冬季养生之道

在冬季,人体的新陈代谢作用变缓,以尽可能地保持体力,但同时也降低了人体抵抗疾病的能力.事实的确如此,世界上大多数地区的死亡率都以冬季为最高,冬季也是心脑血管病、呼吸道疾病的高发时段.不过,人们也大可不必消极等待,通过天气预报,可以巧妙地“破译“疾病发生的预兆,从而采取积极的防范措施.……     

冬季养生之道

在冬季,人体的新陈代谢作用变缓,以尽可能地保持体力,但同时也降低了人体抵抗疾病的能力.事实的确如此,世界上大多数地区的死亡率都以冬季为最高,冬季也是心脑血管病、呼吸道疾病的高发时段.不过,人们也大可不必消极等待,通过天气预报,可以巧妙地“破译“疾病发生的预兆,从而采取积极的防范措施.……     

科学饮食防冬疾

冬季阳气收藏,气血趋向于里,也是某些疾病,如呼吸道疾病、心脑血管疾病发病率和发生意外比例较高的季节。因此,冬令有利于人体吸收营养成分并将其储存于体内,以增强抗病能力。所以,积极地、及时地采取食补、食疗,对防止疾病的发生,具有重要意义。     

绿色走廊

冬季注重养生防疾病冬季的低气温环境容易诱发人的冠心病、高血压、慢性阻塞性肺病及关节炎的发作。冬季也是死亡率最高的季节。冬季养生是为预防疾病的发作或加重,要从以下四个方面着手:     

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冬季注重养生防疾病冬季的低气温环境容易诱发人的冠心病、高血压、慢性阻塞性肺病及关节炎的发作。冬季也是死亡率最高的季节。冬季养生是为预防疾病的发作或加重,要从以下四个方面着手:     

盛夏提前养养肺

又到了一年一度的＂冬病夏治＂敷贴的时节。肺气肿、慢阻肺、哮喘发病多在冬季,夏季提前养肺也可减少冬季疾病的发作。夏季养肺,可以从以下五点做起。保暖避寒,少食冷饮。酷暑难耐,有些人整天不离电风扇或空调。这样,寒凉之气就会从皮肤、毛孔侵入人体,易伤肺卫之阳气,导致上呼吸道免疫力下降,细菌、病毒易乘虚而入。还有人喜欢喝冰镇冷饮、吃冰镇瓜果,这样会损伤脾胃、消耗阳气,     

冬季养生,饮食要“八多”

冬季养生,有专家提出了"八多"的观点,值得重视。一、多食红枣。冬季多食红枣,可以弥补人体维生素的不足。研究表明,红枣中维生素A、维生素C和维生素D的含量大大高于蔬菜和水果,而其含有的生物类黄酮物质,又能很好地保护维生素C不受破     

老年人如何平安过冬

冬季天气寒冷，是老年人疾病易发的季节，特别是一些呼吸道疾病如慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等都很容易在冬季里发生。而且由于冬季天气寒冷，老年人抗病能力低下，很容易患感冒和流感。一旦患了感冒又会并发肺炎，还可诱发心绞痛、心肌梗塞等。因此，许多老年人怕过冬天，冬季常常给老年人心理上增加很重的负担，其实冬季并不可怕，只要老年人能够做到以下几点，就能平平安安地度过寒冷的冬天。     

冬季,注意调节居室温度

随着“冬至”节气的降临,气候步入真正意义上的数九寒天。寒冷和防寒将是我国绝大多数地区人们关注的话题。冬季里,人体对气象环境尤其敏感。例如光照强烈时,人体会感到温暖舒适,而室外迎面的寒风,给人的感受则是刺骨般的寒冷。当然,人们在冬季最关注气温高低是没错的,但更要关注居住温度及其变化。居住温度包括居室环境温度与睡眠环境温度。冬季居室气温是否适宜,与各地气候有关,与当时的室外气温有关,与人的穿衣多少也有关系。人体正常体温为36℃至37℃。当室内温度为20℃左右时,穿一件衬衣,衣服表面温度约为32℃;如再加一件背心和外套,衣…     

冬季健康养生攻略

寒风衔着冬天而来，我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始，此季节正是人体养藏的最好时刻。《黄帝内经》上说，冬季3个月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。在一年中最寒冷的季节讲究保健、养生是很重要的。     

养生粥疗歌

冬季养生，有专家提出了“八多”的观点，值得重视。 一、多食红枣。冬季多食红枣，可以弥补人体维生素的不足。研究表明，红枣中维生素A、维生素C和维生素D的含量大大高于蔬菜和水果，而其含有的生物类黄酮物质，又能很好地保护维生素C不受破坏。因此，红枣可谓冬补第一佳品，应该多食。     

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冬季大雾有毒预防保健是关键每逢冬季,大雾天气是在所难免的。大雾天气,不仅能见度低,严重影响交通,更会给人们的健康造成很大的影响,同时,也为各种疾病打开了方便之门。大雾天气易发呼吸道疾病乳白色的雾会给人一种洁净的感觉,其实雾中聚积着大量污染物,它可引发支气管狭窄,而雾中的可吸入颗粒、二氧化硫等污染物正是哮喘、慢性支气管炎的     

冬日进补养生要讲科学

<正>从中医养生学的角度来看,立冬确实是进补的好时节。因为进入冬季后,人体新陈代谢减慢,消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内,从而扶正固本,增强抵抗力。进补:以食补为上《内经》有"秋冬养阴"之说,而北方冬季气候干燥,常有大风天气,因此,滋益阴精是冬季养生的重要内容,最好能多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物;辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为     

春季如何保养?

不少人在冬季注意保暖,预防感冒,但往往容易在早春时“中招”。由于早春白天气温较高,许多人急急地脱去身上的厚衣,而早晚天凉,一不注意,感冒等呼吸道传染疾病就易惹上身。早春气候冷热交替,是感冒等上呼吸道疾病高发的季节。在这样的天气里还是要注意保暖,不要急于脱掉冬装,应多“捂”一段时间,以缓慢调整身体的代谢机能,适应新的气候。感冒是一种常见病,春天天气乍暖还寒,昼夜温差变化较大,加上漫长的冬季人们基本在室内活动,抗寒能力下降,这时到户外活动,容易遭受风寒导致调节功能失控而感冒。感冒分普通感冒和流感,前者不会引起流行。流…     

现代人补血补气别忘补磁

<正>人带有微弱磁场地球是一个巨大的磁场,以南北两极为中心,发出强大的磁力。人类生活在这样一个天然的磁场生物圈中,无时无刻不受地球磁场的作用与影响,也相应地形成了人体的自身磁场,并与人体自身的生物电产生的生物磁场达到一种相对应的磁场平衡。科学家发现,人离开磁场后,人体免疫力会下降,尤其会在人体血液和淋巴液等体液发生异常电性变化,进而影响到人体生理机能。     

湖南省人民委员会关于加强人民公社、钢铁工地医疗卫生工作的指示

随着人民公社化运动的开展,和工农业生产大跃进,不论在兴修水利和钢铁生产战线上,都已显示了大兵团作战的威力,取得了巨大的成绩。与此同时各项集体福利事业、公共食堂和托儿所等,也迅速地发展起来了。生产和生活已形成为千百万群众性的集体活动。实行集体化以后,将更有利于卫生工作的开展,有利于开展防治疾病工作。但另一方面,如果卫生工作不能迅速跟上去,也更容易造成疾病流行的机会。最近以来,危害人民健康最严重的几种冬季传染病,已经开始出现流行的趋势。因此,要求各地加强领导,依靠群众,动员各方面力量,迅速采取措施,切实做好以下几个方面的工作:一、切实做好工地卫生工作。人民公社和钢铁、采煤、水利及基建工地的居住条件,     

中央人民政府政务院关于开展冬季农业生产工作的指示

一、冬季生产工作是明年农业生产的极重要的准备步骤。在南方某些地区,冬季也还是重要的生产季节。一九五三年冬农村中工作任务虽然繁多,但仍须以农业生产工作作为在农村中压倒一切的中心,一切工作均须服务于发展生产的要求。例如在紧张的征收公粮和收购粮食的任务中,也必须严格地贯彻中央所规定的政策。认真地运用说服教育的工作方法,并注意及时地安排群众冬季生产,必须做到既完成国家的粮食任务,又使农民的生产积极性得到鼓舞,做好一九五四年农业生产的各项准备,为一九五四年的增产打下基础。其他各项工作,也应以服务于农     

山西省爱国卫生运动委员会关于冬季爱国卫生运动工作安排的通知

我省今年春季和夏秋季的爱国卫生运动开展得不够深入、普遍,致使流行性感冒、麻疹,痢疾等传染病发生较往年严重。其原因:一方面由于气候变化不够正常;另一方面则由于某些地区对爱国卫生运动放松了领导。因而,使群众遭受疾病的痛苦,严重地影响生产任务的顺利进行。目前将到冬季,气候逐渐寒冷,为防止麻疹、流感等冬季好发病的流行,保证健康提高生产;根据中央及省人民委员会的指示,各级爱国卫生运动委员会,必须加强领导,深入普遍地将爱国卫生运     

天冷要常喝四种养胃汤

冬季,由于寒冷的刺激,人体的植物神经功能发生紊乱,胃肠蠕动的正常规律被扰乱,容易导致胃病复发。下面几款美味靓汤对胃病患者有防治作用。     

山西省人民委员会关于建立农村保健站的指示

我省已经胜利地实现了高级形式的农业合作化。随着农业生产的发展,广大农民群众迫切要求改进卫生健康状况,减少疾病,增强体质,保证出勤,从而提高产量,增加收入。但是,我省目前的乡村医疗保健组织却远不能满足群众的这种要求。高平县米山等3个乡的农业合作社联合保健站,就是为了适应这种要求而产生的,而且在很短的时间中已经显示出这种组织的优越性。虽然自去年冬季以