过于敏感就是低自尊

虎戏：勤做虎戏可壮腰肾为人体先天之本,肾若不好,五脏俱衰。由于肾气由肺气所生,而虎戏之法可增强肺气,所以在五禽戏中,华佗把“虎戏”排在五禽之首。“虎戏”牵动了任、督两脉,可疏通经络、推动气血。从外来说,它能引腰前伸,也增加了脊柱各关节的柔韧性和伸展度。活动脊柱能增强腰部力量,对腰肌劳损、习惯性腰扭伤等有防治作用。     

水中健身更健康

夏季温度在31℃-34℃,湿度在50%时,人体内代谢产生的热量在向外界散发时会减慢,即使不运动,仍会感到大量出汗。由于湿度大,汗不能很快挥发,带走身体多余的热量,这时如果在水中健身,就可以避免这种情况。由于在水中运动的阻力比在空气中要大,稍微用力就能达到锻炼的作用。通常水深半米的地方,人体会受到1.05个大气压,水深1     

我国残疾人体育健身的法律保护探微

改革开放以来,我国发生了翻天覆地的变化,从早期的强身救国到现在的全民健身,国民对体育健身的看法也有了巨大的转变,体育健身已经成为了每个中国公民的权利,而残疾人是社会中的特殊群体,他们的健身权益也应当得到尊重和保护,目前我国残疾人群体数量高达六千万人,他们生活在社会的各个地方,为保证残疾弱势群体的合法权益,我国陆续颁布了多项法律,出台了多项优惠政策,体现出全社会对残疾人的关心和帮助,在全社会的不断努力下,残疾人的能够很好的适应生活,但是在体育健身方面,残疾人的权益保护仍然存在一些问题,有待深入的探究。     

怀柔区将工间操纳入十年健身规划

本刊讯 ＂今年年初,怀柔区总工会、区体育局、区卫生局就联合下发了《2010年开展工间操活动方案》,并在基层掀起了工间操健身热潮。＂怀柔区总工会主席付宝兰说,＂今后,全区各单位将开展每日一次、每次不少于20分钟的工间操活动。医院、商业、部分企、事业单位,这些无法工间抽出时间的,就利用工前或其他时间组织大家做操锻炼。除开展做广播体操活动外,     

“东方友谊杯”健身运动会开幕

本刊讯　日前,二商集团东方友谊食品配送公司首届“东方友谊杯”健身运动会首个项目羽毛球比赛正式拉开了帷幕。公司党委副书记兼工会主席余仕元亲临现场并讲话,他希望所有的运动员发扬“友谊第一,比赛第二”的精神,赛出风格、赛出友谊,充分展现“东方