全年12个月最该吃的水果

一月:柿子、猕猴桃 柿子中含糖、蛋白质、脂肪以及粗纤维、胡萝卜素等元素,尤其是维生素c比一般水果高1-2倍.而且柿子还具有较高的药用价值.生柿能清热解毒,是降压止血的良药,对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效,而柿蒡、柿叶都是有价值的药材. 猕猴桃含有10多种氨基酸,以及丰富的矿物质,对保持人体健康具有重要的作用.且猕猴桃耐贮藏,在常温下可放一个月,在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上.     

冬吃萝卜也有禁忌

禁忌一:吃萝卜后吃柿子 吃了大量含植物色素的水果,就会在肠道分解出一种酸性物质,易使吃萝卜后加强人体产生的硫氰酸抑制甲状腺的作用,从而诱发或导致甲状腺肿。柿子、梨、苹果、葡萄等水果都     

全年l2个月最该吃的水果

一月：柿子、猕猴桃柿子中含糖、蛋白质、脂肪以及粗纤维、胡萝卜素等元素，尤其是维生素C比一般水果高1-2倍。而且柿子还具有较高的药用价值。生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效，而柿蒡、柿叶都是有价值的药材。猕猴桃含有10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，对保持人体健康具有重要的作用。且猕猴桃耐贮藏，在常温下可放一个月，在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。     

浅析柏拉图的"至善理念"

冬天气候干燥，天气寒冷，人们习惯进补，都不爱出门，就会出现口干舌燥或者咳嗽。萝卜味甘、辛，主要有生津液、降气消痰的作用，人吃了以后，不仅能通气，而且还能润燥。“热者寒之，寒者热之”，这是用药的偏性来纠正人体出现的另一偏性。“冬吃萝卜夏吃姜”就是利用了这两种食品的寒热性，来进行阴阳调理。     

脾胃虚弱少食萝卜

冬天气候干燥,天气寒冷,人们习惯进补,都不爱出门,就会出现口干舌燥或者咳嗽。萝卜味甘、辛,主要有生津液、降气消痰的作用,人吃了以后,不仅能通气,而且还能润燥。热者寒之,寒者热     

非洲的漫漫长夜

中国援外医疗队的医生们无论工作怎样辛苦,天气怎样炎热,大家都没有怨言,都可以承受.医疗队的生活也有保证,队里配有专职厨师,每月的生活费虽然不是很高,但是能够保证大家吃饱、吃好.除了没有猪肉,蔬菜品种比国内少些之外,其他方面都说得过去.而且非洲水果很多,也比较便宜,我坚持每天采购水果,保证每天晚上饭后医生们都能吃到新鲜水果.水果的品种主要包括木瓜、芒果,橘子,有时也能买到西瓜.医疗队宿舍的条件也是不错的,基本上每人一个房间,冲凉也很方便.只是那个时候索马里还没有空调,每个房间只配备一台电扇.     

纯天然的护手良方

随着天气越来越干燥,对皮肤造成的伤害也越来越大,稍不注意就会使你的双手遭受摧残。休闲时,你不妨自己动手配制护手用品,打造自己的一双冰肌玉手。用醋或淘米水洗手双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后,用食用醋水或柠檬水涂沫在手部,可去除残留在肌肤表面的碱性物质。此外,坚持用淘米水洗手,可收到意想不到的效果。     

盛夏DUO喝汤

夏天气候炎热,人体代谢旺盛,出汗多,多喝汤不仅能补充维生素、矿物质、氨基酸、水分,而且还可调节口味,增进食欲,消夏防暑,对健康十分有益。绿豆汤中医认为,绿豆味甘,性凉人心、胃经,能清暑热、利水湿,可治暑天发热或自觉内热及伤于暑气的各种疾病。     

泰国的饮食习俗

泰国是一个临海的热带国家,盛产大米、绿色蔬菜、甘蔗、椰子,渔业资源也很丰富.因此泰国菜用料以海鲜、水果、蔬菜为主.泰国人的主食是大米,副食是鱼和蔬菜.正餐大都以一大碗米饭为主食,佐以一道或两道咖哩料理、一条鱼、一份汤以及一份沙拉(生菜类).泰国人的口味特点是:爱辛辣,喜欢在菜肴里放鱼露和味精,但不喜欢酱油,不爱吃红烧食物,也不爱在菜肴里放糖.民族风味是"咖喱饭",是用大米,肉片(或鱼片)和青菜调以辣酱油做成的.爱吃鱼、虾、鸡、鸡蛋等,一般不爱吃牛肉,不喝酒.用餐顺序没有讲究,随个人喜好.     

吃水果 去病痛

过度用脑吃香蕉过度用脑除了导致大脑疲惫,还会使人情绪低落。此时吃点香蕉可补充所需营养物质并缓解消极情绪。过度用眼吃木瓜长时间盯电脑屏幕或电视屏幕,眼睛容易干燥、疼痛、怕光。此时就需要食用可提供大量维生素A的木瓜。     

白领们的腹肌锻炼

黑色食物可起到补肾的作用,因此,这个季节应适当多摄入一些。栗子:栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。现代研究认为,栗子是碳水化合物含量较多的干果品种,能提供较多的热能,有利于机体抵御     

吃猕猴桃的讲究

猕猴桃是一种营养价值极高的水果,被誉为"水果之王".它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素.猕猴桃对保持人体健康,防病治病具有重要的作用.多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松,抑制胆固醇的沉积,从而防治动脉硬化,还可改善心肌功能,防治心脏病等.多食用猕猴桃,还能阻止体内产生过多的过氧化物,防止老年斑的形成,延缓人体衰老.     

西红柿帮你来防皱

清洁皮肤后,除涂一些晒后修复化妆品外,在我们日常生活中经常接触到的一些绿色植物、蔬菜和水果也是很好的修复品。下面就是一些简单的晒后修复方法,也能达到意想不到的     

缺水肌肤秋季滋润五大措施

秋冬是干性皮肤最难捱的日子,因为夏天用的护肤品入秋后,你会觉得不够滋润,所以防干措施势在必行。空气湿度低,皮肤更显得干燥、紧绷,表皮层出现龟裂、脱皮等现象,皮肤弹性减少而且变得暗哑。     

山村与筝声(散文诗)

夏天踩着细碎的脚步,用密密的细雨,斜织着一个山村的梦。那悠远、缥缈的筝声,如细柳拂水,似潺涓山泉,伴着细雨,润人肺腑,拨人心弦。     

家庭节水用养鱼水浇花

正王辉喜欢养鱼、养花,一进王辉的家,在客厅左侧墙角就看见一个长约1米、高约40厘米的鱼缸,里面养了十几条鱼。王辉说:"我家这个大鱼缸,隔上半个月就要换一次水,每次换下来的水有好几盆,倒了很可惜。我想养鱼水有一定的肥效,不像自来水那样含氯气对植物有伤害,用它来浇花,花的长势一定好,还能省水。"王辉这些年家里的植物越来越多,并且大多都是喜水的。细想一下,每个月浇花、给鱼换水就用不少水。为了节水,王辉开始用养鱼水浇花,结果植物长得浓绿茂盛。"用这个方法快一年了,感觉不错。     

夏来食蒜好处多

烈日炎炎,酷暑难耐,如果你能在这炎热的日子里吃点消暑清热的瓜果,便会清爽满口、烦渴渐消。这里介绍五种适合暑期食用的瓜果。西瓜性寒味甘,有清肺胃、解暑热的功用;祖国医学称它为“天生白虎汤”,对烦     

十大果蔬皮的妙用

梨子皮 梨皮是一种药用价值较高的中药,能清心润肺、降火生津.将梨皮洗净切碎,加冰糖炖水服能治疗咳嗽.自制泡菜时放点梨皮,能使泡菜更脆,还更美味. 苹果皮 用苹果皮煎汤或泡茶,可治胃酸过多、痰多,将它晒干研末,空腹调服(每日2-3次)对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效.     

夏日谨防游泳时晒伤

夏季,医院皮肤科会来很多被日光晒伤的患者.广州医学院附属第二医院皮肤科主任杨健说:"去水边玩水、游泳等特别容易被晒伤,一方面是因身体暴露面积较大,加上平时不怎么接触阳光的身体部位,如背部、大腿等黑色素较少,皮肤对阳光照射缺乏自我保护.更为重要的是,游泳的时候,身体泡在水里,除了直射的阳光外,水也会折射、反射大量的紫外线,所以在水边,皮肤特别容易被晒伤."     

秋天怎么给头发喝水

头发中含有大约15%的水分,但如果低于10%,就会立刻呈现出种种干燥的现象——静电、发丝飘落、发端分叉。秋天较干燥,水分得不到及时补充,导致皮脂腺分泌减少,引起毛发干枯及脱落。所以在脱发相对增多的秋季,应注意头发的保养,否则会使脱发加重。正确洗发根据季节变化适时洗发,秋季风大气候干燥,头发易痒,洗发周期略短。根据毛发性质选择