主管营养师王玉梅表示,非油炸食品确实比油炸的好一些。首先它含油更少,其次是没有经过高温油炸,致癌物少。但非油炸食品只     

开会效率10要素

如何提高会议效率?各位支书有不少办法。中央国家机关一位领导访美时,向英特尔公司总裁索取了一份"礼物",这是在美国英特尔公司总部许多办公室和会议室里都可以看到的一张旨在提高会议效率的图表。俗话说"他山之石,可以攻玉"。请您看看他们开会讲效率的办法,或许能有些启发。图表内容如下:问问你自己……这是一次富有成效的会议吗?1、你是否知道本次会议的目的?2、你是否拿到了会议议程?3、你的任务是什么,你准备了吗?4、你知道要把会议结果向谁传达?5、怎么传达?     

历史上的红岩精神

你想知道当年美国外交官、学者在日记中怎样描写和评论红岩共产党人群体吗?你想知道红岩精神形成的“磁场”对方面面产生了怎样的影响吗?什么是红岩精神?本文在提出了一个基本论断之后,就回到了历史场景,让各种历史人出场讲述他们自己的观感。读者可以直接从历史引出自己的判断和结论。     

宗旨与"终止"

于我而言,这个人究竟是谁已经不重要了,我记住的只是他那极具代表性的语言和那语言后面折射出的麻木与冷漠.那日,我路过某个大机关门口,一个老者在上访,机关里的一个人边推边嚷:联合国在哪里你知道吗?联合国在哪里你知道吗?你去告吧!     

“清风丁陶”解民忧——襄汾县为百姓搭建网络问政服务平台

“你还在为不知道怎么办事发愁吗？你知道办一个证件需要多长时间吗？你知道办事受了气找谁诉说吗？你知道遇到吃拿卡要的现象找谁投诉吗？”如今，对于襄汾县的50万群众来说，这些担忧都不再是问题。只要在浏览器地址栏里输入www．xfqfdt．gov．cn或在百度搜索“襄汾清风丁陶”，就可以登录襄汾县“清风丁陶”政务服务平台。它是襄汾县为百姓搭建的网络问政服务平台，为全县的百姓提供全方位、全天候、高效率的服务。     

社会帝国主义是好东西?——读《苏共亡党十年祭》

为防“非典”,电话成了朋友们之间聊天的最佳选择。同友人杨兄聊起读书情况,他忽然问我:“有一本《苏共亡党十年祭》,你知道吗?看过吗?”“我知道有此书,但没有兴趣看。”“建议你翻翻。我们这边用党费发,人手一册。这一     

揭开生命之谜——漫谈基因工程技术

你知道“种瓜得瓜,种豆得豆”的道理吗?你了解大千世界生物繁多、性状各异的原因吗?要回答这些问题,需从基因工程说起。基因的化学本质是脱氧核糖核酸(DNA),它由四种不同的核苷酸组成,是生命的基本物质,记录着     

你的统御能力如何

每一位成功的领导者都必须知道如何去博取注意与尊重,否则他对下属便不具影响力。然而太富侵略性也会留下不良的印象,导致别人不愿意和他沟通。 你有统御力吗?你跋扈吗?你会像一只狮子般咆哮或像一只老鼠股吱吱叫,或制造任何不适宜的声音吗?