长寿三宝:童心、蚁食、猴行

童心是要有儿童一样的心理状态,无忧无虑,生气勃勃,好动、好奇。蚁食是要有蚂蚁一样的食欲和食量。这包括两个方面:一是像蚂蚁那样吃得少;二是像蚂蚁那样什么都吃一点,吃得杂。我们一方面要少吃不健康的食品,另一方面要尊重传统饮食习惯,喜欢吃的东西即使含有不健康成分,也无需与之彻底决裂,少吃一点来满足口腹之欲也无妨。饮食要均衡,不偏食。猴行是指老人要保持猴子般灵活、好动的特点。能站不坐,能步不车。每天都要勤于运动:手动、脚动、身动。老人要欢度晚年,还需有老窝、老本、老伴、老友和老有所爱(兴趣与爱好)。中国人养生     

巴马：世界惟一长寿链条没有断裂的长寿之乡

在世界长寿之乡广西巴马瑶族自治县，104岁的黄妈十还能自如地穿针引线，109岁的黄卜新还能上山打柴……巴马县百岁以上老人占人口的比例高居世界五个长寿之乡之首。9月20日至22日，世界长寿之乡巴马长寿秘诀探研和长寿产业发展国际研讨会在巴马举行，来自俄罗斯、加拿大、日本的长寿专家和国内知名学者100多人齐聚巴马，共同研讨这个世界上长寿链条惟一没有断裂地区的秘诀及产业发展大计。     

社会·世界长寿之乡

据巴马瑶族自治县人口普查时资料,1982年进行第三次人口普查时,全县总人口242632人,100岁以上寿星就有50人,每10万人中拥有百岁寿星20.60人。     

帮你拿到长寿钥匙的10个饮食习惯

说到长寿,几乎每年都有人更新长寿食物"排行榜",如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分,相信蔬菜、水果、谷物、红茶……一定都榜上有名。不过换个角度看,"怎么吃"有时比"吃什么"更重要。美国MSN网站刊文指出,只要雷打不动地坚持以下10个饮食习惯,就能帮你找到那把长寿钥匙。     

民族民间养生长寿思想初探

分析我国各少数民族民间关于养生长寿方面的思想及其经验，指出少数民族民间养生长寿思想和经验，丰富了我国传统医学宝库，值得发扬光大。     

共享长寿奥秘 普济健康人生

广西巴马神酒业有限责任公司前身是巴马大力神酒厂。创建于2001年7月,于2005年5月更名为广西巴马神酒业有限责任公司,是一家专业化的保健酒生产企业。公司位于著名的长寿之乡巴马县工业园,占地1．33公顷,建筑面积4800平方米,固定资产1000多万元,年产保健酒3000吨,技术力量雄厚,检测设备先进。     

湖北钟祥长寿文化研究

钟祥是闻名全国的长寿之乡,而且自古至今,长寿现象绵延不绝,通过研究、探寻、总结当地人民长寿的内在规律,作者认为钟祥的长寿现象有着文化、生态、物产、习惯、人际、遗传等方面的深层次原因,这对于湖北地域长寿文化的研究、对于人们养生认识的提高和养生习惯的形成都有着十分重要的意义。     

长寿圣地 养生天堂

没有城市的喧闹,只有蓝蓝的天,白白的云,新鲜的空气,走进河池市巴马瑶族自治县,映入眼帘的是那一条碧绿秀美的盘阳河,也叫长寿河。巴马是世界著名的长寿之乡,山清、水秀、洞奇、物美、民淳、人寿是这座"中国最美小城"的靓丽名片。从瑰丽魔幻、多姿多彩的百魔洞,到被誉为"水上芦笛""洞中九寨"的百鸟岩;     

巴马长寿现象的文化阐释

巴马是世界第一长寿之乡,通过结合田野调查资料,从文化人类学的角度解析了其长寿现象除了得益于得天独厚的自然生态环境外,还与其悠久的敬老传统和长寿文化、良好的生活习惯、健康的饮食习俗、乐观豁达的心态、丰富的精神生活以及补粮和备棺等文化习俗相关。     

巴马长寿现象的文化阐释

巴马是世界第一长寿之乡,通过结合田野调查资料,从文化人类学的角度解析了其长寿现象除了得益于得天独厚的自然生态环境外,还与其悠久的敬老传统和长寿文化、良好的生活习惯、健康的饮食习俗、乐观豁达的心态、丰富的精神生活以及＂补粮＂和＂备棺＂等文化习俗相关。     

巴马人长寿探秘

位于我区西北部的巴马瑶族自治县,是世界著名的长寿之乡。1991年11月1日,在日本东京召开的国际自然医学会第13次会议上,它被命名为世界第五个长寿之乡。2003年11月11日,首届巴马国际长寿学术研讨会在巴马县城召开,国际自然医学会会长森下敬一为巴马颁发了世界长寿之乡认定书,这是国际自然医学会颁发的唯一一份长寿之乡认定书。2000年第五次全国人口普查时,全县百岁以上寿星有74人,占全县总人口23．88万的万分之3．9；90至99岁的老人有456人,占全县总人口的万分之19．09。百岁老寿星的比例之高,举世罕见,且巴马是世界第五个长寿之乡     

叩齿咽唾 长寿体健

中国民间有句俗语:"百物养生,莫先口齿。"口腔和牙齿是人体的重要器官,承担着保护人体的门户和消化道开端的重要任务。牙齿的坚固和整齐,很大程度上还影响着我们外貌的美观。保持一口健康有光泽的牙齿,是我们养生保健的一项重要任务。 中国古代的养生家对于护齿非常重视,据考证,在一千多年前,中国人就有开始使用牙刷刷牙的记载。并且,还总结了许多有关固齿保健的方法。其     

世界长寿之乡＋世界地质公园=世界旅游养生圣地

近年来,广西跻入＂世界级＂旅游景观的,除了巴马长寿乡,还有乐业-凤山世界地质公园,它们是广西近年相继跻入世界级旅游名胜之林的新星。巴马长寿乡和乐业-凤山地质公园都是山水相连的桂西中心地带,有四个＂同属＂：同属盘阳河流域长寿带。巴马长寿乡有一条盘阳河,由于河两岸密布着长寿老人而被称之为长寿之河。     

反应快的人更为长寿

英国研究人员近日发现，人做出反应的时间是最好的长寿指示器，比通过血压、锻炼量或体重来预测寿命更加准确。该研究结果表明，就过早死亡的可能性而言，反应迟钝的人比反应迅速的人高出两倍多。     

世界长寿之乡广西巴马成为旅游新热点

72岁的赵桂荣是南宁一位退休人员，今年“五一”假期，他和家人自驾车来到世界五大长寿之乡——广西巴马瑶族自治县，慕名考察当地一家矿泉水生产企业，查看水源、了解采水流程。     

朱良春教授长寿的5个秘诀

朱良春教授是一位著名老中医。虽已九十高龄,但其思维异常清晰敏捷,行动也利落自如。他在接受采访时介绍了他的5个长寿秘诀。     

养生长寿新十论

<正>一、养生关键在养心什么叫养生──养生最主要的是从性格上和态上修身养性。古人云:性格决定命运,以种平常心来对待工作,对待生活,对待学习,对待子女,对待同志,对待亲友,自古仁者多长寿。一个人怎样能把握自己,做一个长寿的人,一位朋友说的好,三分天注定,七分靠自己。三分天注定是指基因和遗传,中医指的是先天     

张学良长寿三秘诀

少帅张学良2001年因病在夏威夷逝世，享年101岁。有人总结他的养生之道有如下几个方面，颇有借鉴价值。