健康生活从营养早餐开始(上)

正每天吃早餐是世界卫生组织倡导的健康生活方式之一,也是一天营养的主要来源。"午吃饱,晚吃好,早餐不可少",这是营养学专家对我们的忠告。但由于现代生活节奏的加快,许多人来不及做早餐就要出门,有的在路边随便买一点儿就吃了,有的干脆不吃。根据调查显示,有38.54%的人不能坚持每天吃早餐,甚至有4.16%的人从来不吃早餐。那么,不吃早餐会怎样呢?     

我们的生活方式健康吗

近年来,我国居民生活方式、膳食模式及疾病谱发生很大变化。不吃早餐、吸烟、喝饮料、睡眠不足……这些生活方式对我们的健康有什么影响?     

在食堂猝死也算工伤

麦先生原是广州某公司的一名勤杂工。2010年5月10日早8时左右,他来到公司打考勤卡后,到公司二楼食堂吃早餐,在用餐期间突发疾病晕倒,随即不治。公司坚持认为,死者是利用工作时间吃早餐,公司食堂不是其工作岗位,工伤认定是错误的。     

不良饮食习惯的危害

长期不吃早餐的人,胆汁发生变化,胆汁浓缩,胆固醇积累在胆囊中形成胆结石,易患心肌梗塞,因早晨胃是空的,体内会形成更多的日型血栓蛋白,能导致血栓形成,诱发心肌梗塞,还会引起代谢失调而肥胖。     

理性·快速·果断·高效——一起校园突发事件的处理与思考

事件回放 今年6月3日上午7时,某校教师古某骑摩托车上班。途经校门口时，不慎将正在校外早点摊前吃早餐的本校高二学生张某身体左侧擦了一下，教师古某未及时道歉,学生张某回头骂了一句后继续吃早餐。古某进校停好摩托车后出校门找到学生张某并打了该生三巴掌（学生也给与还击），随后进校上早自习。此时正值集市人流高峰,     

早餐边走边吃危害大!

卫生堪忧城市的污染已经成了不可阻挡的趋势,在路上边走边吃早餐,使我们吃进去的不仅是食物,还有空气中的重金属、灰尘和一些污染物,这样的早餐,不吃也罢。     

不要“坐”以待病

早上起床后坐着吃早餐，在学校或单位坐着学习或办公，回家坐车，到家后又坐在沙发里或电脑前……如今，许多人的工作与生活用一令“坐”字就可以概括。     

健康生活从营养早餐开始(下)

正一天之计在于晨,让我们一生的健康之际开始于营养早餐吧。下面,就让我们来学习一下怎么吃一顿好的早餐。一、时间要选好。人起得早,早餐吃得也早,其实这样并不好,早餐最好在起床半小时后吃。专家指出,一旦吃早餐太早,势必会干扰胃肠的休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态,扰乱肠胃的蠕动节奏。所以在起床后20至30分钟再吃早餐最合适,这时人的食欲最旺盛。另外,早餐与中餐最好间隔4至5小时。如果     

绽放独特魅力的一天

早晨7时晨练回来，7时30分到食堂吃早餐。晨练是王霖多年雷打不动的习惯。这习惯让她活力四射。这种精气神不仅给周围的人带来一股正能量，而且为她开展一天的工作提供了充足的能量。     

“一个鸡蛋”的工程——记宁夏中南部地区农村学生“营养早餐工程”

清晨,上课铃还没响,宁夏固原市原州区西郊小学的班主任们就抱着一盆熟鸡蛋走进了一间间教室。然后,生活委员又把鸡蛋一人一个分到每个学生手中。不一会儿,这个热乎乎的鸡蛋就被送入口中,而剥下来的蛋皮则被放入统一配发的小碟,一起倒掉。许多学生不吃早餐的习惯就此改变了。有了这个鸡蛋,一天的营养就有了基本保证。这一天的精力,也因此更充沛了。     

十大健康习惯你有几个

1、吃一顿营养的早餐早餐是激活一天脑力的燃料,不能不吃, 有吃早餐习惯的人不容易发胖,记忆力也比较好 2、每日5蔬果多吃蔬菜水果的人,可减轻患癌症与心脏病的 风险。 3、每日运动30分钟可以预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥 胖、忧郁症等。 4、用牙线剔牙不只可以降低蛀牙的几率,还可以保护你的心 脏。罹惠牙周病的人比一般人容易罹患冠状动脉疾病。     

在美国生活的潜规则

方牧在《美国人的脑子》这本书里介绍说,在网上看到一篇写美国社会潜规则的文章,觉得挺有意思,分享给大家。1.早上不吃早餐的人,是不能委以重任的,因为一个连自己健康都不在意的人,不会在意任何项目的细节。2.每个人都要有一个骨灰级的爱好,不为金钱,而纯是为了在这个领域去追求追寻真理的快乐,真诚地对待这个爱好,记得在你的师长带完你们课程的时候,给他演奏,并告诉他,你学会了独立思考。     

“父子愚公”共筑绿色长城

2010年3月25日,天微微亮,武威市凉州区长城乡红水村村民王银吉一如往常被透进窗户的光线扰醒,他推了推身边的妻子:"起床"。起床后,王银吉先到后院给牲口添饲料,然后打了一小盆水随便抹了两把脸就开始吃早餐。吃完早餐,他便     

一○六团多元增收模式助力职工小康生活

正11月14日,六师一○六团六连职工朱良杰在吃早餐时给朋友介绍自己务工收入情况,该团600多名两栖职工忙完大田后,通过开店、养殖、务工等方式,在团场内外找门路、想办法多元增收。自10月底,一○六团职工陆陆续续完成番茄、棉花机采     

临终时刻与身后之事

1996年12月的一个清晨，邓小平一觉醒来，觉得呼吸不畅。按照过去多年的习惯，他本应走到卫生间里去洗脸刷牙，然后坐在一个小方桌子边开始吃早餐，有牛奶和鸡蛋。秘书通常在这时进来，把他要用的东西放在办公室里——眼镜、手表、放大镜，还有一摞文件和报纸。     

好酷的老师

一位统计学老师在给我们第一天上课时申明：上我的课，你们可以很轻松，要吃早餐的可以，但要吃得营养，基本上除了牛排，我不想看到有人在吃别种食物；要睡觉也可以．但是一定要盖棉被…… 同学：……老师：我唯一比较在意的是。手机一定要关机，     

蕲春县税费改革“翻烧饼”的前前后后

农村税费改革的实质，是要改革农村不适应生产力发展的上层建筑的某些环节，最重要的是要精简机构和人员。中国古代《大学》一文说，生财有道，生之者众，食之者寡，为之者疾，用之者舒。现在在农村倒过来了，“食之者众，生之者寡”。有一个县十二三万人口，吃财政饭的多达5700人。如果不精简机构，不减少人员，农民的负担不可能得到彻底解决。     

不深思则不能造于道

正【引用】"不深思则不能造于道,不深思而得者,其得易失。"——习近平总书记《在哲学社会科学工作座谈会上的讲话》【原文节选】不深思则不能造于道,不深思而得者,其得易失。然而学者有无思无虑而得者,何也?曰:以无思无虑而得者,乃所以深思而得之也。以无思无虑为不思而自以为得者,未之有也。——(宋)程颢、程颐《河     

赎救张辉瓒未遂始末

一则人心大快的捷报，于1930年12月30日黄昏首先在龙岗苏区的军民中传开：红军全歼敌第18师两个旅9000多人，活捉了师长张辉瓒！翌日早晨，利息传到6O里之外的吉安富田，驻敌第5师师长公秉藩简直不敢相信，传个打开IOO瓦无线电台，向第18师和第SO师的电台呼叫，直到怎么也得不到讯号，他才有些慌神，转向南昌行营发报。国民党江西省政府主席兼南昌行营主任鲁涤平，此间正在吃早餐，看了机要参谋送上的电报，惊讶得身子后退了一步，口里大声“哦”了，一下，旋即脸色白了，语音都在发颤：“不，不可能的，哪有这样的怪事？”不管鲁涤平是…     

耶鲁调查:读书可长寿

正8月9日是美国的"全国爱书日",耶鲁大学的一项最新研究称,有读书习惯的人比不读书者更长寿。据美国《华盛顿邮报》报道,耶鲁大学研究人员追踪调查50岁以上的3635名受访者的阅读习惯,为期12年。他们被分成三组:不读书者、每周读书少于3.5小时和每周读书超过3.5小时者。追踪调查显示,两组读书者的寿命普遍较不读书者长20%,其中,每周读书超过3.5小时者比不读书者平均寿命长23个月。研究报告