砂锅菜肴不宜常吃

热腾腾的砂锅菜肴在冬季最受追捧。但有专家称，砂锅菜肴不宜常吃。这是因为普通砂锅是以黏土为主，加入长石、石英，经过高温烧制而成。虽然用其烹制食物具有独特风味，但如果加热时间过长，动物性食物原料蛋白质降解，水的化解能力减弱，凝胶液体大量析出，不利于人体的消化吸收。     

常吃圆白菜好处多

圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效. 圆白菜富含叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,因此,怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃.     

常吃大枣可防心血管病

红枣集药用、保健、食用等多功能于一体,而成为果中珍品。老年人常吃红枣,可颐养天年,返老还童。古语一日吃仨枣,一辈子不显老是有充分科学依据的。     

常吃大枣可防心血管病

红枣集药用、保健、食用等多功能于一体,而成为果中珍品。老年人常吃红枣,可颐养天年,返老还童。古语一日吃仨枣,一辈子不显老是有充分科学依据的。     

常吃竹笋可减肥

常吃竹笋可减肥患有身体肥胖、脂肪堆积的人，平时多吃竹笋，可帮助减肥。竹笋含有较强吸附油脂作用的纤维素。当食入一定量的竹笋后，油脂会不断地被竹笋吸附，随着粪便排泄出体外，以降低胃肠粘膜对脂肪的吸收，减少体内脂肪增加和蓄积。对体内原有过多的脂肪，也可通过...     

常吃草莓大脑年轻两岁半

英国《每日邮报》最新报道,《神经病学年鉴》杂志刊叠美国哈佛大学一项新研究发现,常吃草毒和蓝莓可防止老年脑力衰退。新研究数据来自涉及121700名女眭参试者的“美国护士健康调查”。1976年研究开始时,参试护士年龄在30-55岁之间。     

常吃8种食物强健骨骼

正很多现代人都面临维生素D的危机,工作族通常选择买钙片来补钙,但是想要补钙吃什么都没有吃天然含有维生素的食物好,维生素D不但能健壮骨骼,更有预防多种癌症的功效。如何得到充足的维生素D?维生素D有8种优质的食物来源。1、三文鱼。在所有天然食物中,三文鱼的维生素D含量最高。除了三文鱼外,金枪鱼中的     

老年人常吃咖啡防脑老化

根据一项对亚洲老年人的调查发现，经常吃咖喱可能有助于预防大脑老化，咖喱消耗量的增加与认知能力的表现好具有密切的关系。     

土豆如何健康吃

<正>土豆营养丰富,烹饪方法多种多样,到底哪种做法最健康?第一,蒸土豆。蒸土豆是最理想的烹调方式,对营养影响很小,还能保留天然清香。研究显示,土豆在蒸熟后维生素C损失极少,保留率在80%以上,而碳水化合物、矿物质、膳食纤维都没有什么损失,还会使其中的淀粉颗粒充分糊化,使它在体内更容易被消化分解,不会给胃肠带来     

减肥轻身保健康

肥胖对人的健康有很大的危害,它直接影响人的外在形象、穿衣、美观等,很多人因为肥胖造成在各种竞争中失利,其实肥胖的影响还远不止这些,更重要的是肥胖是直接影响健康的危险因素,它是导致脂肪肝、糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、胆石症、痛风等疾病的重要诱因,所以有人说“多去两斤肉,多长两处寿”,不无道理。 人体内的各种生理和代谢变化都有其内在的节律,通常晚上迷走神经的兴奋性和胰岛素的分泌要高于白天,更加     

中老年女性常吃茉莉花可美容减肥

有专家称,老年女性,不妨常吃些茉莉花和菊花。茉莉花的成分和特殊香味对人体内分泌系统有很多调节作用。     

建长效机制 保农民健康

该建议被列为省人大常委会今年的重点建议。吕祖善省长高度重视,亲自领办。省政府把“农民健康工程”列入为民办实事的十方面实事之一,出台了一系列推进农村卫生事业发展的政策和措施。主要有:加大对农村卫生的投入力度。从2005年起,按照农村常住人口每人每年15元以上的标准设立农村公共卫生服务专项资金,省财政对不同经济类型地区按照每人每年10元、5元、3元的额度分别给予补助;按照参加新型农村合作医疗农民每人每两年20元以上的标准设立农民健康体检专项资金,省财政对不同经济类型地区按照每人每年10元、5元、3元的额度分别给予补助。同时,要求各地     

夜班:科学安排保健康

一、夜班作业对人生理的影响。 　　整个值夜班期间，由于工作与睡眠在时间上发生矛盾，使正常生物节律受到干扰，再加上白天睡眠的环境条件差，受到日光、噪声、振动等的影响，使睡眠时间由 8小时左右减短到 4～ 6小时，而且睡眠的深度变浅、质量较差。时间一长，会使人感到每日劳动后体力和脑力耗损得不到完全补偿与恢复，造成疲劳的积累或过度，因而在连续夜班期间劳动者的疲倦感会逐渐加重，食欲下降，消化道疾病增多。 　　如果由夜班作业所引起的持续性疲劳，不论休息与否都难以消除，即使常常服催眠药也无效时，则表明该劳动者不适宜…     

科学用枕保健康

人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的.因此睡眠的质量高低.对一个人的身体健康起着十分重要的作用。睡眠可以消除疲劳.保护大脑.增强人体的免疫力.促进身体的发育,并且有利于美容,甜蜜的熟睡可使第二天皮肤有光泽,眼睛有神.面容滋润。 人睡觉总离不开枕头。一个合适的枕头,是确保良好睡眠不可缺少的用具。适宜的枕头有利于全身放松,保护颈部     

冬储食品,能否健康吃

"时令是食物的挚友,但也是食物的死敌"。在过去,一到冬天,中国广阔的北方一片荒凉,人们从秋天就开始忙碌地储存过冬的食物。家家户户挖地窖储存白菜、萝卜、胡萝卜、马铃薯等几样过冬菜,同时还要渍酸菜、做泡菜、腌咸菜,来应付寒冬季节的菜肴需要。这个习惯延续至今。然而很多人都听说,蔬菜长时间储藏会产生亚硝酸盐,腌制蔬菜会致癌,应当尽量少吃。     

让百姓吃得更健康

“民以食为天，食以安为先”，食品质量安全问题关系人民群众身体健康和生命安全，关系社会安定和国民经济发展。5年来，锦州市人大常委会一直把食品安全问题作为监督工作的重点，先后提出2件议案、19件意见和建议，听取市政府的有关工作报告和汇报18次，组织代表视察13次，组织执法检查5次。     

吃得淡些益健康

<正>我国人均耗盐量居世界第一,高血压患者近2亿,亦属世界第一,而且控制率甚低,究其原因,是因为许多患者不知道控盐所致。盐摄入过多对健康最大的影响是诱发高血压,当盐摄入过多时,血液中盐分便会将身体组织里的水分吸收到血液中来,其情形就像盐钵子里的盐能吸收潮湿空气中的水分一样。血中盐分增高,还会令人觉得口干,便会喝水,这些水会被盐保留在血液中,使血液循环流量增加,心脏被迫     

有空常按按健康保健区

<正>揉小腹健脾胃肚脐是精气比较集中的地方,也是中医里的一个重要穴位,即神阙。周围还有中脘穴、关元穴、气海穴等穴位,轻轻揉按小腹对调整人体气血、改善脏腑功能很有好处。捏脚底促进血液循环脚上的穴位很多,与人体各个脏器的健康密切相关。每天捏捏脚,可起到温经通络、促进血液循环的作     

健康保健区有空常按按

<正>揉小腹健脾胃肚脐是精气比较集中的地方,也是中医里的一个重要穴位,即神阙。周围还有中脘穴。关元穴、气海穴等穴位,轻轻揉按小腹对调整人体气血、改善脏腑功能很有好处。捏脚底促进血液循环脚上的穴位很多,与人体各个脏器的健康密切相关。每天捏捏脚,可起到温经通络、促进血液循环的作用。揪揉双耳全身受益肾开窍于耳,经常按摩揪揉耳部可强肾,还可以调节和促进人体各系统生理功能。     

大肠水疗保健康吗?

岛内盛行大肠水疗法。消除宿便、做好体内环保的观念起自欧洲,近来在岛内大行其道,甚至有业者引进一种“大肠水疗”仪器,将约100公升温水,从肛门注入直肠和大肠,声称可藉此排出宿便及肠内毒素。这项另类疗法引进后,已养成不少爱用者,业者更声称已故英国王妃黛安娜和蒋夫人宋