最好的健身运动是步行

步行，自古以来就是健康长寿的妙法之一，现已被世界卫生组织推崇为一项最有益健康的运动。尤其对患有高血压、冠心病的中老年人来说，步行是最佳的健身方法。     

“完全没有必要”

日前,一位离休老干部向我叹息说:“50年代,我们的领导干部打着背包步行几十公里去开会。可现在一些领导干部一出门一抬脚就要坐小轿车,三步路也不愿走,其实完全没有必要!”这位长者的话发人深思。如今时代不同了,交通发达,交通工具先进,领导干     

我的“串联”经历：从狂热到怀疑

1966年，我在北大经济系读书。当时全国“革命”热情高涨，各地“大串联”热火朝天。这种情势下，我们经济系的几个要好的同学和物理系的几个朋友也响应党中央“步行串联”的号召，组成“新北大井冈山长征队”，激情澎湃地策划步行去井冈山这个革命圣地“朝圣”。     

拉萨面貌

拉萨坐落在拉萨河下游的河谷地带,四面环山,可是由于拉萨河从拉萨城南流过,让人感觉拉萨是个依山面水的城市。拉萨城不大,仅60平方公里,很适合步行,但它却是一座具有1300多年历史的古城     

浅谈“马路杀手”增多的原因与对策

随着社会经济的飞速增长,人民生活水平的日益提高,机动车辆及驾驶人数急剧上升,现在社会道路交通十分复杂,无论是在城市道路还是城郊道路上行车或步行,都感到安全系数很低,特别是步行更感到不安全,处处都要小心,都要左顾右盼,非常担心有车过来撞到自己。文章分析了当前"马路杀手"产生的主要原因及其危害,提出了相应的解决对策和措施。     

立陶宛的"特权车"

去年我去立陶宛旅游,为节省开销,我寄宿在已在立陶宛首都维尔纽斯定居的表姐家。一天晚上我和表姐去购物。从表姐家出来步行10分钟到了十字路口,过了马路就是大型超市。此时路口没什么人,我刚要过马路,表姐拉住我说:"你看     

廉政,也是投资环境

在一些人的现念里,吸引外资,改善投资环境,似乎只有给外商以优惠的物质条件才可万事大吉。这是一种很不全面的认识。其实,廉政也是创造良佳投资环境的一个重要方面。 上海一名副市长步行送女儿上学的照片在文汇报刊出后,在沪的外商纷纷将这张报纸收藏起     

哥哥的位置

1982年秋,哥哥卢有安步行30多公里,背着一袋新米来看我。吃饭的时候,他多喝了一杯酒,脸泛着红晕,话也多起来。他反反复复,总是那么几句话,“分田到户了,好了。这样下去,农民不愁吃了。唉,前些年多亏了你……”说着说着,他眼圈红     

早期旅俄华侨赴俄的原因及线路

华侨赴俄这一现象具有政治、经济、生活等多方面原因。早期旅俄华侨由于丧失土地、连年战乱、灾荒、清政府取消封禁政策、俄罗斯远东大开发等原因,为了生存,他们不远千里,采取旱路、水路、水旱相结合或者步行的方式赴俄国务工、经商,完成养家糊口的重任。     

见识第一大铜殿

<正>明朝末年有一位风流情圣,"冲冠一怒为红颜",为了他的爱妾,不惜背着叛国的骂名,率兵投降清朝去抢回他的女人。这个男人就是吴三桂,他的爱妾就是"秦淮八艳"之一的陈圆圆。吴三桂为"立功",—踏杀到云南,做起了"平西王",他在昆明建起全国第一大铜殿——金殿,和陈圆圆在这里过起了逍遥生活。前几天,笔者在彩云之南,见识了那个闻名许久的金殿。乘车来到昆明市区东北郊7公里处的鸣凤山麓,仰望山峰,只见山势巍峨峻峭,峰峦叠翠,"一半青山一半云"。从山脚舍车步行,先过迎仙桥,进"鸣凤胜     

我这30年——从农村娃到副校长

从1978年到2008年,中国的改革开放整整走过了30个年头。30年沧桑巨变,从我个人的生活变化,便可以找到这种变迁的痕迹。30年前,我还是胶东某县城一名小学三年级的学生。每天背着装有语文、数学两本书和一个本子的军用书包,和几个同村的小伙伴步行到离家只     

邓坝”外婆家

<正>在我还分不清什么是麦子、什么是韭菜的时候,会像小尾巴一样随着哥哥们到乡下的外婆家。外婆的家最早时住在邓家坝,是老家盱眙西南面的一个名不见经传的小村庄,当地人称为"邓坝",四个舅舅同住在一个庄子上。那时的村庄是不通公交的,下车后还要步行约十几里路才能到。尽管交通不便,每年我们兄妹都盼着能去一趟,在那个缺衣少食的年代,去外婆家过暑假是最高的奖赏。     

高岗是如何走向权力顶峰的

1954年8月17日,高岗服安眠药自杀。高岗是由辉煌走向自杀的。其间过程,已为人们所熟知。只是其可悲的人生尽头,有些湮灭了他的“发迹史”。人生之路,须一步步行。高岗是如何走向权力最高峰——国家副主席的呢?首途:西北革命根据地古老的黄河,九曲十八弯。黄河中游,有一条支流,叫无定河。溯河而上至上游,邻     

情满竹楼——访傣族战斗英雄岩龙烈士的家

西双版纳的傣族战斗英雄岩龙,是在对越自卫还击战中牺牲的,至今已过去七个年头。但人们仍然怀念着他。 去年四月中旬,正逢傣历1348年新年,傣胞欢度泼水节。我们特地前往云南省景洪县勐龙区曼海村傣族战斗英雄岩龙的家访问。离开勐龙镇,顺着田间一条小溪向西走去,只见稻海泛着绿波,白云飘浮在山巅,我们步行四里多路来到村寨。这里寨楼处处,香蕉累累,木     

“两最”防“非典”

在“非典”肆虐的非常时期,怎样才能有效“防典”?不少人都在思考和追寻着。 “心情放松是最佳的防治方式”、“步行是最好的体育锻炼”,上述这“两最”,分别是南京著名心理学专家周正猷教授和上海市     

公开“好处费”

随着商品经济的发展,“好处费”这个新名词不时出现在人们的言谈中,这里讲的就是一个真实的故事。在遂宁市郊二井沟口的公路上,一个西装革履的中年人笑嘻喀地缠住从市里办完事步行回职工医院的卢杰。那位中年人操着浓重的广西口音说:“卢主任,您看,这4000瓶氨基酸的好处费我都带来了。”一边说,一边伸出手指在胸前比划了一个     

北京当代城市形态的“休克效应”

美国规划协会全国政策主任、院士级注册规划师苏解放(Jeffrey L.Soule),是一位长期参与中国城市规划 的美国学者。今年4月他重访自己所熟悉的北京,从市中心区沿着长安街步行至东五环路的城市边缘。他说这 是他所难忘的经历,真实感受到了这个城市存在的问题。回到美国后,他写了一篇评论投给本刊,以期进一步 地交流和探讨。经他允许,本刊将他的文章作了适度压缩,并配分段标题发表如下——     

假如

假如我们不开汽车而是步行或骑自行车去上班，那也许我们会发现街道两旁其实很美，交通也一点都不拥堵。 假如我们在夏天不老是开着空调，那也许我们会发现从窗户吹来的清风是那么的凉爽和舒服。     

里多运河和加拿大鹅

正从儿子住宅的后院穿过一条公路,再穿过一条绿色的丛林带,眼前豁然开朗:绿油油的草坪有七八十米宽,草坪前边就是一条宽阔而清澈的大河,它就是世界上闻名的人工河——里多运河!没想到的是,里多运河离我们的住处这么近,步行也就五六分钟。里多运河全长202公里,从1812年开凿到1832年竣工,整个工程耗时20年。里多运河是北美至今仍在使用的最古老的运河,共有47个石建水闸和53个水坝,是19世纪工程技术的奇迹之一,     

失踪的小芳

正"村里有个姑娘叫小芳……"每当听到这首歌,我就泪眼迷离。虽然我认识的小芳并非歌中的小芳,但只要提起小芳这个名字,我的内心就会有一种隐痛感,因为她的香消花谢或许与我有关……1968年,我作为知青插队下放到一个偏远山村。我们从城市乘了两天两夜的船和一天的汽车才到了县城,从县城乘大半天的汽车才到达一个小镇,又从小镇翻山越岭步行二十来里才到达那个叫"牛角寨"的小山村。到达小山村的