体育院校运动训练专业运动生理学教学改革的实验研究

运动生理学是体育院校重要主干课程之一。为适应21世纪体育人才培养需要,探索运动生理学的教改,笔者以2006—2008级运动训练专业学生为研究对象,开展了一系列运动训练专业运动生理学教学改革的实验研究。     

基于跨理论模式的大学新生身体活动量研究——以福州市个案大学为例

五个不同运动阶段大学生身体活动量表现有其差异,以运动阶段分类量表将研究对象归属于五个不同运动阶段组别,以三日回忆记录法问卷为工具,将所得资料进行分析,得出结论:新入学男生处于无意图期、意图期、准备期运动阶段的占43.33%;五个不同运动阶段的研究对象在平时、平时中重度与三日中重度身体活动量的表现上均具极显著差异;在假日休息时间,学生的身体活动量较少,一般不会去从事规律运动,因而在授课时应着重于引导学生养成运动习惯,尤其更应鼓励其在假日积极从事规律运动。     

从运动生化视角谈基层民警力量训练

基层民警力量训练存在着训练意识不强、训练方法不科学、重技能轻体能、健身器械和场馆不足等问题,应该从运动生物化学的角度出发,运用运动生物化学反应基本原理指导警察力量训练,遵循运用生物化学基本原理进行力量训练原则,依据运动生物化学原理进行力量训练,以提高基层民警力量训练的实效。     

警察体育视野下的剑道课程建设初探

剑道是一项具有悠久历史底蕴的新兴时尚运动,具有很高的自卫、防身、强健身体的实用价值,剑道还有丰富的精神内涵,剑道是一项纯粹的有氧运动,由于保护措施全面,与一般的身体直接接触碰撞的搏击格斗运动相比,既安全又减少了对身体造成运动伤害的几率。学习剑道不仅可以培养人坚强的意志力,更能塑造一个人专注果敢的性格以及积极进取的工作生活态度。近年来,现代剑道运动在市民健身运动项目中得以快速发展,其独特的运动形式与健身价值,对于提升运动者的身体健康、格斗能力与文化素养均有帮助。通过参阅相关资料与自身训练的感受,结合国内外剑道运动开展的状况,分析公安院校的体育课程中开设剑道运动的必要性,阐明通过剑道运动的学习可以提升公安院校学员的格斗能力与心理素质等。因此,公安院校应把剑道课程作为学员的必修科目,纳入警体教学,当作培养合格预备警官的重要手段和途径之一,以适应打击犯罪和维护社会安全的需要。     

腰椎间盘突出症康复治疗的疗效观察

目的:探讨运动训练治疗对腰椎间盘突出症的疗效的影响。方法:将86例腰椎间盘突出症患者随机分成两组。试验组(48例):接受运动训练,牵引,直流电药物导入,超短波综合治疗。对照组(38例):接受牵引,直流电药物导入,超短波常规治疗。两组患者年龄、病程病情相近,具有可比性。结果:实验组和对照组近期治愈率无显著差异(p>0.05),实验组远期复发率低于对照组(p<0.05)有显著差异性。结论:运动训练加物理疗法是治疗腰间盘突出症的一种有效办法。     

浅谈运动性疲劳的产生和消除

人在运动训练到一定的时候会出现人的整个机体能力暂时降低的现象,这种现象即为运动疲劳。大体分为神经疲劳、肌肉疲劳、正常疲劳、积蓄疲劳、全身疲劳、局部疲劳等等。虽说疲劳反应是正常的生理现象,是运动训练的必然反应,但我们还是必须了解运动性疲劳产生的原因和消除疲劳的方法。只有这样才能在训练和比赛过程中尽可能防止疲劳(即运动能力下降),推迟疲劳的出现,同时采取措施积极消除疲劳,以保证正常的训练和比赛成绩的提高。     

运动人体理论完善“特警搏击科学化训练”探索

特警训练发展迅速,但其中的问题也很突出,特别是培养体系中缺乏自然科学理论的指导.运动人体科学理论的研究已经大大促进了体育的发展,因此将该理论引入特警人才的培养过程,对多角度提升警务搏击教学训练的科学性,完善“特警人才培养体系”警体教学训练,具有重要的意义.     

小针刀联合股四头肌运动训练治疗膝骨关节炎临床观察

目的 观察小针刀联合股四头肌运动训练治疗膝骨关节炎（knee osteoarthritis,KOA）的临床疗效。方法 将60例单侧KOA患者随机分为对照组和观察组,每组30例。对照组行股四头肌运动训练,观察组在对照组的基础上行小针刀治疗,疗程均为3周。治疗前、治疗后、随访6周末,分别采用数字评分量表（numerical rating scale,NRS）评价患者膝关节的疼痛程度,采用西安大略和麦克马斯特大学骨关节炎指数（Western Ontario and McMaster Universities osteoarthritis index,WOMAC）评价膝关节病情严重程度。结果 治疗后和随访6周末,两组患者NRS评分和WOMAC的疼痛、僵硬、功能障碍评分和总分均较治疗前显著降低（P＜0.05）,观察组患者NRS评分和WOMAC的疼痛、僵硬、功能障碍评分和总分均显著低于对照组（P＜0.05）。结论 小针刀联合股四头肌运动训练治疗KOA具有协同作用,能够减轻膝关节的疼痛、僵硬和功能障碍。     

西安地区民办高校定向运动课程设置的可行性分析

定向运动既可以提高人的身体适应能力和水平,又可以增长知识和技能、改善心理素质,特别是能提高人的社会化水平和自立、自信、独立解决问题等能力。本文通过对定向运动在西安地区高校发展现状的调查,以及对西安地区民办高校人才培养目标的研究,结合定向运动的特点与功能,探讨其作为课程在西安地区民办高校开展的可行性,并对此提出建议。     

提高警校散打教学水平浅探

散打是一项中国传统技击对抗运动形式。散打课被列入警察院校教学之中，其目的是让学生在今后的实战、近战中能够在最短的时间以最小的伤亡战胜敌人。散打教学重在教授学生掌握散打训练的特点，加强实战、腿法、拳法及身体灵敏度等各方面素质的训练。要注重学生的理论知识学习、基本技术训练、身体素质训练、心理素质以及体能的训练。只有这样，才能达到事半功倍的教学效果。     

三位一体警察心理教育训练体系构建

警察心理教育的目的是预防警察在工作过程中产生心理障碍或心理疾病,依据警察的职业特点,其教育训练应该是一个认知训练、身体训练、心理治疗三位一体的综合训练体系。而当前我国警察教育训练中只重视认知训练和治疗训练而忽视身体训练,应构建认知训练、身体训练、心理治疗训练三位一体的警察心理教育体系,以期提高我国警察心理教育训练水平。     

警察奔跑训练的实践与探索

奔跑是人类与生俱来的本能,也是人体运动的基础和人人都能参与的运动。奔跑不受场地、时间、费用及技能的限制,具有简便、安全、有效的健身之功效。公安教育训练之所以将"长跑"列入警察必学、必练、必考的课目,一是发展体能,增强体魄;二是强化体能,增进健康;三是磨砺意志,提高战斗力。尽管每个警察都具备奔跑的能力,倘若跑的方法不当,未必能获得奔跑锻炼的效益。惟有科学训练,讲求训练效益,才能实现跑得快、跑得好、跑得安全的目标。     

搏击赛前的心理准备

搏击是紧张、激烈、对抗性很强的运动,是公安干警必须具备的基本素质之一。搏击竞赛胜负是实战双方身体、技术、战术、心理等因素相互作用的结果。心理因素是重要、甚至起决定性的变量。赛前心理状态对运动成绩关系尤其重大,必须重视并有意识。有目的、有计划地进行心理训练。     

对警察院校学生加强体能训练的思考

警察院校对学生加强体能训练,能改善学生的身体形态和心理品质,可为其他警体技能训练打好基础,也是学生适应今后岗位的需要。进行体能训练,首先在认识上应摆正位置;其次要做出计划循序渐进;第三,训练内容和方法应讲究科学性。     

警察核心力量训练探析

警察核心力量训练是体育训练不可缺少的组成部分,针对警察工作职业特点,开展核心力量训练能有效提高警察身体素质、公安执法形象、综合办案能力。文章以警察核心力量训练理论为基础,从解剖学、生理学、教育学及可行性等角度分析核心力量训练,探讨以体能和应变能力相结合、徒手防卫控制与警械相结合,基础训练与拓展心理训练相结合等训练方法,提升警察基础身体素质,挖掘其身体潜力,以适应警察实战需求。     

试论警察格斗的心理训练

警察格斗是警务实战中激烈的生死对抗,警察的心理素质时刻关系到其技术水平的发挥乃至生命安全的保障。良好的心理素质是警务实战中取胜的关键,心理训练直接影响、制约着每一名警察在身体、技术、战术各方面水平的提高。警察格斗心理训练研究的不断深入,必将为警察格斗运动的发展提供有益的参考。     

试论警察格斗的心理训练

警察格斗是警务实战中激烈的生死对抗,警察的心理素质时刻关系到其技术水平的发挥乃至生命安全的保障。良好的心理素质是警务实战中取胜的关键,心理训练直接影响、制约着每一名警察在身体、技术、战术各方面水平的提高。警察格斗心理训练研究的不断深入,必将为警察格斗运动的发展提供有益的参考。     

肥胖女大学生运动减肥的探索与研究

大学生的身体健康一直是体育工作者和医务工作者的研究热点问题。本研究主要从肥胖女大学生入手,采用文献资料法、实验法、调查法、数理统计法等方法了解肥胖女大学生的健康状况,分析其主要问题。调查显示,除身高指标外,形体组、减肥组试验前后,以及试验后的形体组与对照组各指标差异均具有显著性（P〈0.05）。在肺活量指标上,形体组和减肥组实验前后对比有显著性差异,形体组实验后,女大学生肺活量平均提高了170mL,减肥组实验后,女大学生肺活量平均提高了160mL。在台阶试验指标上,形体组、减肥组均表现为台阶试验指数上升,实验前后差异显著。不同运动处方的减肥效果非常明显,可减少肥胖并发症,改善心血管和呼吸系统的功能。实验后形体组和减肥组在四项身体素质指标上均有显著性差异。不同运动处方对女大学生各项身体素质均有提高,弹跳、力量、柔韧性等提高比较明显。体育运动可以提高女大学生身体形态,身体素质,身体机能和运动能力。     

浅析高校体育舞蹈身体素质训练

在我国,体育舞蹈已经发展成为集休闲、娱乐、健身于一体的休闲运动,体育舞蹈也逐渐走入高校,一些普通高校相继开设了体育舞蹈。体育舞蹈具有艺术性和难度性的独特魅力,对学习者的身体运动能力也提出了较高的要求。良好的身体素质是从事体育舞蹈的前提和保障,而普通院校学习体育舞蹈的学生由于受到课程设置、场地设施等条件的限制,很少能够保证系统的身体素质训练。因此,在教学中,结合体育舞蹈的特点,通过进行科学的身体素质训练来实现良好体能储备是必不可少的,对于学习体育舞蹈学生来说,进行相应的身体素质训练也是必要的。     

自由基与运动及中药的研究状况

当体内产生过多的自由基时,不仅会破坏遗传物质、蛋白质交联或多肽断裂,一些代谢酶因交联聚合而失活,引起一系列损伤,疾病,导致人体衰老,而且自由基还会攻击生物膜上的多不饱和酸,产生脂质过氧化。运动训练可以提高机体防御和清除自由基的能力,降低机体脂质化的程度。中药对氧化-抗氧化系统的双向调节作用,使中药在自由基医学研究中充满魅力,同时也在消除疲劳、提高运动能力方面提供了广阔的前景。