十种青春抗老蔬果

1.猕猴桃:富含维C,美白护肤,抗击衰老。 2.龙眼肉:能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。 3.菠菜:富含维生素E,能阻止机体内部氧化过程。 4.洋葱:含有抗老物质半胱氨酸,能延缓细胞的衰老。     

吃圆白菜好处多

圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。圆白菜富含叶酸,而叶酸对     

如何选购数码相机

把新鲜的水果吃到肚子里,可以以内养外美体美容,几乎所有人都以此作为健康养颜的不二法则。樱桃鲜红的果实中有80%是汁液,其中蕴涵的Vc是柠檬的34倍,天然的Vc不仅能抑制色斑和黑色素的生成,还     

秋天多吃鲜玉米

在所有主食中,玉米的营养价值最高。玉米中的维生素为稻米、面粉的5～10倍,还含有7种抗衰剂:钙、谷胱甘肽、纤维素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,秋季食用不但能祛秋燥,还     

暖气常见故障及排除方法

秋冬季节干燥,使我们的秀发经常产生静电,下面有几个适用的办法让你的秀发远离静电:洗发水:希望头发像风那样飘逸,首先要去除发丝的尘垢。正确使用法则:选择富含维生素E的洗发水,它不仅可以抗自由基,     

小贴士

过量服维生素E有害过量服用维生素E无益健康,反而对身体有害。经常服用维生素E的人比不服用者的质量生命年平均减少近4个月。此前研究已发现,维生素E可能影响降胆     

疲劳男士补点啥?

一、喝热茶:茶中含有咖啡因,它能增强呼吸的频率和深度,促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。二、维生素:维生素B1、维生素B2和维生素C有     

小贴士

过量服维生素E有害 过量服用维生素E无益健康，反而对身体有害。经常服用维生素E的人比不服用者的“质量生命年”平均减少近4个月。此前研究已发现，维生素E可能影响降胆固醇等药物药效。     

简易保健法

日前,美国权威的《预防》保健杂志提出了简单易行的保健小窍门。吃苹果不削皮苹果皮里富含十几种营养素,能有效抑制乳腺癌、肝癌和结肠癌细胞的增     

身体六大器官都想“吃”什么

大脑:维生素D 维生素的作用:有研究表明,维生素D可以提高大脑灵活度,增强记忆力. 如何补充营养素:富钙及富含维生素D的食物有虾皮、牡蛎、牛奶、鲑鱼、海带、泥鳅、豆制品、芫荽、荠菜、花椰菜、芝麻酱、莲子、蛋黄、香菇等.必要时可补充钙制品     

吃猕猴桃的讲究

猕猴桃是一种营养价值极高的水果,被誉为"水果之王".它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素.猕猴桃对保持人体健康,防病治病具有重要的作用.多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松,抑制胆固醇的沉积,从而防治动脉硬化,还可改善心肌功能,防治心脏病等.多食用猕猴桃,还能阻止体内产生过多的过氧化物,防止老年斑的形成,延缓人体衰老.     

哪些人最应补充维生素C

专家认为,最应补充维生素C的有以下8类人: 容易疲倦的人。在污染环境工作的人。体内维生素C高则不易遭受有毒气体的危害。 抽烟的人。多吃含维生素C的食物有助于提高细胞的抵抗力,消除体内的尼古丁。 从事剧烈运动和高强度劳动的人。 坏血病患者。因饮食中缺乏维生素C,使结缔组织     

食管癌饮食禁忌与推荐

正以食为补不知食疗者不足以全身食管癌饮食禁忌1.禁烟酒,忌红肉、加工肉制品类。2.忌过硬、粗糙、刺激性、霉变、腌制类食物,不吃槟榔。3.多吃非淀粉性蔬菜、水果。多吃富含维生素C的食物,如番茄、柑橘类水果、猕猴桃、酸枣、芒果等食物。4.食管癌患者常进食困难,尤其是治疗期。因此,治疗期一般以半流质食物为主,常需少量多餐,七分饱为度。菜、饭常宜煮得很烂,细嚼慢     

大白菜焯一下再炒更好

大白菜含有丰富的维生素C,可增加机体对感染的抵抗力,而且还可以起到很好的护肤养颜效果。更主要的是白菜中含有微量的钼,可抑制人体内亚硝酸胺     

填字答案

茭白，古书上称之为“菇”，属于禾科，含有维生素C。《本草纲目》上记载：“茭白能除目黄，利小便，压丹石毒发。”     

吃什么可以增强记忆力

现在,职场中的人们最惧怕的和最常说的是"记不住事儿",吃点什么能帮助我们拯救记忆力?大脑运作的基础是营养素.将这些对大脑有益的食物,根据其中富含的营养素,大抵上可如以下分类. 鸡蛋、黄花菜、蜂王浆含有"记忆素" 乙酰胆碱是一种神经递质,广泛存在于大脑中,它的含量随着年龄的增长而下降.胆碱,归属于维生素B族,是卵磷脂的组成成分,在人体内可合成为乙酰胆碱.故而富含卵磷脂的食品可有效防止记忆力减退,对老年人效果显著.像鸡蛋、黄花菜、蜂王浆、坚果等都含有丰富的卵磷脂,会在人体中经过消化代谢合成乙酰胆碱,激活脑神经传导功能,增强记忆力,延缓衰老.     

中国应该如何表达自己?——专访全国政协外事委员会主任赵启正

如果我们要表达的内容是维生素C的话,就要放在苹果里,这个"苹果"就是中国的社会现实。即由外国人去体会中国的社会主义,让他们去感受,而不要由我们去告诉他们维生素C是什么,更不可口号式地做成一个维生素片给他们吃,那不好吃,也不好消化,效果也不好。     

全年l2个月最该吃的水果

一月：柿子、猕猴桃柿子中含糖、蛋白质、脂肪以及粗纤维、胡萝卜素等元素，尤其是维生素C比一般水果高1-2倍。而且柿子还具有较高的药用价值。生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效，而柿蒡、柿叶都是有价值的药材。猕猴桃含有10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，对保持人体健康具有重要的作用。且猕猴桃耐贮藏，在常温下可放一个月，在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。     

6种食物有助预防脂肪肝

玉米——含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。大蒜——含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。     

秋天“食色声味”俱全的季节

<正>秋之食秋天,是五谷丰登的季节。稻谷金黄,玉米飘香,自家埋在土里的花生也结出了沉甸甸的果实。这个时候,正是农家院里最忙碌的时节,家家户户院子里堆满了秋天的“果实”,满眼都是橙黄橘绿。记得《诗词大会》里,有一期说到橙子:果农站在果树边,随手摘下一个给大家分享,喜悦溢满了屏幕,这是分享的喜悦,也是丰收的喜悦。此时的橙子,富含维生素C,它饱满多汁,轻轻咬一口,唇齿留香,这“丰收的果实”里,满是果农对它们的喜爱。