健康处方

《胃肠道肿瘤》健康指导:1、生活规律、定时用餐。2、戒烟戒酒,避免暴饮暴食及进过烫食物,提倡细嚼慢咽。3、少食盐淹、熏制、烧烤、油炸等食物,多食新鲜蔬菜、水果、牛奶等。4、少食动物脂肪,多食富含粗纤维的食物。5、保持乐观情绪,加强身体锻炼,增强机体抗病能力。6、对于出现恶心、呕吐、反酸、乏力、腹痛、腹泻、大便形状改变、消瘦、体重突然减轻等症状要及时就医,做到早发现、早诊断、早治疗。7、术后恢复期注意饮食调护,少量多餐,富于营养,易于消化。     

待人接物要有礼

一、做客礼节1、入室之前应敲门。未请入,不可闯入;未请坐,不可坐下;雨伞等物,应留于室外或主人指定处。2、主人有事,应速退去。3、未见主人,可留便条。4、旧客去时,新客应起立相送。5、访问时间要选择在主人方便的时候。6、室中珍贵之物,未经主人允许,勿要拿起耍弄。7、坐应讲究姿势,注意适当和自然,如坐得笔挺,不敢动弹,未免拘束,主人也尴尬;坐没坐相,翘腿乱抖,就放肆了,主人会难堪。8、作客不可始终不作声。9、不要时常看手表,或做出心烦意乱的样子。10、初访,不宜久坐。11、探望病人,应注意安静,要尊重医护人员的意见。12、亲友、同事、…     

世界岛国知多少

根据最新统计,目前世界上共有岛国43个,其中亚洲9个,非洲6个,美洲12个,欧洲4个,大洋州12个。 亚洲 巴林、塞浦路斯、日本、印度尼西亚、马尔代夫、菲律宾、东帝汶、新加坡、斯里兰卡。 非洲 佛得角、科摩罗、马达加斯加、毛里求斯、塞舌尔、圣多美和普林西比。     

白云山之子——记洛阳市人大代表、嵩县白云山国家森林公园管理局局长白林

洛阳市嵩县南部的伏牛山腹地,有一块神奇的土地。这里奇峰俊秀,白云悠悠,瀑布飞挂,林深谷幽。集雄、险、奇、美、秀、妙为一体,山、石、水、洞、林、草、花、鸟、兽竞相生辉。省委书记、省人大常委会主任李长春称这里为"中原名山",中国书法家协会名誉主席启功则誉此地为"人间仙境"。这里,就是国家级森林公园——白云山。近年来,勤劳的嵩县人民为使     

国学“尚智”思想与智慧人生

<正>夫为人,要涵养水的品格,纳百川,阔其容,犹江河,善其流。达于水的境界,做生活的智者。一、智的本质含意智慧,是高等生物所具有的基于神经器官的一种高级综合能力。包含:感知、知识、记忆、理解、联想、情感、逻辑、辨别、计算、分析、判断、文化、中庸、包容、决定等多种能力。使人深刻理解事物、社会、宇宙、现状、过去、将来,拥有思考、分析、探求真理的能力。智慧与智力不同,表示器官的终极功能,与"形而上谓之道"有异曲同工之处,是"形而下谓之器"。使人们做出导致成功的决策,有智慧的人称为智者。     

苗语与世界语

语言是人类交际的工具。通常口头交谈,谓之口语。许多话要写成信件、文章或专著,谓之书面语。哑巴打手势,叫手语。在这里,仅谈一谈苗语与世界语。 众所周知,苗语是苗族人民自古以来的母语。由于历史的原因,苗族不仅分布在国内的贵州、湖南、四川、广西、云南、海南、湖北、北京等省市区,而且分布在国外的美、英、法、德、老挝、缅甸、越南、泰、意、阿根廷、智利、加拿大、澳大利亚、圭亚那等十多个     

高原古王国

素有柴达木“绿洲”之称的都兰县位于青海省中部,柴达木盆地东南部,东邻青海省共和、兴海县,南接玛多、曲麻莱县,两连格尔木市,北毗乌兰县和大柴旦镇,是海西州的农牧业和资源大县。东西长约310公里,南北宽约180公里,总面积4.527万平方公里,其中耕地面积30余万亩。属典型的高原大陆性气候,年均气温为-2.5℃-5.1℃,年均降水量37.9-296毫米,境内有大小河流40余条,均系内陆河,部分为季节性河流,平均海拔3100米。境内主要交通干线青藏公路(即109国道)贯穿全境359公里,另外有县道62公里,乡道718公里。都兰县现辖3镇6乡一个管委会,分别是察汗乌苏镇、香日德镇、夏日哈镇、热水乡、香加乡、沟里乡、巴隆乡、宗加乡、诺木洪乡、香巴管委会,共108个行政村,县政府驻察汗乌苏镇。全县总人口7.5万人,有汉、蒙古、藏、回、土、撒拉等19个民族,其中蒙古族、藏族为主体少数民族。改革开放以来,特别是近几年来都兰县充分发挥资源优势,紧紧抓住发展这个第一要务,牢固树立科学发展观,深化改革,扩大开放,振兴县域经济,使全县经济走上了健康快速发展之路。目前,以矿产采选冶炼、农畜产品加工、建工建材、电力为主的工业体系初步形成。生产的工业产品主要有黄金、铜精粉、铁精粉、铅锌精粉、石墨精粉、肉食系列产品、钾肥等。2004年全县完成地区生产总值3.1902亿元,较上年增长12.2%。其中第一产业1.2652亿元,增长5.2%;第二产业0.9739亿元,增长21.2%;第三产业0.9511亿元,增长13.1%。完成固定资产投资10310万元,超额完成目标310万元。完成地方一般预算收入1238万元,与上年同口径比较,增长36.2%。农牧民人均纯收入达1953元,增长13.15%。随着经济的快速发展,各项社会事业协调发展。适龄儿童、少年入学率分别达到99.6%和97.2%,初级中等教育完成率达90.6%。卫生和计划生育工作全面加强,医疗条件不断改善,卫生网络逐步健全。农村牧区新型合作医疗制度试点工作稳步推进,参保率达94.81%。全县人口继续保持低水平增长,人口出生率11.59%。,计划生育率98%。都兰境内野生动植物资源较丰富,动物资源主要有马鹿、麝、野牦牛、野驴、盘羊、岩羊、黄羊、藏羚羊、狗熊、狐狸、猞猁、雪豹、天鹅,斑头雁、黄鸭、麻鸭、黑颈鹤、雪鸡、旱獭等四十多种,其中国家级一、二类保护动物16种,青海省级一、二类保护动物24种;植物资源有天然森林100.9万亩,天然草场3189.5万亩,其中珍稀的林木品种主要有千年柴达木圆柏、野生原始青干杨和有活化石之称的荒漠原始梭梭林等。另外还有黄芪、大黄、羌活、枸杞、雪莲、麻黄、锁阳、茵陈、黄柏、三叶针     

伏羲女娲与我国南方诸民族

古文献多追溯到三皇五帝,其说起自晚周。司马迁依据《世本》、《大戴礼》,以皇帝、颛顼、帝喾、唐尧、虞舜为五帝。《礼记·月令》、《吕氏春秋·十二纪》以太昊(伏羲)、炎帝(神农)、黄帝、少昊、颛顼为五帝,不及三皇。谯周、应劭、宋均等同此说。孔安国、皇甫谧等则以伏羲、神农、黄帝为三皇,少昊、颛顼、高辛、唐、虞为五帝。这些说法,颇有分歧。班固世纪始太昊不记年。《韩非子·显学篇》有纪年,从尧舜至周末三千余岁。《古本竹书纪年》云:黄帝至禹为世三十。《路史发辉》同。《春秋命历序》根据殷历:“黄帝十世,少昊八世,颛顼九世,帝喾十世”,世数更多。从目前考古资料来推断,大致所谓三皇、五帝之间,至少经过三十至四十世之多,可能到一、二千年之久。     

论汉族移民在贵州开发中的作用

中华民族的各个民族,在祖国历史发展的长期进程中,都作了各自应有的贡献。贵州的开发,同样是汉族和兄弟民族共同辛勤劳动的结果。 今日贵州境域,在先秦时期主要是今仡佬族先民—濮人的聚居地。战国秦汉以来,在今苗、瑶、布依、侗、水、壮、毛南、彝、土家各族先民分别从相邻各省迁入的同时,汉族群众也从内地不断迁来。到元明清时期,又有蒙古、回、白、满、羌各族陆续迁入。解放后随着国家社会主义建设事业的发展,又有藏、维吾尔、朝鲜、哈尼、傣、黎、傈僳、佤、畲、高山、拉祜、东乡、纳西、景颇、土、达斡尔、仫佬、锡伯、布朗、撒拉、阿昌、普米、怒、俄罗斯、鄂温克、德昂、京、独龙、鄂伦春、赫哲、门巴、珞巴、基诺等族少量人口迁入。在两千多年的历史进程中,汉族与各族人民一起,错居杂处,相互学习,彼此支持,披荆斩棘,共同奋斗,为贵州高原的开发作出了应有的贡献。 汉族迁入贵州,虽是一个持续不断的长期过程,但从总体上看,主要有五次大规模的集中迁移。而每次大规模的迁入,由于具体历史条件不同,移入的方式和移入后的活动又各有特点,但每次都对贵州的政治、经济、文化发展,起到了巨大的促进作用,形成了贵州社会发展的几次高潮。兹简略分述如下:     

艺坛禅师——我认识的蒋剑高先生

蒋剑高,男,1957年生于湖南宁乡。幼名蒋九,号野马、诗怪、太极徒、五行道人、无烟香客、古画神医、墨香斋主。中华诗词、楹联、篆刻、中国书画装裱修复、收藏鉴定家。原湖南省美术家协会常务理事。岳麓诗社、湖南诗词协会理事,中国国学艺术研究会理事,北京翰德宝文物鉴定中心主任,齐鲁书画艺术研究院名誉院长。     

林业科技产业化的一条新路子——省林业科技园调查

科技园实行种植、养殖、加工、销售一起上,经营、科研、推广服务相结台.营造了一个科技创新的新天地。促进了科技成果的转化,取得了可观的经济效益。在农业和农村经济结构调整中,为农民致富奔小康,林业科技产业化探索出了一条新路子。一、林业科技园的特点 (一)发挥优势,各具特色。在科技园建设中,各地充分发挥各自的优势,使科技园各具特色,异彩纷呈。良种园、繁育园、试验园功能多种;林果类、花卉类、蔬菜类、养殖类各有特色。东营市林业局的东方花卉有限责任公司,以高科技跨行业经营闻名省内外。该公司是一家以花卉、种苗研究开发为龙头,集园林、园艺、良种、瓜菜、欧式家俱制造、室内外装饰为一体的跨行业现代化新型企业集团。占地800顷,固定资产4300万,大型成套温室6个,员工408人,年产值近一亿元,利税1200多万元。     

宁武旅游概况

宁武地处山西省北部,总面积1987.7平方公里,平均海拨2000米,总人口14.8万。山、石、林、草、洞、湖、泉、谷、庙、关等景观各具特色,旅游资源可谓得天独厚。芦芽山峭拔挺天,状如出水芦芽,其上怪石嶙峋,云雾环绕,佛光迷漫。象顶一品石形象逼真,惊险绝伦,几万年的岁月沧桑,依然叫人叹为观止。茫茫百万亩原始次森林,赢得了"华北落叶松故乡"的美誉。世界珍禽褐马鸡就栖息于山中,各类珍稀野生动物在林海中徜徉,金雕、小天鹅、金钱豹、原麝、……,数不胜数。近千种野生植物和百余种     

贯彻《农业法》 努力发展农村社会主义市场经济——1995年6月4日在江苏省考察时的讲话

我多次到过江苏。上次到江苏,是91年发大水时,来安排抗洪抢险和太湖流域治理的,任务紧,时间也短。这次从苏南到苏北,路经苏州、无锡、常州、南通、盐城、扬州等市,最后来到南京。沿途围绕发展农业、乡镇企业和贯彻《农业法》的问题,边看边谈边议,看了不少乡镇企业、基本农田保护区、低产田改造工程、滩涂开发、畜牧场、养殖场、治理太湖工程、小城镇和新农村建设,以及经济技术开发区、保税区、工业园区等等,同市、县、乡(镇)、村的同志进行了座谈,还访问了一些农户。可以说,此行印象深刻,感受颇深,收获很大。江苏的经济发展情况,令人高兴。农业生产形势很好,夏粮丰收在望,油菜籽大幅度增产,水稻、棉花的种植面积比去年扩大。各级领导非常重视农业,可以说     

中国人民公安大学学报征稿简则

一、标题与作者姓名文章正题一般不得超过20个字,必要时可加副标题。作者姓名之下应写明工作单位、通讯地址、邮政编码。作者简介写于文章首页之下,内容依次为：姓名(出生年-),性别,民族,籍贯,单位及职称或职务,学位,研究方向。二、摘要和关键词摘要是对论文内容梗概简明、准确、完整记述的短文,不加注释和评价性文字,以200字左右为宜。关键词是反映论文主要内容的名词性术语,一般每篇3-5个,关键词之间用分号分隔。三、正文正文字数以8000字左右为宜。论文应观点明确、新颖,资料翔实、可靠,论证严密、科学。各级标题末不用标点符号,层次一般可采用一、(一)、1．、(1),不宜用①。文字、数字图表、计量单位均应按国家有关规定执行。四、注释和参考文献注释主要指对文章篇名和文内某一特定内容的解释及补充说明,注释一律采用页下注,依次用①②……标识。参考文献依顺序附于文后,依次用[1][2]……标识。著作要提供作者、书名[文献类型标识]、译者名(译文需提供)、出版地、出版单位、出版年、页码；期刊要提供作者、篇名、期刊名、年份、卷号、期号、页码；电子文献要提供作者、电子文献名称[文献类型标志／文献载体标志]、引用日期、获取和访问路径；报纸要提供作者、文章篇名、报纸名、日期、版次。参考文献不能转摘、引用内部发行出版物的内容。     

冬季食粥小贴士

冬季是一个寒冷的季节。中医认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节,更宜进行食补,这对改善营养状况,增强机体免疫功能,促进病体康复等方面,更能显示出药物所不能替代的效果。冬季食粥,在寒冷的气温下,喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥,是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的美餐。煮粥通常用大米,大米性味甘平,而其它米如小米、糜子米、薏仁米都是性味甘、微寒,因之,冬日食大米更有益。大米有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效。冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力。冬季“食补”,应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。狗肉和羊肉是老人冬季滋补佳品。老年人每天晨起服人参酒或黄芪酒1小杯,可防风御寒活血。体质虚弱的老年人,冬季常食炖母鸡、精肉、蹄筋,常饮牛奶、豆浆等,可增强体质。冬令进补还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的升发,为来年的身体健康打好基础。俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,就是这个道理。     

对管理人员的十点建议

保安服务点多、面广、线长,且高度分散。保安人员大部分是青年人,思想活跃。怎样管理好队伍,这对保安公司的发展是极其重要的。作为保安公司的管理人员,特别是领导人员,在日常管理工作中,应注意以下十点: 一、了解队员。了解队员的个性、专长、经历、文化知识、工作能力、政治素质。 二、使用队员。对队员的使用要合理得当,从工作出发,坚持任人唯贤的路线。决不搞宗派,搞唯命是从、任人为亲的路线。     

全国人民代表大会常务委员会公告

自第八届全国人民代表大会常务委员会第九次会议以来,有8名代表逝世:辽宁郭和夫,吉林谢玉林,浙江洪震寰,河南吴翠兰(女,回族),湖北戚元靖,四川陈爱民,解放军康成仁、潘鸿梅(女)。辞职2名:北京陈丁茂,湖南曹正祥。 最近,地方人民代表大会、人大常委会选举、补选了八届全国人大代表11名:陕西张勃兴、程安东,辽宁丁德文、刘廷耀,吉林杨庆祥,山东卢新文,湖南袁汉坤、黄甲喜,四川刘芸(女),云南杨国顺(苗族)、彭勒准(景颇族)。全国人民代表大会常务委员会同意代表资格审查委员会关于选举、补选代表的代表资格的审查报告,确认第八届全国人民代表大会代表张勃兴、程安东、丁德文、刘廷耀、杨庆祥、卢新文、袁汉坤、黄甲喜、刘芸(女)、杨国顺(苗族)、彭勒准(景颇族)等11人的代表资格有效。特此公告。 现在,第八届全国人民代表大会共有代表2977名。     

画虽无言 君自有眼 中国实力派山水画家马殿普

马殿普,字瞻石,号石窠齐主,生于1940年,自幼酷爱绘画,擅长山水、兼习花鸟及书法。1987年,作品曾在北京中国美术馆展出,多次在省市级展览馆举办个展或联展。1988年4月,曾在台湾高雄举办画展。1997年12月、1998年5月、1999年12月三次应大韩民国书画学会邀请,赴韩国举办画展并进行学术交流和讲学。作品被美国、英国、法国、加拿大、丹麦、德国、日本、韩国、澳大利亚、新加坡等国家美术馆、博物馆或个人收藏。1993年10月,山水画选问世。画家被山东省多家画院及艺术团体聘为院长、副院长、艺术顾问等职。     

德商应求最大值

<正>市场经济、信息社会新名词越来越多,当下许多事物人们往往喜欢用商数来衡量、表述。比如,智商、情商、财商、律商等。其实,在诸多"商"中,最重要的我看还应该是德商,即人的德性水平、道德人格品质,包括体贴、尊重、忍让、宽容、诚实、负责、平和、忠心、礼貌、幽默等。德商是个令人生敬、让人亲近、促人趋往的美妙词语。做人首先须讲德商。德乃国家之基。士有百行德为先。道德乃立身之本,德商是行动的道德罗盘。人贵有自知之明,必须牢牢把     

加快改革步伐 合理开发湖南矿产资源

湖南省矿产资源丰富,矿种较多。在全国已发现的171个矿种中,湖南就有110多种,其中已探明储量的有83种,是矿产品种较多的省份之一。不论是矿种还是储量在全国占有重要地位。尤其是锑的储量居世界首位,钨、铋、独居石等名列全国榜首。我省资源总量较大,矿种比较齐全,优劣矿并存。既有品质优良的矿石,又有低品位、组分复杂的矿石。钨、锡、稀土、钼、锑、滑石、菱镁矿、石墨等矿产资源品质较高,而铁、锰、铝、铜、磷等矿产资源贫矿多、共生与伴生矿多、难选冶矿多。同时我省矿产资源开发利用中的浪费现象和环境污染仍较突出。矿产资源勘查、开…