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叶酸是一种水溶性的维生素,是B族维生素中的一种。别看它不太起眼,却是蛋白质与核酸合成的必需因子,血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生,氨基酸代谢,大脑中DNA的代谢都少不了它。含叶酸的食物很多,但由于天然的叶酸极不稳定,易受阳光或加热的影响而发生氧化,人体能从食物中获得的叶酸并不多。研究显示,煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%95%;盐水浸泡过的蔬菜,叶酸也会损失很大。因此,老年人要改变烹制习惯,不宜对绿色蔬菜烹煮过久、过烂,以尽可能减少叶酸流失。 相似文献
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《共产党员(沈阳)》2015,(16)
<正>1.用新牙刷得先烫一下?在开始使用新牙刷前,很多人都有把刷头"烫一下灭菌"的想法。不过新买的牙刷不应用太热的水烫,最好是将牙刷头部放于温水中浸泡几分钟,或用自来水冲洗片刻,并将水分尽量甩去,将牙刷头朝上放在漱口杯里,或者放在通风有日光的地方,以达到干燥、灭菌的目的。2.牙刷刷毛越软越好? 相似文献
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一、渗透现象引出的话题 渗透,是自然界和人类社会中一种普遍现象。比如,在自然界中,一场大雨,地表的降水很快积聚形成径流,一部分储备在池塘、湖泊、水库之中,一部分流入小溪,河流,最后汇入大河大海,一部分经过蒸发又回到了大气层中。但是,并不是所有的降水全部都流走了、蒸发了,还有相当一部分降水通过各种渠道进入了地下,有的储藏在地下水层中,有的通过地下河流再汇入湖泊海洋,其中渗入泥土的水,成了植物生长的必备条件。进入泥土的水,就是通过渗透作用完成的,这是讲的自然界。在人类社会中,渗透作用也是一种普遍现象,比如,一项伟大的建筑工程,从工程项目的提出,到工程设计的构思,再到蓝图,最后又把蓝图变成实实在在的杰作矗立起来。这期间渗透着多少人的心血、知识与智慧!人的知识,智慧和 相似文献
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《共产党员(沈阳)》2007,(22)
转弯儿转弯儿就是思变,就是解脱,就是可宽可窄,或软或硬,没有什么不可以的一种状态。德国生长的一种硬木树,有两种用途,一种是做木地板,一种是做木船。做木地板,是要防止被水浸泡,不能沾水,而做了船,却是要让它下水,整天在湖海里漂着泡 相似文献
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《共产党员(河北)》2015,(23)
<正>有一个故事讲:徒弟问师傅,一碗米有多少钱的价值?师傅说,这就难说了,看在谁的手里。要是在一个家庭主妇手里,她加点水蒸蒸,半个钟头一碗米就出来了,就是一块钱的价值。要是在小商人手里,他把米好好泡一泡,分成四五块,用粽叶包成粽子,就是四五块钱的价值。要是到一个更有头脑的大商人手里,把它适当地发酵,加温,很用心地酿造成一瓶酒,有可能是一二十块钱的价值。所以一碗米到底有多少价值,要因人而宜。 相似文献
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