绿色走廊

秋令时节的饮食营养秋季又为燥气之令,燥伤津液,人们会感到咽干鼻燥,皮肤干涩,口渴欲饮。故秋季的饮食应以清淡滋润为宜。豆浆、稀粥、牛奶是必要的饮料,并适当地多饮开水。蔬菜应选用新鲜汁多的萝卜、冬瓜、西红柿等,水果应食用养阴生津之品,如葡萄、香蕉。梨是秋季的保健佳品。药食兼优的芡实,有生津开胃、滋阴止渴之效。用银耳泡发后煮烂加糖服     

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通常立秋以后，天气渐凉，气候就变得日趋干燥。此时人们往往会在不同程度上感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感。有的人还会出现口干舌燥、小便短少、大便干结、鼻塞、咳嗽等一系列症状，不少人的鼻腔黏膜对冷空气的刺激不适应，常发生伤风，感冒流鼻涕等，这些都称为“秋燥”症。而中医学从为，燥为秋季的主气，很容易伤其津液。     

秋食“三菜”

<正>秋季阳气渐收,阴气生长,可多吃黄花菜、芥菜和白菜等蔬菜养阴防燥,保持身体健康。黄花菜含有丰富的卵磷脂,对增强和改善大脑功能、抗衰老具有关键作用。同时,能消除动脉内沉积物,对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症有特殊疗效,因此被称为"健脑菜"。同时,黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量,有利于高血压患者的疗疾保健。黄花菜还能抑制癌细胞的生长,     

秋季养生原则要谨记

正秋意渐浓,初秋不注重养生保养,当心被感冒折磨一个冬天。多补水赶走秋季干燥秋季对于中医养生来说,是个非常重要的季节。要想保持肌体的阴阳平衡,首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥,主要外邪为燥邪,人的津液容易损伤。所以,秋季最重要的当数充足补水。这个补水应该是全方位的,既有正常的喝水,也有皮肤的保湿。总之,从头到脚,尽量让身体感觉润泽舒服。     

七招让你健康过秋

第一招：少辛增酸忌寒凉 秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物,以加强肝脏功能,因为中医认为“肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木。”从食物属性解释,少吃辛,以免加重燥气。多吃酸食有助生津止渴,但也不能过量。     

寒露天要防气管炎

今年入秋以来,我国大部地区天气较凉,此时应注意慢性支气管炎的复发或加重。患有慢性支气管炎的人常有这样的体验,每年秋风飒飒,凉意袭人的时候,咳嗽的老毛病就要犯了。及早预防和积极治疗慢性支气管炎,要注意采取如下几项防范措施。1.保持室内空气流通。经常开窗通风,以确保室内空气洁净新鲜;外出应注意周围环境,加强劳动保护,防止烟雾、粉尘和有害气体对自己呼吸道的影响。2.调整饮食结构。一般主张少食多餐,饮食宜清淡,力争每餐含有足够的热量、蛋白质及多种维生素。平时少吃辛辣食寒露天要防气管炎品,以免“节外生枝”加重病情。秋天气…     

四种食物防春燥

<正>春季人体新陈代谢旺盛,容易出现急躁、上火等春燥反应。那么如何预防春燥呢?降火要从内调做起,因此,春季养生饮食是关键。那吃什么可以预防春燥呢?以下4种降火食物可避免春燥烦恼!一、寒性果蔬清热解毒既然是"上火",那么就需要寒性的蔬菜或水果祛火,比如芹菜和梨子。芹菜可以清热解毒,对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处,而且它含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动。梨子是众所周知的降火水果,其他如苦瓜、番茄、香蕉等,也是春天     

四招防春燥

春季人体新陈代谢旺盛,容易出现急躁、上火等春燥反应,多吃以下4种降火食物可避免春燥烦恼。寒性果蔬清热解毒既然是上火,那么就需要寒性的蔬菜或水果去火,比如芹菜和梨子。芹菜可以清热解毒,对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处,而且它含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动。     

老祖宗留下的饭后养生“三部曲”

<正>明代医家龚居中在其养生专著《福寿丹书·安养篇·饮食》中对于吃饭之后的养生描述:即食毕漱口、以手摩面及腹和行步踌躇。饭后漱口防牙病盐水茶水是知音饭后漱口比晨起和睡前刷牙更能保护口腔。吃东西后漱口,以便清除口腔内食物残渣,保持口腔卫生,对预防虫牙、牙周病也有较好作用。盐开水和茶水漱口的效果最好,能预防流感。饭后摩面又摩腹健齿益胃通肠路食后按摩腹部,有助于促进胃肠     

颐养堂

春季食物的忌与宜唐代名医孙思邈说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”意思是说:春季肝旺之时,要少食酸性食物,否则会使肝火更旺,伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品。所以,春令时节可以多食以下几种食物:山药:“温补而不骤,微香而不燥”,具有健脾补胃,补虚弱的作用。春笋:除了富含蛋白质外,还含有丰富的矿物质,如钙、磷、铁和多种维生素。豌豆苗:时令性蔬菜,对高血压、糖尿病患者来说,榨取鲜汁饮用,最为适宜。韭菜:温中行气,温肾暖阳。对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好功效。韭菜温而益人,以初春早韭和即将下市的韭菜最好。香椿叶:具…     

7种姿势最伤身

工作:弓背伸头最伤身体。几乎所有人在电脑前的坐姿都是错误的:弯着背、伸着脖子看显示器,一坐好几个小时。这会导致颈椎、肩膀前屈,诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。正确姿势:选择高度、后背角度可调节的座椅;显示器别离座位太近或太远:坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角;有意识地将下     

老人运动如何防伤害

<正>由于衰老,老人运动更容易受伤。《美国退休人员协会杂志》近日载文,刊出多位运动专家总结出的老年人防止运动伤的要诀:循序渐进老人运动前充分热身很关键。比如,跑步前应多走动走动,打网球前可跑几分钟。练习下蹲下蹲是老人防止运动伤和保持腿部和腰部力量的最佳运动。双腿分立,与肩同宽,后背保持直立,下蹲至大腿与地平行,然后慢慢起身。动作重复20次。静卧撑静卧撑可有效锻炼老年人核心肌肉群。静卧撑与俯卧撑相似,但是前臂着地,保持不动。身体     

餐桌上的防病“搭档”

1、萝卜＋水果。两者同食，代谢后可诱发或导致甲状腺肿。     

全国人民代表大会常务委员会关于批准《<禁止或限制使用某些可被认为具有过分伤害力或滥杀滥伤作用的常规武器公约>所附的<禁止或限制使用地雷、诱杀装置和其他装置的修正议定书>》和《<禁止或限制使用某些可被认为具有过分伤害力或滥杀滥伤作用的常规武器公约>附加议定书》的

第九届全国人民代表大会常务委员会第四次会议决定:批准《(禁止或限制使用某些可被认为具有过分伤害力或滥杀滥伤作用的常规武器公约)所附的(禁止或限制使用地雷、诱杀装置和其他装置的修正议定书)》(修正的第二号议定书)和《(禁止或限制使用某些可被认为具有过分伤害力或滥杀滥伤作用的常规武器公约)附加议定书》(第四号议定书)。     

全国人民代表大会常务委员会关于批准《〈禁止或限制使用某些可被认为具有过分伤害力或滥杀滥伤作用的常规武器公约〉第一条修正案》的决定

第十届全国人民代表大会常务委员会第三次会议决定:批准《<禁止或限制使用某些可被认为具有过分伤害力或滥杀滥伤作用的常规武器公约>第一条修正案》。全国人民代表大会常务委员会关于批准《〈禁止或限制使用某些可被认为具有过分伤害力或滥杀滥伤作用的常规武器公约〉第一条修正案》的决定     

全国人民代表大会常务委员会关于批准《<禁止或限制使用某些可被认为具有过分伤害力或滥杀滥伤作用的常规武器公约>所附的<禁止或限制使用地雷、诱杀装置和其他装置的修正议定书>》和《<禁止或限制使用某些可被认为具有过分伤害力或滥杀滥伤作用的常规武器公约>附加议定书》

第九届全国人民代表大会常务委员会第四次会议决定:批准《<禁止或限制使用某些可被认为具有过分伤害力或滥杀滥伤作用的常规武器公约)所附的<禁止或限制使用地雷、诱杀装置和其他装置的修正议定书>》(修正的第二号议定书)和《<禁止或限制使用某些可被认为具有过分伤害力或滥杀滥伤作用的常规武器公约>附加议定书》(第四号议定     

养生贵在“讷于言”

传统医学认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺。因此。秋来养肺要跟上。 治鼻病护肺鼻塞等鼻炎症状可引起动脉低氧血症、睡眠障碍、肺容量下降等病变，导致病原微生物感染。     

宇航员的“无缝天衣”

“无缝天衣”宇航服,无论是舱外衣还是舱内衣,都必须要严格符合这样的要求:首先要有良好的保暖性能,无论是在高温环境或低温环境,都能使宇航员保持恒温舒适的环境;第二,封闭性能要好,在宇航服中需要充气加压,保持一个大气压强的环境;第三,要求具有防宇宙射线辐射,经受微小陨石打击的能力;最后还要灵活机动,重量要轻,以利于宇航员的行走。除了这些,还要求防火、防胀、防变形,外观还要美观……你知道吗?一件登月“太空宇航服”,竟有15层之多。真可谓“层层设防”,是真正现代科技的“无缝天衣”。从性能看,主要有以下五道防线:第一道为内衣层,…     

分享互动:青年群体微信“晒食”的探索性调查

青年"晒食"族的经济与社会文化影响日益凸显。现有研究或融"晒食"分析于"晒图"分析中,突出青年群体社会交往中的目的性,或以心理疾病解释"晒食"行为,均无法对"晒图"话语评述的差异性做出说明,亦无法对人们普遍关注的微信"晒食"做出有效解释。从社会互动角度解读青年群体的微信"晒食"行为发现,微信"晒食"并非青年群体的技术求新,微信"晒食"首先是青年群体记录生活、分享生活的日记,兼具隐私性和分享性。时空分延背景下,青年群体同时具有社会交往和保留隐私的双重需求,以微信社交平台为依托,借助食物的可述说性,青年群体在微信朋友圈的互动空间内,借助微信"晒食"这种分享型生活记录满足社会互动的双重需求。微信"晒食"是青年群体应对人际关系变迁所建构的分享型互动。鉴于探索性研究目的的限制,建议未来青年群体的"晒食"研究可从青年群体的社会属性方面展开。     

老驼预警防风害

老驼预警防风害,史书早有明文记载。《隋书·吐谷浑》记：＂吐谷浑……地兼鄯善、且末。西北有流沙数百里,夏有热风,伤毙行旅。风之将至,老驼预知之,则引项而鸣，聚立，以口鼻埋沙中。