这些常识我们应该知晓

布利斯定律 美国曾有几个心理学家做过这样一个实验，他们将学生分为三组，按不同方式训练投篮技巧。甲组学生在20天里每天练习实际投篮。然后记下第一天与最后一天的成绩；乙组也将第一天与最后一天的成绩记下，可是在这段时间内他们不做任何练习；丙组每天用20分钟做想象中的投篮训练，若投篮不中，他们就在想象中做出相应的纠正，然后分别记下第一天与最后一天的成绩。     

国外反腐制度建设

活动记录制度。新加坡要求公职人员每天要以书面形式记录下自己的公务活动及与公务有关的私人交往，尤其必须记下公务活动和私人交往中有违公职人员职业准则与道德、有违清廉为政宗旨的事项，作为自我对照和供上级审查之用。这种做法被称为“公务员日记制”。政府每年都要给每个公务员一本日记簿，公务员必须按要求记下每天的个人公私活动，然后由监督部门审查，若有隐瞒作假，即予处罚。这种制度看似平淡无奇，实际上却极具穿透力和震撼性，它将腐败与廉洁的问题，     

解密档案和亲历者记录下的开国大典

公元1949年10月1日，雄伟壮丽的北京天安门铭记下了这一天：这一天，中华人民共和国正式宣告成立；这一天，开国大阅兵扬军威、壮国魂。这一天的历史，由一代伟人、雄杰在天安门城楼上书写；这一天的精彩，谱写出共和国壮丽篇章的开端。     

一分钟与十六秒

大连市公汽联营公司702路双层巴士司机黄志全，在行车途中突发心脏病。在生命的最后一分钟里，他做了三件事：第一件事，用生命的最后力气拉下了手动刹车闸；第二件事，把车门打开，让旅客下车；第三件事，将发动机熄火，确保了车子和乘客的安全。然后，趴在方向盘上停止了呼吸。这前后只有一分钟。这一分钟爆发出的生命能量，足以彪炳千秋，感动中国。     

每天久坐提高死亡率

近日著名医学期刊《内科学文献》发布的一份调查显示，成年人若每天坐11个小时，无论他们不坐着的时间做多少体力活动，将比平均每天坐4小时的人死亡几率大40％；每天坐着的时间在8—11小时的人比每天静坐时间小于4小时的人死亡几率大15％。     

我们为何需要正能量

行为经济学通过大量实验表明，每个人对自己的认知往往是通过与环境互动获得的。 经济学家卡尼曼做过一个实验——一群士兵在一所军官学校接受训练。在把他们交给教官前，卡尼曼以测试官身份告诉教官，这些士兵已进行过一项测试，以判断每个人的潜在指挥能力。他们的成绩分为“高”“一般”“不确定”三类。而实际上。这些士兵根本没有做过这项测试。     

什么叫铀浓缩

前不久，中央电视台“东方时空”做了一个“杨利伟怎样成为我国进入太空第一人”的节目，被采访的航天局领导说了三个原因：一是杨利伟在5年多的集训期间，训练成绩一直名列前茅；二是杨利伟处理突发事件的能力特别强，在担任歼击机飞行员时，多次化解飞行险情；三是他的心理素质好，口头表达能力强，说话有条理、有分寸。凭借以上三个优势，杨利伟最终通过了1600人-300人-14人-3人的淘汰考验。     

成功缘才“一万小时”

在梨园界有句行话：“一天不练，自己知道；两天不练，同行知道；三天不练，观众知道。”唱戏、唱歌若此，写作也是一样的道理。练习，不断的练习，确实太重要了。在不断的练习里，你终熟能生巧。记得读初中时，我曾问一位作家：“怎样才能写好作文？”这位作家说：“多写多练。”当时，     

一个人要活成一支队伍

有一群人，他们积极自律，每天按计划行事，有条不紊：他们不张扬，把自己当成最卑微的小草，等待着人生开出花朵的那天。 他们早晨5点多起来健身时，你在睡觉；他们7点开始享受早餐时，你在睡觉；当他们收拾妥当开始一天的工作时，你还在睡觉；他们用上午的高效时间完成了一个又一个任务，甚至发现了新的商机，发现了有可能给人生带来改观的机遇时，你还在睡觉；午餐时间临近，他们伸了伸腰，准备稍作休息，此时你才终于起床。     

成功与资源

一射击运动员,开始教练每天给他300发子弹,他训练漫不经心,成绩无法提高。后来教练改变方法,每天只给一发子弹,没射中靶心不准离开,从此他训练变得格外认真。最后他获得了奥运会射击冠军,他叫鲍格丹诺夫。成功并不在于你手中有多少资源,而在于你如何利用你的资源。     

怎样支配“仅有的一天”

想起这个题目，是受了一位智慧老人的点拨。这老人叫莫里·施瓦茨，是一位美国的社会学教授，他临终的一大篇遗言，被他的学生米奇·阿尔博姆整理出来，编辑成一本叫做《相约星期二》的书。瓜田的感悟，就是从这书里趸来的。在临终的前几天，莫里与学生讨论，如果他还有一个完全健康的一天，他会做什么。他想来想去，最满意的安排是这样的：“早晨起床，进行晨练，吃一顿可口、又甜的面包卷和茶的早餐。然后去游泳，请朋友们共进午餐，我一次只请一两个。于是我们可以谈他们的家庭，谈他们的问题，谈彼此的友情。然后我会去公园散步，看看自…     

“晨读校长”的教育梦——记共产党员、开封市杞县高中校长乔幼轩

在河南省，有一所中学，学生每天起床后的任务是大声朗读一个半小时。这是开封市杞县高中校长乔幼轩给学生定下的规矩。这10多年不间断高亢嘹亮的晨读，杞县高中读出了教育的奇迹：高考成绩连续14年蝉联开封市第一名.     

“文革”初期中南海以特殊手段破“四旧”

“文革”初期．全国到处都在破“四旧”。1966年8月的一天，西门警卫报告：“门外来了一队红卫兵，要进中南海砸‘四旧’。”那时，是造反有理的时期，我无权答复他们，便请他们稍等，然后将情况报告领导。领导经过反复商量，最后告诉我答复内容：     

中国人的一天是怎么过的

目前我国城市职工每周工作日5天，节假日两天，以周平均观察国人的一天．则城市男性每天的工作学习时间为6小时24分；生活必需时间为10小时37分；家务劳动时间为1小时58分钟；闲暇时间为7小时17分钟。而女性每天的工作学习时间为5小时37分；生活必需时间为10小时47分；家务劳动时间为2小时51分；闲暇时间为6小时55分钟。上述四项时间累计之所以超过24小时，是因为对于同时做两件以上事情(例如边看电视边吃饭)的时间处理，     

以制度建设推动改革进程

曾经看到这样一个故事：有七个和尚，每天只有一大桶粥吃，但僧多粥少，不能满足每个人的最大需。一开始，他们每天轮流掌勺，可一周下来每个人只有自己掌勺的那一天能吃饱。后来，他们推选一个道德高尚的人分粥，但权力的高度集中导致团体内部的阿谀贿赂、诋毁中伤，粥还是分不匀。然后大家组成三人的分粥委员会及四人的监督委员会，     

语丝

一名舞者一天没训练，他自己知道：两天没有训练，他的教练知道：如果三天没有训练，他的观众知道。有些人之所以在成功的阶梯上停滞不前，是因为他们自以为站在自动扶梯上。     

构筑祖国北疆绿色生态屏障——呼盟全面启动生态示范区建设侧记

1999年 12月 1日，呼伦贝尔经济社会发展史将会记下这个具有里程碑意义的日子——呼伦贝尔盟被国家环保总局正式批准为全国生态示范区建设第四批试点地区之一。 　　令人欣喜的是，经过一年来全盟上下的共同努力，呼伦贝尔盟生态示范区建设全面启动，成绩显著：生态意识日益深入人心； 2000年生态建设任务全面完成；《呼伦贝尔生态示范区建设规划》编制基本完成；重点生态建设项目已审定并上报自治区立项。 　　呼伦贝尔盟位于我国北部边陲，北以额尔古纳河为界与俄罗斯接壤，西与蒙古国毗邻，总面积 25 3万平方公里。呼伦贝尔盟地域辽阔…     

甘当教练员 再圆心中梦

我出生于鄂尔多斯高原的鄂托克草原，从小热爱运动。在孩提时代的梦幻世界里，当一名职业运动员是我心中的梦，为此我付出比同伴更多的努力，洒下比同伴更多的汗水。1983年，16岁正在读高中一年级的我被录取为呼和浩特市女子柔道运动队队员，终于梦圆。与此同时，成为一名光荣的中国共产党党员成了我的夙愿。带着对未来的美好憧憬，带着对柔道运动的无限热爱，我来到了柔道队，从走进队里的第一天起我就暗暗发誓：一定要认真学习，刻苦训练，为内蒙古人民争光。我要求自己在训练中向全队最能吃苦的队友看齐，上好每一节训练课，坚持每天都要多流汗并有所得；在生活上向最俭朴的队友看齐，勤俭节约、不铺张浪费；在与队友的相处中，虚心学习大家的长处，     

迪士尼的扫地培训

到东京迪士尼去游玩，人们不大可能碰到迪士尼的经理，门口卖票和检票的也许只会碰到一次，碰到最多的还是扫地的清洁工。因为东京迪士尼对清洁员工非常重视，将更多的训练和教育集中在他们身上。即便是这些扫地的员工是暑假打工的学生，只扫两个月的时间，迪士尼也要用3天的时间培训他们。     

成功问答录

约翰·伍顿是美国UCLA篮球队的教练,曾领导球队连续拿到十多次全美篮球比赛的冠军。有位教练问他:“你是如何指导球员,让任何一名球员进入球队后都变成冠军队伍中的一员?如何才能像你一样成功?”约翰·伍顿回答说:“即使是篮球巨星,也要每天站在篮下5米处练习500次的基本投篮动作。因为球员只有每天