传统道家养生思想及其当代价值

相信可以实现"长生久视"、"我命由我不由天"的中国传统道家创造了完整的养生思想和修炼实践体系,并且取得了举世公认、卓有成效的练养效果,这是前人留下的宝贵文化遗产。注重人体自身、俭朴节约、以柔为用、道法自然等是道家养生的主要思想,这些对于现代人愉悦精神、重视锻炼、促进睡眠、追求生活的平衡,促进大众养生保健都具有重要的参考价值。     

科学护齿

牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌和健康有密切关系。古人云：“百物养生，莫先口齿”。洁牙固齿是牙齿保健的关键。牙病不仅靠治疗更重要的是重视牙齿的自我保健。保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有其他一些行之有效的自我保健措施。     

你家的健康书真的健康吗？

张悟本曾经掀起了全民食疗热。随着质疑声不断出现，媒体陆续挖掘幕后真相，张悟本迅速成为公众热议的对象，同时也掀起了全社会反思养生保健书籍的讨论。人们在反思养生保健书籍市场鱼龙混杂的同时，也在思考着家里买来的养生保健书籍哪些还能看，目前市面上的养生书籍中到底还存在着哪些问题。     

冬季健康养生攻略

寒风衔着冬天而来，我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始，此季节正是人体养藏的最好时刻。《黄帝内经》上说，冬季3个月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。在一年中最寒冷的季节讲究保健、养生是很重要的。     

养生保健机构乱象调查

<正>中医养生渐成热潮,到养生馆、美容美体馆等机构刮痧、拔罐、艾灸等成为流行的养生保健方式。然而,相当多养生保健机构及从业人员不具备从事保健服务的资质,由于缺乏服务技术标准和规范,养生"养出"伤病甚至死亡的事件时有发生。一位业内人士表示,养生保健机构是"谁都能开","不管注册成什么都可以干养生保健,注册公司就去工商局批,注册为盲人按摩就去残联批,注册为研究院等社会团体就去民政局批。批下来之后,只要不出事,民不举官不究。"     

大力发展中医药健康保健事业

<正>长期以来,中医药在我省居民健康保健中发挥了重要作用,但也存在人才分布不平衡、缺少科学的中医药健康养生标准、产业规模偏小、社区健康服务体系不健全等问题。为加快构建中国特色健康服务体系,提升中医药对国民经济和社会发展的贡献率,建议:一、切实加强中医药人才队伍建设。高度重视"中国医学"人才培养,探索在中医药院校开展"中国医学"人才培养试点;大力支持在中医药院校进行有"中医     

头部养生与保健

头部的养生和保健自古就为人们所重视。中国古代的《养生论》说:"春三月,每朝梳头一二百下。"讲的就是,从立春到立夏的3个月时间里,每天早上梳头一二百下可起到很好的养生保健作用。     

健康

肝脏的日常养生与保健肝的养生保健,应该以保持肝的疏泄功能正常和肝血充足为主要原则。养生保健方法有下面几种:情志养生保健:中医认为肝     

传承中华滋补文化 缔造健康财富梦想——来自远古的翅果油

中国自古就是一个重视养生和保健的文明国度,有着辉煌而灿烂的几千年养生文化。战国时期著名医家扁鹊曾说过:最好的治疗是预防,最好的预防为养生。翅果油以其珍稀的价值和特殊的功效,被第17届世界营养大会的营养学家公认为保健养生良品。     

中国式养生——养生背后的意识形态

如果说儒家思想给予我们的是为人处世的智慧，老庄哲学则是养生命的智慧。养生一直是研究《老子》的一个重要思路，而更有人认为“养生”一词源自《庄子·养生主》。今天，老庄哲学和道家的养生理念正在为很多中国人所效法。尽管，关于中医仍然有很多争议，但是民间却有把中医奉为圭臬的趋势。这些传统的养生理念能够解决当下中国人的健康问题吗？     

中国古代养生按摩十术

正牙齿非常重要,牙齿坏了,再好的食物也无法享用。中国古代养生术漱泉术,通过简单的唇齿间的几个动作,就能实现对牙齿的保健,预防牙龈炎、牙周炎、牙挫伤等。     

晨起养生要做7件事

正一日之计在于晨,传统的养生观念是十分重视清晨起床后的养生的,天人合一、遵循天时是传统养生观的一大特色。向来注重治病于未然的中医,在晨起养生方面又会给予我们什么样的意见呢?叩齿揉腹叩齿是"床上八段锦"中的第四段,揉腹为第七段。中医认为齿为骨之余,齿之有疾乃脾胃之火熏蒸所致。故牙齿同胃、肠、脾、肾、肝等内脏活动有着密切的联系,因此叩齿是固齿健身之法。方法是每天早上醒来时,放松全身,仰卧,做咀嚼状,轻轻叩齿60~100次,多则不限(平时在工作、学习时也可随     

春季养生“五不要”

<正>"一年之计在于春,春天养好生,一年四季身体好。"中医认为立春后万物复苏,人体阳气开始升发,如能利用春季大自然"发陈"之时,借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机,采用科学养生方法,可取得事半功倍的效果。但春季又是皮肤病、心脑血管病、呼吸道疾病、胃肠道等多种疾病的高发期,所以,春季养生对于人们特别是中老年人来说显得尤为重要。春季养生一定要适应气候及生理变化规律,采取"五不要"原则,养好自己的身体,防止进入养生误区。一、不要过多吃酸性食物春天饮食应"省酸增甘",因春天本来肝阳上亢,若再吃酸性     

别让老年人成为疫情防控的薄弱环节

正这场因"养生"引发的吉林疫情让我们不得不反思:为何中国老年人这么痴迷于养生讲堂?打击保健品乱象和对老年人的关注,但愿不只是在这次疫情的放大中才被重视起来。令人忧心的超级传播再次出现在吉林,一位无症状感染者导致102人被传染。1传102! 6天4场"养生培训",超级传播链不断延长,数字触目惊心,背后牵出的不止一个个无辜的感染者,还牵出了坑惨中国老年人     

春季养生全攻略

一年之计在于春，做好春季养生保健，可以让您健康一整年。春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。但是，也是各种疾病复发的季节，中医称“百草回芽，百病发作”。因此，在春季时节，我们一定要做好春季的养生保健，为一整年的健康打下基础。无论你是正值青年、壮年，还是老人、孩子、孕妇及产妇，都应当跟随我们一起学习春季养生全攻略，为自己的健康“买单”。     

保健粥

中医历代养生学家都非常重视食粥养生保健。清代养生家曹慈山专门为中老年人设计了一套粥谱,对后世影响颇大。他说:“粥能益人,老年尤甚。”他还经常吟颂中国     

切实加强我省中医药预防保健工作

<正>众所周知,中医药学在养生保健方面具有深厚的理论基础,以"治未病"为核心理念指导下的养生理论和技术方法,已成为独特的健康文化和预防保健手段。随着健康观念变化、医学模式转变和医学目的的调整,中医的预防保健实践受到越来越多的关注。近年来,我省高度重视中医药     

中国人的刷牙史

正中国古代流行的洁牙方式是揩齿、漱口,在宋代的许多医书中均对刷牙与牙齿保健做过全面详细的说明。19世纪末,牙粉、牙膏也进入中国,刷牙成了"文明人"的象征。在一本成书于晚唐时期(9-10世纪)的由阿拉伯人写的《中国印度见闻录》中,有这样一段记载可兹佐证,书中说:"印度人使用牙枝,他们如不用牙枝刷牙和不洗脸,是不吃饭的。中国人没有这一习惯……在中国刷牙是不礼貌的,中国人饭后漱口"。     

秋分——“阴盛阳衰”之分水岭

中医有句话“春夏养阳,秋冬养阴”。每年公历的9月22日或23ElI是秋分。秋分是由热到冷转换的节气分水岭。秋分后太阳直射的位置移至南半球．北半球得到的太阳辐射越来越少。气温降低的速度明显加快。秋分过后,北半球阳气渐收,阴气渐长,人体阳气随之内敛,因此,秋分之后养生保健十分重要。     

民族医药养生文化建设的探索与研究

正中共十九大报告指出"文化是一个国家、一个民族的灵魂""传承发展中医药事业"。我国民族医药养生文化渊远流长,博大精深,是中华文化的重要内容,是中华民族数千年积累的防病治病保健养生理论和方法的总和。本文以广西为例,在广泛调研的基础上,探索与研究民族医药养生文化建设,使之为增强中华民族体质、提高生命质量、延年益寿、促进旅游业及地方经济发展等方面发挥更大作用,使民族医药养生文化这棵充满东方神秘色彩的