关注老年人 提高老年人生活质量

目前我国60岁以上老年人超过1.3亿，占总人口的10％以上，80岁以上的老年人口已达到1000万。我国人口老龄化的速度之快，规模之大，在世界上足罕见的，已引起了党、政府和全社会的极大关注，养老问题已提到了重要的议事日程上。人口老龄化是一个世界性的社会问题，也是我国在新世纪面临的重大社会问题。关注老年人，提高老年人生活、生命质量，已经成为国际社会的共识，是全球共同努力的目标。     

济南拓展老年人社区服务

历下区是济南市的老城区，常住人口52万，下辖10个街道办事处、1个镇。早在1990年，历下区就开展了以方便群众生活为主要内容的多项服务活动，受到广大居民的欢迎。近两年来，历下区政府对社区服务工作又进行了全面的思考和研究，进一步明确，社区要把为老年人服务作为工作重点之一，以解除其家庭和子女的后顾之忧。     

老年人养生

衣：老年人穿轻、软、稍宽、对襟衣服较好。冬季穿着要保暖，但不要穿得过多(出汗易感冒)。夏季不要穿深色衣服，丝绸易散热最好。老人夏季在烈日下，冬季在寒风中都应带帽子。俗话说：“寒从脚下起”，脚底受凉易感冒，故老人穿鞋宜选择保温、透气、防滑的布鞋为好。     

漫谈老年人旅游

漫谈老年人旅游艾黎近年来，随着人们物质生活的不断提高，外出旅游成了老年晚年生活的一大乐趣。但是，如果老年人在旅游中疏于防范，就可能发生各种意外。为此，有必要向正在旅游中的老年人和正准备外出旅游老年人提个醒：一、旅游前，要做一次身体检查。健康的老年人一...     

哑铃也适合老年人

人们总认为哑铃不适合老年人，因为老年人年纪大了，不能再进行力量训练。其实，哑铃很适合老年人练习，不仅可以帮助老年人保持肌肉弹性，而且还能增加关节稳定性。     

老年人如何平安过冬

冬季天气寒冷，是老年人疾病易发的季节，特别是一些呼吸道疾病如慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等都很容易在冬季里发生。而且由于冬季天气寒冷，老年人抗病能力低下，很容易患感冒和流感。一旦患了感冒又会并发肺炎，还可诱发心绞痛、心肌梗塞等。因此，许多老年人怕过冬天，冬季常常给老年人心理上增加很重的负担，其实冬季并不可怕，只要老年人能够做到以下几点，就能平平安安地度过寒冷的冬天。     

老年人生活好习惯

在昼夜温差加大的时节，老年人容易感冒、咳嗽、疲劳，频繁遭受呼吸道、消化道以及泌尿道感染的侵害。人们总是把病因怪罪于细菌与病毒，其实细菌和病毒只能在抵抗力低下的人身上制造疾病，比如老年人的发热和感染。此外，老年人易得各种慢性疾病，也与免疫力降低有关。     

老年人和助听器

根据全国老龄委公布的数据显示，截至2012年底，我国老年人口数量已达到1．94亿，占全国总人口的14．3％，预计到2025年老年人口数量将超过3亿。在如此庞大的老年人口中，听力障碍者是一个不可忽视的群体。     

农村老年人生活质量调查

最近，我们对本地农村老年人生活状况进行了一次抽样调查，通过调查发现，现阶段农村老年人总体上说衣食无忧，老有所养，生活不断改善，但生活质量还处于一个较低的水平线上，主要表现在以下几个方面：     

老年人再婚登记不容忽视

近年来，随着人们生活水平的提高和婚姻观念的改变，老年人再婚率逐年上升。据湖北省通城县调查，1994年50岁以上的老年人再婚238对，占全县全年成婚率的50％。办理再婚登记的仅54％，未履行登记手续的占56％。凡未履行婚姻登记的再婚对象，因婚姻不牢和无法律保护，其婚姻寿命较短，长则二三年，短则二三个月、夫妻关系稳定的仅占3SH、这冰下正常9t］9四关系，导致了一幕幕法律份不／儿v兴了二V）让不断，子女怨不完的人生悲剧。为加微对老年人再婚登记管理T＿作、婚姻登记e因机关应依还储件登记管理职能，切又将老年人央hi工作纳入婚姻…     

老年人早起别早吃

通常认为，老年人早晨起得早，早餐也应吃得早，其实不然。医学专家认为，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收前一天留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。因此，老年人如果早餐吃得过早，就必然会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态。所以老年人最好在早8点最以后吃早餐。     

老年人缺钙与补钙

老年人缺钙与补钙林伯南钙是人体含量最丰富的无机元素，总量超过一公斤，其中９９％存在于骨骼，仅１％左右分布于血液及各种软组织中。可见，骨骼不仅支撑了躯体，还是一个巨大的钙储库。但人自成年期后，每日约亏钙３５──５０毫克，这必须从骨钙库中支出来补充，即钙...     

这些设备老年人应慎用

甩脂机类产品甩脂机类的减肥器械大多是以振动、抖动方式达到减肥效果的，这种振动、抖动也许短时间使用可以达到缓解肌肉酸痛、促进血液循环的目的，但如果用的时间长了，对皮肤、皮下组织、内脏都弊大于利。     

维护老年人合法居住权

上海市虹口区自去年以来，联合区房地局、法院、司法局、公安局等５个部门，研究制定了针对性较强的保护老年人在房屋、审判、法律服务、户口管理等方面权益的３８条措施，为老年人撑起一把社区保护伞。 举措之一：建立涉老案件人民陪审员制度 区法院率先推出“涉老案件人民陪审员制度”。在全区９个街道、１个镇各确定一名由“老保”干部担任的涉老案件人民陪审员，积极参加涉老案件陪审工作；制定了有关业务庭应当及时为法律援助的老年人办理诉讼费缓缴、减缴或免缴手续，对有特殊情况的老年人积极提供上门服务或上门开庭等规定。 区司法…     

老年人膳食不妨加点“藻”

上海已进入老龄社会，60岁以上的人口占全市人口的五分之一，市委市政府有鉴于此，在市政建设的市政设施方面做了大量工作，星光老年之家就是其中之了。在社区开办老年之家深受老年朋友的欢迎，但目前，有的老年之家虽然进行了装修，添置了设备，但使用率却不高。     

和谐社会构建下老年人犯罪预防

随着社会的发展，一些国家相继步入“老龄化”社会，中国也不例外。目前，我国60岁以上的老人有1．85亿人，占全国总人口的13．7％。并且我国的“老龄化”社会还具有“未富先老”的特征。长期以来．理论和实务界对青壮年犯罪给予了比较多的关注，但对老年人犯罪关注甚少。但现实中由老年人引发的犯罪却屡见不鲜，并有逐步增长的趋势。老年人作为一个特殊群体，其生存状态与目前提出的“诚信友爱、安定有序”和谐社会的建设休戚相关。因此，以老年人犯罪为切入点，探寻预防老年人犯罪的对策。有助于促进和谐社会的构建。     

老年人如何预防骨折

陈嘉庚是著名的爱国华侨。他不仅是一位实业家和教育家，更是一位精通颐养的养生大家。他在1944年总结出来的八条养生经验，至今仍有借鉴意义：1吃的东西要清淡，不宜食油荤及辛辣刺激之物。每餐多吃小菜及水果。2．吃东西要固定而按时，使之易于消化，那样排泄也按时而轻快。3.自己应培养一种嗜好，借此促进生活兴趣，使身心有所寄托。而最优嗜好，莫过于屋外轻微运动。     

老年人慎对晨练

人喜“闻鸡起舞”，如今人们爱早起晨练。但健康专家认为，清晨并非运动的最佳时间，对老年人尤其不宜，不仅健康效果难以保证，甚至还会危害健康。     

重视老年人的价值

随着老年人口的增多，我国即将进入老龄社会，老年人的价值观即老年观，意指社会对老年人价值的看法，正确看待老年人的价值，对促进两个文明建设，深化体制改革，推动经济发展，保证社会稳定，加速现代化建设，都将起着不可估量的积极作用。目前，社会上对老年人价值观的认识有些误区，少数离退休老同志离退后心态调整不好，对自己价值的认识也有些错位，因此，正确引导他们走出误区，树立正确的价值观，是做好思想政治工作的内容之一。首先，我们要弄清五个观点。一是老年人是财富而不是“包袱”。要弄清老年人是一个巨大的人才宝库，弃置…     

上海：老年人生活调查

上海：老年人生活调查●陈新欣，陆建民上海市是中国第一个进入老年型社会的城市，现有６０岁以上老年人２０５。８万，占人口总数的１６％。上海市的有关专家、学者对上海老年人生活质量进行了调查、研讨，从中可以窥见中国老人生活的一斑。所谓“生活质量”在这里主要包...