老人养生“八多八少”

清代学者褚人获在他著的《坚瓠集》一书中,谈到老年人如何养生时,提出了年长者在生活中应注意“八多八少”的观点。这是他上了年纪之后,在生活实践中总结出来的,具有一定的借鉴作用。     

养生先养德

如今国家实施“以德治国”,社会崇尚“以德为首”,个人健康也当行“以德养生”。倡导“德养”,道理有五:     

“未犯”先防制度论

惩防并举、注重预防,已“言”之有多了!而在“行”上如何落到实处呢？借鉴我国中医“治未病”的道理而“治未犯”,即未犯先防,刑后防犯。建立从经济到文化、社会、环保等各大领域,自源头开始-流程环节-终端为止事项的”溯源防范”制度,依法实行“未犯”先防的监控,自会收到良好的制度防范效果。     

养生先养胃

中医认为“胃乃后天之本”，故有“养生先养胃”之说。胃部养生要注意以下几个方面： 忌食生冷辛辣 因为这样的食物多具有强刺激性，大量食用容易导致急性胃炎的发生。     

养生先养心

正古代寿者彭祖倡导养生之道,乃"固守本真"。这说明养生要的就是简单的事,无复杂之理。养生之法说穿了不过是"遵循自然而已"。庄子说:"与人和者,谓之人乐;与天和者,谓之天乐。"能得人乐者,处世有智慧,事事皆顺心;能得天乐者,与天地相和谐,自然健康长寿。这一点说明,与天和便是所行一切皆与天地相结合、相适应,不与自然偏离,更不与自然违逆。人的生命在于养,养生之根本在于天、地、人和谐,尊重人之本性,做真实的、诚实的人。"以佛养心,以道养     

思想破冰 先治“三症”

正省委书记娄勤俭就开展解放思想大讨论活动到高邮市调研时强调,在新时代推进思想大解放,旨在切实把思想和行动统一到习近平新时代中国特色社会主义思想上来,破除与新时代、新要求、新形势、新使命不相适应的思维定势和工作方法,实现思想和行动的真正统一,用创新的思维和办法解决高质量发展中的矛盾和问题。作     

欲拒“官腐”先防“心腐”

人之本,在于心,思想决定行为。官员腐败,都有一个“失衡补偿、侥幸支撑、由惧到坦、肆无忌惮”的心理过程．以及“继发型形成、自强性内化、合理化选择”的蜕变犯罪过程。要使官员拒腐保廉,必先从官员的“心理腐败”着手预防。因此,高度重视廉政心理建设．构筑反腐败的心理防线．切实有效地防治腐败心理演变,是从源头上建设反腐败体系的一个不可缺少的重要方面。     

养生先养心,修身先修心

即使拥有金钱,如果没有健康的心灵和身体,你依然是一个可怜的人。即使一时拥有权力,如果光知道享受权力带来的好处,而不重视自身的道德修养,你依然是一个危险的人。当前,尽管中国已成为世界第二大经济体,人民生活相对富裕起来,可有的人怨言却很多,生活很烦恼,甚至很痛苦,这是为什么？关键是金钱至上、急功近利、人心浮躁。生活富裕了,人们本应该相对快乐和幸福。可现实情况是,富裕     

养生先养心中医养生保健八字诀

如今,人们的保健意识越来越强,都在谈论养生,社会上充斥着各种打着“养生”旗号的保健品和机构.其实,养生既不神秘,也不复杂.中医养生只需记住8个字“童心、蚁性、龟柔、猴行”,既简单易行,又诠释了养生的基本原则,即“养生先养心,养心先养德”.     

服饰与养生 服饰养生先养心(二)

<正>好养生的人都知道人养玉,玉养人,意即喜爱玉饰品,又时常用手摩擦玉,会给人体健康带来很多好处。在佩玉饰的问题上道家与儒家观点是不一致的。老子认为怀玉是指有自然的人的纯朴心态,再上升为高尚深远的未被人为世界所破坏的人格精神。所谓被褐怀玉,其实是从根本上否定甚至反对服饰的修饰作用,而强调内敛深藏的人的美质,道家的怀玉内涵心态与儒家佩玉的外显相对立,这种服饰观对后世如魏晋时期通脱的士人着装观影响     

服饰与养生服饰养生先养心(一)

<正>如今人们注重养生,凡与健康有关的内容都容易引起大家的兴趣。前不久,天津电视台约我讲了八集服饰与养生,取名为穿出健康来。结果收视率很高,熟人们见我便谈论起如何着装……我说,养生应该先养心,着装也应该先了解一下古人的服饰观。不是有件衣服就行,也不是单单为了御     

未病先防 养护脾胃

<正>我国古代医圣张仲景早在1900多年前就提出:养生就是珍爱生命,采取措施保养生命,以期提高生命质量。注重养护脾胃是张仲景养生的一大特色。张仲景依据《内经》所说的胃气是人赖以生存的根本,有胃气则生,无胃气则死的理论,提出了四季脾旺不受邪的观点。也就是     

“正人”先“正己”

日前、公安机关个别干警因违反公安部“五条禁令”的相关规定,丢了饭碗,在社会及公安队伍中激起了强烈反响。平心而论,我国公安队伍的整体素质总的来讲是好的,涌现出了肖玉泉、陈卫国、季心开等许许多多的优秀民警,他们用生命和鲜血捍卫了法     

“四精一少”与“四多一少”

政治课教学,教师要做到“四精一少”,学生要做到“四多一少”。“四精一少”的内容包括知识精、语言精、板书精、习题精,少浪费时间。①知识精:课堂讲授要精切简练,分清主次,紧扣教学大纲和教材,画龙点睛,切忌面面俱到。②语言精。讲话要准确明朗,干净利落,条理清楚,有声有色,切忌唠唠叨叨,废话连篇。③板书精:板书要规范简练,字迹工整,     

“先教”感言

我作为市政府办公室党组书记、市便民中心党委书记和市招投标中心的党工委书记，结合近阶段自己的学习，围绕“保持共产党员先进性，人做好是根本”这一主题，有不少体会和感想。     

“少”的哲学

<正>早在1583年,作为药理学家和学者的帕拉斯尔萨斯就说过一句极其中肯而精彩的话:只有剂量能决定一种东西没有毒。直到今天,这句话仍然不失其意义。姑且不论中国民间是药三分毒的说法,就是人们一般不可须臾离开的裹腹之物——食物,也并非是韩     

先炼“人品”

中国有句古话，叫“做事先做人”。现代作家萧军说得更透彻：“好人不见得是好官，但好官必须是好人．没有好的人品作底子，从政肯定要跌跤子。”对于党的干部而言，做人是基础，是前提，只有修炼好自己“做人”的品格、能力和意志，方有资格“做官”。试想，一个品行不端、能力低下、无所作为的人．怎能担当其任？     

少一些“亡羊补牢”

最近看到中央电视台的一则新闻:某省开展了拆除在农田和青山上乱建坟墓的专项治理活动,一阵斧砍锤砸的镜头过后,顷刻间山坡上那一片片‘死人渡假村’和农田里的一座     

“七趣”养生

正人到晚年,犹如日落黄昏,难免产生孤独、寂寞、凄苦、郁闷之感,影响身心健康。居家养老若常有以下"七趣"相随,便会陶冶性情、愉悦身心、益寿延年,使晚年生活有滋有味、多姿多彩。情趣"多情人不老",这话是说老年人应有一个好的心态。医学研究发现,在一切对人体不利的因素中,最使人短命夭亡的就是不良情绪。良好的心态是健康的基础,在人的感情深处,一旦产生情趣,精神就饱满、心情就开     

少“坐”多“做”

自治区党委书记彭清华说,良好的作风也是生产力。我们下大气力改进作风建设,最终的落脚点就是为了抓工作的落实,促进经济的发展,改善民生事业。抓工作落实,必须克服"坐"得多"做"得少的作风。少数干部有这样的习惯,调查研究,开展某项工作,喜欢坐在会议室