夏季游泳：要清凉更要安全

人们在水中尽情享受嬉水消暑的乐趣时，也面临着许多潜在的危险，我国每年夏季都有溺水死亡事故的发生，屡屡敲响游泳安全的警钟。专家提醒，夏季游泳要特别注意安全。     

夏季饮食要凉爽也要健康

夏天,人们往往热衷选择——喝冰啤、吃冰粥,蔬菜、水果、海鲜,全都扔到冰块里给“冰一冰、凉一凉”,然后入口,体会一种“透心凉”的惬意。可是,不是每一个人都能适应“冰”的感觉,也许一时痛快,给自己的身体健康造成不良的后果。所以,     

健康讲座小提示

为普及医学知识,增强参保人员自我保健能力,减少参保者就医用药的盲目性。福建省医疗保险管理中心、福建省社会医疗保险协会2007年继续举     

夏季保健养生全呵护（二）

夏季,天气炎热,保健与健康的关系极为密切。保健得当,就能顺利地过度夏天,如稍不注意,就有可能感染疾病,有损于健康。夏季养生夏日养生要决不宜用饮料代替白开水:汽水、果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质,这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲,如大量饮用,还会增加肾脏负担,影响肾功能,故应少喝饮料多饮水。,,不宜睡砖石地上:夏天,有人喜欢睡在砖地或水磨石地上,谐称“地面空调”。然而,因砖石地阴冷潮湿,有较强的渗透性与聚湿性,易使人体受寒受潮而诱发关节炎、坐骨神经痛等疾病。不宜“快速冷却”:炎夏,人们外出归来,为尽…     

南京：文火炖出夏季

站在南京城古老沧桑的城墙上,可以看到很远的地方。城墙上坑坑洼洼,有人说,是弹洞。历史给南京留下了很多印记,这是一个厚重得几乎无法描述的城市。但一个朋友说,她很喜欢南京,是因为她觉得,这是一个温柔的城市。     

夏季的饮食原则

夏季，天气炎热，饮食与健康的关系极为密切。饮食得当，就能顺利地过度夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有损于健康。对于老年人来说，夏季的饮食保健就更为重要了。     

夏季达沃斯：温家宝谈改革开放

2008年9月27日，温家宝总理在第二届夏季达沃斯论坛作的《改革开放是中国发展的永恒动力》讲话中，阐述了中国的改革开放，本刊摘录如下：     

新年温馨小提示：合理营养搭配，快乐健康新年

1、酸碱搭配。健康人体必须保持微碱性状态，以PH值在7．3左右为宜。如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时人体的抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品（奶类、血品例外），富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等，节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉，要有碱性食物搭配，以求人体的酸碱平衡。含碱量最高的要数海带，其次是青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等等。     

残奥冠军唐元：体育为我赢得精彩人生

在记者眼里，中国残疾人游泳运动员唐元在泳池中奋力击水时，是一条鱼，一条无忧无虑的鱼。     

论体育对大学生健康的重要性

当代大学生的教育,除了知识水平的提高,世界观、人生观、价值观的塑造之外,健康的生理和心理教育也是其中不可或缺的一环。体育,则是人们遵循人体的生长发育规律和身体的活动规律,通过身体锻炼、技术、训练、竞技比赛等方式能达到增强体质,提高运动技术水平,丰富文化生活的社会活动,特别是对大学生健康有积极作用。     

警察体育与健康教育

21世纪警察体育如何适应社会进步和公安教育发展的需求是警察健康教育的重要课题。增强警察体质健康须与满足警察各种不同愿望和需求融为一体,加强警察健康教育须与警察体育的终极目标融为一体,警察运动锻炼要讲求科学性、实效性和针对性。只有将这三者有机地结合到一起,才能够充分体现警察身心健康教育的完整性,并着实解决警察战斗力的问题。     

养生之道 夏季补水食物大排名

美国《健康》杂志最新载文指出,在我们每天摄入的水中,大约有20%来自固体食物。以下就是10种含水量至少为90%的补水食物。黄瓜,含水量96.7%。水分含量是所有食物中最高的。可做沙拉,也可以做成凉菜,用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。生菜,含水量95.6%。平时,将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃,是非常健康的补水方法。芹菜,含水量95.4%。芹菜的能量很低,富含叶酸、维生素C和维生素K,还能中和胃酸,有效治疗胃灼热等不适症状。     

夏季的饮食原则

夏季,天气炎热,饮食与健康的关系极为密切。饮食得当,就能顺利地过度夏天,如稍不注意,就有可能感染疾病,有损于健康。对于老年人来说,夏季的饮食保健就更为重要了。首先,要注意饮食卫生。夏季气温高,剩饭剩菜容易被细菌污染,最好不好,如吃,也必须经过高温处理,生吃瓜果要洗净削     

学校体育应落实“健康第一”的指导思想

学校体育应贯彻落实“健康第一”的指导思想,坚持“以人为本”的原则。体育教学应全面发展学生的身心健康,从而更好地实现素质教育的目标。     

姜昆：用微笑享健康

姜昆忙,忙得每天都闲不住。没想到谈到健康与养生时他却是口若悬河、滔滔不绝。姜昆说,人到了一定年纪,就不约而同地关心起自己的健康来了。“小时候有天不怕地不怕的劲头,一上岁数就找不到了。甭说别的。就拿吃铁蚕豆来说吧,您什么时候看见六十岁的人,还拿牙磕铁蚕豆,咬榛子、核桃硬皮。这实在是不懂事的小孩子干的事。”     

反思SARS：健康教育不容忽视

"非典"这一突发的公共卫生事件,充分体现了健康教育在疾病预防过程中积极重要的作用和人们对健康教育的需求,同时也暴露了我国健康教育存在的差距与问题。政府部门应制定相应的政策和法规,实行广泛的部门合作,将健康教育工作落到实处。健康教育工作者应采取有效可行的措施提高理论水平和工作方法,不断提高自身综合素质,推动健康教育事业的发展。     

宾川：健康创造和谐

生命是绿色的,它在蓬勃生长;健康是金色的,它能闪耀生命的光。当每个生命创世而来,被呵护的需要便无比直白的表述出来,任何人都需要这份伴随一生的关爱。而推行新型农村合作医疗,就把关爱做到了农民的心坎上。云南省宾川县自2003年2月被云南省政府列入全省首批新型农村合作医疗试点以来。全县农民在医疗过程中得到了巨大的实惠——截止2006年12月,宾川县实际到位的补助资金达     

我国当代学校体育健康教育思潮的特征与实质

研究学校体育健康教育所处时代的相关思潮,分析它的特征,认清它的本质,为学校体育改革与发展提供理论依据。主导我国当代学校体育健康教育思潮在整体发展上表现出借鉴融合的特征,各个思潮之间又是和而不同的,同时又将学生的整体和谐作为主要目标,它们实质上是维护学生健康为主旨的教育,改变学校体育传统积弊的改革。     

民族传统体育项目促进拉祜族妇女健康的影响

文章通过文献资料,实地考察,总结经验和比较分析等方法,对民族传统体育项目促进拉祜族妇女健康的影响进行分析和探究,结果显示:民族传统体育项目深受拉祜族妇女的欢迎,符合其身心发展特点,在提高拉祜族妇女的身心素质、乐观和积极的生活态度、人际关系改善、良好社会风气形成、大众全民健身的开展等方面具有积极的作用。     

慈济：开创健康体检产业新天地

发达国家的研究表明,个人在健康方面多投入10％,就可以使综合医疗费用降低90％。在我国现阶段,相对落后的健康观念、飞速增长的医疗费用和缺失的医疗体系,成为影响普通百姓身体健康的三大因素。随着生活水平的日益提高和医疗卫生体制改革的深入,普通百姓必然会对健康消费提出新的更多的要求。风云际会,谁主沉浮?