养生须防《五劳》

养生须防《五劳》久视伤血读书报、看电视过久可使眼睛疲劳，出现头昏目眩、心悸、失眠、精神不振等现象久卧伤气肺主一身之气，长期卧床伤肺。久卧阳气不伸，脏腑功能低下，血行不畅，会出现面色变白，精神不振，懒言怕动，动则气喘、自汗、乏力等气虚症。久坐伤肉久坐者...     

办公室内的健身术

办公室人员，久坐工作，头处于前屈位，颈部血管轻度屈曲或受压，以致流向脑部的血流受到限制，造成大脑的氧和营养供应不足，会引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退等症状。还有，伏案过久，胸部得不到扩展，心肺的正常功能得不到发挥，使患心脏病和肺部疾病的机会增多，动脉粥样硬化、高血压、冠心病更易光顾。久坐不利于下肢静脉血的回流，直肠附近的静脉丛经常淤血，是痔疮形成的根源。     

国外职场渐兴站立办公

“腰酸背痛．脖子僵硬。”在办公室坐久了人都会有这样的感觉。不仅如此．据世界卫生组织报告．每年有200多万人因久坐少动而死亡。美国癌症协会2010年的一份研究报告指出．与每天静坐时间少于3个小时的人相比。每天坐着工作6小时以上的女性更早死于各种疾病的风险要高37％：而对于男性来说．这一风险要高17％。     

广闻博览

微健康“小动作”减轻久坐危害一般连续坐2个小时以上没有站起来活动或改变坐姿的行为,就算久坐。久坐危害大,首当其冲的就是我们的脊柱,心血管系统、胃肠道系统也会不同程度地受到影响。宣武医院康复医学科医师喇高燕建议,久坐一族注意变换坐姿,可以尝试在办公椅子上做一些“小动作”。     

“小动作”减轻久坐危害

正一般连续坐2个小时以上没有站起来活动或改变坐姿的行为,就算久坐。久坐危害大,首当其冲的就是我们的脊柱,心血管系统、胃肠道系统也会不同程度地受到影响。宣武医院康复医学科医师喇高燕建议,久坐一族注意变换坐姿,可以尝试在办公椅子上做一些"小动作"。     

久坐不动 当心得病

生命在于运动,坐着工作虽然感觉舒服了,对健康却未必是好事。久坐不动,对人体健康的危害表现如下:影响心脏机能久坐不动,血液循环减缓,胸腔血液不足,久坐不动,导致人的心肺功能进一步降低,会加重心脏病和肺系统疾病,如肺气肿、感染等迁延不愈。     

每天站两小时可防病

久坐一小时等同于吸两根烟 世界卫生组织(WHO)早已将久坐列为十大致死、致病元凶之一.据统计,全球每年有200多万人因久坐死亡,预计到2025年,全球将有80％的疾病由久坐引起.     

请看诬告陷害者的嘴脸

请看诬告陷害者的嘴脸少桦近几年来，在党政机关，企事业单位工作的党员干部或职工参与制造的诬陷案，有明显增长的趋势。对因诬告陷害他人而受到党纪政纪处理或法律制裁的典型案例，不少党报党刊不同层次地进行了公开披露，在社会上引起了震动。我们应当从中汲取教训，引...     

久坐族要少做仰卧起坐

正仰卧起坐是锻炼腹肌的常见方式。对于经常体育锻炼的人来说,适度的仰卧起坐对增强腰椎、颈椎肌肉群的韧性有很好的效果。但是,久坐不动的上班族却不适合做仰卧起坐。因为长时间久坐不动,尤其是低头、弯腰的姿势,已经让颈椎和腰椎承受了较大的压力。这时做仰卧起坐,会让原本已经"受伤"的颈椎、腰椎又一次受到压迫,加重其受损程度,这对于已经因为久坐     

在不平衡中逐渐复苏的世界经济

经过近三年的调整和低速经济增长,发达国家政府的扩张性经济政策效果显现,全球经济终于从2003年第二季度开始步入复苏阶段。但不同地区的复苏进程并不平衡:美国和日本经济增长较为强劲,而欧元区经济增长较为疲软;在世界其他地区,俄罗斯和东亚地区仍然是全球经济增长的亮点。预计2004年全球经济增长率会进一步回升,达到或接近90年代的平均水平。与此同时,我们还必须注意到全球经济的发展还存在一系列隐患,诸如,汇率波动加剧,多边贸易体制谈判受阻等。总体上,全球经济复苏给我国经济发展提供了新的机遇,但我们也不能忽略可能遇到的障碍或挑战。     

夏天穿得越少越热

正烈日炎炎下,人们恨不得穿得越少越好。然而,穿少了身上会被晒得通红,有时还觉得更热了。事实上,在气温接近或超过37℃时,皮肤不但散热功能减弱,反而会从外界环境中吸收热量。穿得太少,还很容易被紫外线灼伤,甚至患上皮     

微健康

正每天喝啤酒反应速度慢-英国研究者发现,每天饮用啤酒超过190毫升会影响人们的反应时间与认知功能。随着人们年龄增长,酒精对健康造成的负面影响会加重。久坐看电视患血栓风险高-美国研究人员将研究对象按看电视频率分为不看或偶尔看、有时看、经常看和频繁看等4组,结果发现,即便计入体重和锻炼因素,频繁看电视的人比不怎么看电视的人患静脉血栓的风险平均高出1.7倍。焦虑或为老痴的早期预警-精神病     

看电视手脚别闲着

正上班一坐就一天,下班窝沙发里看电视,是许多人的生活写照。然而,据台湾《康健》杂志报道,回家后的这种放松反倒增加了骨骼的负担。台湾署立双和医院复健医学部主任刘灿宏说,久坐时骨骼长期处在半受力状态,会导致骨质疏松。台湾林口长庚医院物理治疗师陈贞吟说,窝在沙发上,斜躺会使脊椎转弯点在腰椎上,受力更大,容易造成下背痛,隔天更累,严重时甚至导致椎间盘突出。看电视、上网时,手脚也别闲着,试试以下几个动作,可以帮助对抗久坐的负效应。     

20世纪60年代初精简城镇人口研究述评

20世纪60年代初精简城镇人口研究引起了学术界的广泛关注。研究者运用多学科方法,从背景与原因、过程、影响、安置及取得成功的原因等方面做了初步研究。但有些方面的研究还比较模糊,学术界观点并不一致,有些问题的研究还很薄弱,实证性研究少,理论分析不够深入。     

一个月不沾酒身体就变好

正众所周知,酗酒伤身。其实,酗酒还会导致记忆短暂丧失。近日,澳大利亚心脏病学家罗斯·沃克博士发现:酒精会令细胞迅速衰败,而肝脏、心脏和大脑是酒精伤害的"重灾区"。电脑断层扫描一名40岁酗酒者的大脑发现,他比同龄非酗酒者的大     

人懒伤身

现代免疫学研究认为,人的免疫功能动则盛,惰则衰。贪图安逸的人活动少,四肢懈怠。久之,体力和精力都会走下坡路,抵御疾病的能力     

池鱼说

正天下池鱼者有二,一曰静,一曰动。静者不思动,安于一池之中。不知摧枯拉朽之江伯神威,万里无涯之沧海恢恢。但知往来咫尺清池之间,徘徊半亩方塘之内。唯求小虾入齿,游人嗟食。动者不思静,身居一池之内,心系海天之外。无心于一鉴之池,落叶枯枝,但求蓬莱仙袂,灜州渺美。方山摇地动之日,波涛汹涌之时,怒涛卷霜雪而来,骇浪裹风雨而至,塘水入洪流,海潮吞清池。静者避之不及,动者乘之纵驰。动者如诸葛孔明,静者如芸芸     

拆快递别用手撕

正如今,不少快递包装的原材料来源较为复杂,多为生活垃圾、化工材料等再加工而成,其中残留了大量的有害物质,如塑化剂、阻燃剂等,可能会引发皮肤过敏,一旦侵入人体,还有可能通过血液循环影响肝肾、骨骼等功能。很多人习惯用手撕开快递包装袋,这样做不仅容易引起皮肤过敏,甚至还会造     

中小企业发展中存在的问题及对策思考

一、当前中小企业发展中存在的主要问题 我国中小企业经过改革开放后20多年的发展,已经有了一定的规模和积累。但由于内部和外部环境等方面的原因,在发展中还存在许多问题。从企业自身看:一是产品结构和企业组织结构不合理。产品结构不合理表现为低水平重复生产造成的疲软产品多,而适销对路的产品少;初级产品多,精深加工产品少;高耗能,低效产品多,高附加值,高效产品少。企业组织结构不合理表现为组织结构形式单一、僵化,多为直线制或职能制。二是     

专治肾病

肾病是常见病,但治疗相当棘手。倘若耽误了治疗,会导致肾功能 衰竭危及生命。肾病常常表现为困乏无力、四肢冰冷、动则气喘、胸闷 气短、腰背疼痛、关节肿痛、尿频尿急、夜尿增多、尿少水肿、失眠心烦、 烦躁不安、胸腹胀气、不思饮食、虚汗遗精、高血压、贫血等。若您有此 类症状,务必及早检查,防止隐匿性肾脏疾病掩盖病情。