中医的养生文化

正因为人与自然史一个统一的整体,人体的五脏功能活动、气血运行都与季节的变化息息相关.因此,从古到今,气候——物候——病候,成为中医养生学家们研究的重要课题.     

对当代中国的十个误解

日前,美国《福布斯》刊载题为《有关当代中国的十个误解》的文章,认为外界对中国存在10种常见误解——误解1：民众愤怒意味着党的权力在减弱。除非经济增长停滞,否则民众将继续支持政府。中国民众渴望秩序、稳定。     

中医眼中的健康标准

与西医靠化验检查的量化指标判断健康不同,中医有自己的一套健康指标,二者结合起来,才能更全面地评估。中医认为,健康的人应该符合以下10个标准：     

中医养生的关键因素 健康和长寿最重要条件——养德

首先,中医养生贵在养德,这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生,早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来,就明确提出养生应注重精神方面的保养。养生的第二个关键因素就是进行有规律的运动。生病的人需要运动,没有     

梳头搓脚咽唾沫,提肛叩齿揉肚子,拉耳伸腰心静坐 中医养生之延年益寿良方要诀

争中,找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀。头为精明之府,日梳五百把病除头为精明之府,人体之重要12经脉和40多处大小穴位,以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针,对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激,可去病健身。勤梳头的确是一项积极保养人体精、气、神的简便易行的长寿保健对策。     

女性中医养生的饮食原则

(1)合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,尤其是如果每天餐前搭配天然植物的草本曲纤等,不但有助于消除脂肪的过量摄入,而且可以消脂,同时也不会阻碍营养健康的摄入,也是天然的瘦腰食物,可以短时间内瘦腰,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以     

本期健康策划——秋季养生篇

秋季,指中国农历7、8、9月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康,且夏季过多的耗损也应在此时及时补充,所以秋季您亦应特别重视养生保健。