皮肤的10个秘密

我们的皮肤是抵御外界侵害、守卫人体健康的第一道关卡,但对于从头到脚都包裹着我们身体的皮肤,我们又了解它多少呢?1、人体皮肤均匀地展开后,面积约有2平方米。2、人体皮肤的总重量占总体重的15%。3、眼皮的皮肤最薄,只有0.02毫米厚。4、脚板心的皮肤最厚,厚达1.4毫米。由于脚底要支撑整个体重,这么厚的皮肤有助于缓冲压力。     

饮用啤酒有学问

饮用啤酒有学问夏季人们喜欢喝啤酒、因为啤酒有提神、解渴、助消化、除疲劳之功效。啤酒含有多种营养成分，其中有人体必需的十七种氨基酸和十多种维生素，然而就营养总量而言营养并不丰富。啤酒中含有２％至６％的酒精，长期大量饮用，会导致慢性酒精中毒，损害肝脏功能...     

营养缺乏身体发警报

当人体营养缺乏时,会出现一些警告信号或症状。这时,利用食物补充缺乏的营养素,是一种简单、易行、安全、有效的办法。缺乏维生素A:指甲会出现凹陷线纹,皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干,眼睛多泪、视物模糊或出现夜盲症、干眼症,脱发,记忆力衰退,精神错乱,性欲低下等症状。这时应多吃些鳗鱼鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、柑     

健康人不必吃维生素

正有人认为,吃维生素就等于吃水果、蔬菜,将维生素类药物视为"营养药"长期服用。实际上,这种行为都是维生素滥用的表现。正常情况下,健康人是不需要长期药物补充维生素的。维生素是人体必需的六大营养要素之一,基本上都存在于食物中。按照维生素的理化性质,可分为脂溶性和水溶性两大类。常见的水溶性维生素有:维生素B族、维生素C等。脂溶性维生素有维生素A、D、E,只有食物中含有脂肪时才能达到最好的吸收效果。长期、大剂量     

怎么吃橘子不上火

橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇,还能美容护肤。但橘子吃多了容易上火,出现口舌生疮、喉咙干痛和大便干结等症状。那么如何能既享受美味,又不上火呢?热橘子就是理想选择。首先将橘子洗干净,在40℃50℃的温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干至表皮完全无水分,放入微波炉内热12分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等,就可以渗     

生活之友

营养不良的警报 口部信号:若发现口角发红,长期干裂,而且口唇和舌头疼痛,很可能是因营养不足而息上口角炎。口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B_2(核黄素)、维生素B_6造成的。缺乏这两种维生素会引起贫血,影响人体的生长发育。补充办法是多吃菠菜等绿叶型蔬菜,常食猪肉、牛肉、动物肝脏、豆类等,也可服用B族维生素。     

维生素宝典

维生素A:防止夜盲症和视力减退,有助于对多种眼疾的治疗(维生素A可促进眼内感光色素的形成);有抗呼吸系统感染作用;有助于免疫系统功能正常;促进发育,强壮骨骼,维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康;有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进症的治疗。维生素B1:促进成长;帮助消化。维生素B2:促进发育和细胞的再生;增进视力。维生素B5:有助于伤口痊愈;可制造抗体抵抗传染病。维生素B6:能适当的消化、吸收蛋白质和脂肪。维生素C:治疗受伤、灼伤、牙龈出血;具有抗癌作用;可治疗普通的感冒;预防坏血病。维生素D:提高肌体对钙、磷的吸收;促进生长和骨骼…     

青海“诺蓝杞”生物公司填补黑枸杞深加工空白

由于现代农业的发展，高产作物的营养品质下降，特别是作物中的某些矿物质、维生素、生物色素的减少，导致了人们营养失衡，继而出现‘隐形饥饿’的并发症，再加上长期过度施用化肥、农药、生长调节剂，使食品营养安全出现了很大问题，黑枸杞深加工产品可以弥补这一问题     

糖友吃蔬菜有章可循

蔬菜中含有的B族维生素、维生素C、维生素K,钙、锌、铁、锌、硒、镁等矿物质以及活性植物化学物,有利于改善糖尿病患者的代谢紊乱,并对胰岛素的合成、分泌、贮存、活性以及能量代谢起着重要的作用。此外,蔬菜中含有丰富的膳食纤维,可延长糖尿病患者的胃排空时间,延缓葡萄糖的吸收,推迟可消化性糖类如淀粉等的消化,避免进餐后血糖急剧上升,增强胰岛素敏感性,提高人体     

晨起第一杯水究竟怎么喝

水是生命之源。许多人都知道水对于人体健康的好处和作用,但是你知道晨起第一杯水对于健康的影响吗?你知道晨起的第一杯水究竟该怎么喝吗?晨起喝水的好处补充水分:人体在夜晚睡觉的时候,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后身体会处于一     

青光眼的营养与保健(下)

正3.多吃富含维生素A、B、C、E的食物,如新鲜蔬菜、水果,适量的猪肝、鱼、肉、植物油等。维生素C能防止视网膜受到紫外线伤害、防止水晶体老化,增强眼睛里细小血管的韧性。维生素E具有很强的抗氧化性,能减少眼球中的自由基,延缓眼睛老化。4.增加优质蛋白的摄入,如鱼、肉、牛奶、豆类及豆制品。控制总热量的摄入,不要暴饮暴食。要严格     

经常佩戴口罩 如何护理皮肤

长期佩戴口罩给皮肤带来了一些烦恼,比如痘痘加重、皮肤红斑瘙痒、脱屑、皮肤压痕破损等,那如何照顾好口罩下的皮肤呢?口罩下的皮肤病大致可以分为物理性、变态反应性、感染性皮肤病,以及其他类型皮肤病。物理性皮肤病主要是指由于皮肤受到口罩的持续性压迫和摩擦,导致皮肤出现红斑压痕、水疱、糜烂破损等皮肤物理性损害。     

别让广场喷泉伤皮肤

桑拿天去广场的喷泉中冲凉、打水仗的孩子们．以后别再去这些地方玩了，因为这些景观水使用的都是对人体皮肤有害的“中水”。     

草莓贮藏与保鲜技术

草莓果色鲜红、水灵．果实柔软多汁，甜酸适口，含有钙、磷、铁和维生素C等多种丰富的营养成分。草莓含水量高，组织娇嫩，易受机械损伤和微生物侵染而腐烂变质。在常温情况下，果实放置1～3天就开始变色、变味，难以贮藏保鲜。科研人员经长期实践和探索，终于摸索出一些草莓的贮藏与保鲜方法。现将其技术介绍如下：     

家庭洗涤多误区

增白不等于干净 现在。许多生产洗涤剂、洁厕粉和洗衣粉的厂家,在产品中添加荧光增白剂,以使衣物洁具等在清洗后显得透亮干净,看上去很白。荧光增白剂是一种吸收紫外线可呈现荧光的化学增白染料,它进入人体后,不像普通的化学成分那样易被分解,而是和人体中的蛋白质迅速结合,很难排出体外,这无疑加重了肝脏的负担。而且荧光剂对人体皮肤极易产生刺激。有些消费者不了解这种道理,     

科学界未解之谜

现代科学虽然发达，但仍未解决所有问题，以下是英国科学协会提出的100个谜团中较为普遍的谜团。一、精神分裂是如何引起的？现在推测是在于遗传因子有缺陷，病患者如有同卵双胞胎，这双胞胎患此病的机会有50％。二、维生素C能否抗癌及抗伤风？一位获诺贝尔奖的科学家曾说，若每日吃1-10克维生素C，可减低患癌症的机会75％，减低伤风感冒的机会25％，但科学实验至今找不到证据，反而证明大量服用维生素C是有害的。三、有没有完美的避孕法？数百年来，田精密的荷尔蒙到动物的肠衣都曾用以避孕，但都不理想。四、人们为什么喜欢吃零食？零食…     

健康语录

黑豆富含维生素E、异黄酮类等丰富的抗氧化物质，同时黑豆中含有丰富的黑豆皂苷、黑豆色素，可以延缓人体衰老。中医讲黑豆属水性寒，可以入肾，消胀、下气、治风热，因此也可食用黑豆补肾。具有解毒功能食物有苹果，甜菜，姜，洋葱。     

这五种食物最好天天吃

蜂蜜:每天早晨空腹喝一匙蜂蜜,能安五脏,止痛,解毒,防止血管硬化,久服可延年益寿。生姜:每天吃早饭时以数片生姜佐餐,能促进血液循环,帮助消化。花生:花生含有人体所需的多种氨基酸,经常食用能增强记忆,降低血压,延缓衰老。红枣:红枣营养丰富,含有较多的糖、维生素和矿物质,有“天然维生素”之称。大蒜:大蒜有很强的杀菌、抗癌作用。人们把它誉为地里长的“青霉素”和“天然抗生素”。这五种食物最好天天吃     

常吃糖皮肤老得快

正据英国《每日邮报》近日报道,英国著名抗衰老专家丹尼尔·赛斯特博士进行的一项新研究发现,经常吃甜食不仅会增加腰围,还会导致人体过早老化和皮肤受到损伤,且这种现象在女性月经期间尤为突出。吃糖过多会导致葡萄糖分子与胶原蛋白中的蛋白质黏合起来,这种黏性会把皮肤粘连在一起,形成晚期糖基化     

两种珍稀食用菌高产栽培技术

食用菌富含人体必需的多种氨基酸、维生素、真菌多糖,是食用价值和药用价值兼具的高蛋白、低脂肪健康食品,具有很大的市场潜力.近年来,平菇、金针菇、香菇等大宗菌类已不能满足人们的需求,珍稀类品种如杏鲍菇、茶树菇等更受消费者喜爱.这里简单介绍一下它们的栽培方法,供农民朋友参考.