18个方法能提神

工作压力太大、家里家外一堆事,常让人感到身心疲惫。美国"禅习惯"网,最近刊出专家总结的一系列妙招,教你怎样稍微改变一下饮食或生活习惯,就能精神抖擞、活力四射。中午换袜子工作中间或午餐后换双袜子,会让你浑身轻松。走路多的人,这种方法最实用。     

不同的起点

如今有两个关于袜子的故事。一个是扔掉布袜子的故事——《霓虹灯下的哨兵》一剧中三排长陈喜,被南京路上的资产阶级“香风”吹昏了头脑,悠悠然,飘飘然,换上一双花袜,去赴女特务曲曼丽的约会,而把多年来的布袜子扔在了—边。一个是把线袜子补成布袜子的故事——伟大的战士雷锋,将多年积攒的二百元津贴费送给人     

高原界碑的忠诚卫士

<正>一位普通的柯尔克孜族汉子,忠诚守护祖国的西部边防线36年,行程13万多公里,相当于绕地球3圈多。36年来,他穿坏400多双鞋,平均10天不到就穿坏一双。36年来,有5匹马伴他老去。36年来,28个古尔邦节、春节他都没能跟家人团聚。他就是有着"高原的界碑"之称的三师托云     

高原界碑的忠诚卫士——记全国五一劳动奖章获得者吐尔买买提·马提

正他,一位普通的柯尔克孜族汉子,忠诚守护祖国的西部边防线。36年来,他行程13万多公里,相当于绕地球3圈多。36年来,他穿坏400多双鞋,平均10天不到就穿坏一双。36年来,有5匹马伴他老去。36年来,28个古尔邦节、春节他都没能跟家人团聚。他就是有着"高原的界碑"之称的三师托云牧场职工、优秀护边员吐尔买买提·马提。2013年,他荣获全国五一劳动奖章。一托云牧场坐落在帕米尔高原,是一个边境牧场,牧工们一边放牧,一     

百家图书馆门朝孩童开

31岁那年,潘跃勇下了岗。一年后,他创建了中国第一家民营科教图书馆并发展了分馆。四年后,他将科教图书馆总部搬到北京,此举被北京市文化局、国家文化部称为"揭开了中国图书馆史新的一页"。被命运的拳头痛揍潘跃勇曾经当过十年小学老师,在即将升任副校长时,他却决定下海创业,一纸辞呈丢掉铁饭碗,来到济宁市一家公司担任总经理秘书。四年后,企业破产,潘跃勇失业了。为了养家糊口,潘跃勇当过酒店保安、推销员、广告人等。一次他去一家酒厂追讨欠款,被对方几个粗壮的汉子按在地上猛揍了一顿,泥泞的大脚在他的身上踩来跺去……书,是那时惟一给潘跃勇慰藉的东西。有空就去书店,他却只看不买。有一次在书店,一个小女孩儿被挤倒,手中的酸奶洒到了书上,工作人员要求家长照价赔偿,双方争执不休。潘跃勇挺身而出:"弄脏的这几本书我买了,你们这种     

144曾山的平凡家事

一网兜"遗产"新中国成立后,曾山历任中央人民政府政务院政务委员兼纺织工业部部长、商业部部长、内务部部长,1972年他去世后,所有的遗产却只装了一网兜。这一网兜遗产是些什么呢?一条从抗日战争系到去世的皮带;两双补丁叠补丁的袜子;一顶抗战时期缴获的日军皮帽子;一条千疮百孔的旧浴巾,他去世的前一天还在用;一件灰蓝色褪色呢子外套,穿了10多年,袖口、肘     

山路

山路弯弯驮着扁担一头挑着生计一头挑着辛酸毛驴背上的信天游把父辈的脊梁压弯山路拓宽平平展展筑路汉子的夯声告别了昨天车轮飞旋载来春天的希望运走秋天的辉煌瞧瞧我辈屁股后冒烟山路弯弯驮着扁担一头挑着生计一头挑着辛酸毛驴背上的信天游把父辈的脊梁压弯山路拓宽平平展展筑路汉子的夯声告别了昨天车轮飞旋载来春天的希望运走秋天的辉煌瞧瞧我辈屁股后冒烟山路通天换了人间黄土坡坡嘛变成了金杯银盏连那清悠悠的泉水都上了国宴晚辈们的神手重绣全新河山山路变短高速运转高科技让山里人分辨不清夜晚和白天绿色食品把大山的名声带到了全国…     

开国领袖毛泽东的“粗茶淡饭”

中国历代皇帝都是吃山珍海鲜,美味佳肴,一餐饭少则三、四十个菜,多则七、八十个菜,每菜只是品尝一下口味,浪费极大,百姓深恶痛绝.而开国领袖毛泽东,却终生保持着相当节俭的生活习惯.他不仅是"一支钢笔不舍得丢掉,一块手表不舍得换新,一双袜子补了又补,一件睡衣打了73个补丁",而且在饮食上长期坚持党的艰苦奋斗优良传统,毫无半点奢侈浪费之气.     

一个下岗职工的足迹

较之同龄人而言，杨盛芳是幸运的。１９７７年高中尚未毕业他便捧到了令人称羡的“铁饭碗”，成为贵州省三都水族自治县食品公司的一名职工。勤勉好学的他先后担任普安、三合食品站副站长，后又调到县食品综合加工厂担任副厂长。然而，１９８４年他下岗了。抖抖几年来的家底，零零碎碎只有５００元。杨盛芳量体裁衣，干起了跑乡场摆摊设点卖针线、袜子的小本生意，迈出了自谋生计的艰难一步。他起早贪黑风雨无阻地穿梭于乡场，经过几年的苦心经营，生意像滚雪球似地慢慢大了起来，随后他开始经营布匹。１９９１年濒临破产的三都县民贸公司对…     

胆量、气魄与远见卓识——记四川空气分离设备厂厂长、党委书记单金铭

单金铭,一个典型的北方汉子,一米八○的个子,腰圆膀宽方正的国字脸上嵌着一双深遂的大眼,透着精明和智慧。凡是与单金铭交往过的人,都无不被他那豪爽、耿直、果断的性格所感染,由衷地钦佩他那思路敏捷,雷     

寂寥草棚

这里有山,望山跑死马;这里有海,海近天也低。在这山与海之间,有一个人,守望着一片盐碱滩,好大好大。一间小草棚,像一个逗号牵引着远足人的目光。 陈洪斌,辽南的汉子,像他的祖辈一样,有一双能拉网打鱼、撸光锄把的     

“花果山”的致富恩人——记宣汉县庙安乡八庙村党支部书记姚文太

正他让村里的羊肠小道变成了宽阔平坦的水泥路,他带领村民种下了"摇钱树",让贫瘠的山村变成富裕的"花果山"在宣汉县庙安乡八庙村,有这样一个人,有人说他傻,居然摔掉"铁饭碗"甘当小"村官",拿出存款、卖掉耕牛带头捐款。但更多人感激他,亲切地称呼他为"花果山上的致富恩人",他就是被省委表彰为"优秀村(社区)党组织书记"的八庙村党支部书记姚文太。     

他把忠诚写在大山之巅——记壶关县邮政局鹅屋乡乡邮投递员、共产党员赵月芳

一根扁担,两个大包,一个在悬崖峭壁上攀登的汉子。17年如一日,跋涉在太行山深处,没有延误过一个班期,没有丢失过一封邮件,投递准确率达到100%。17年来,800余双鞋子,全被山路磨穿;40吨重的邮件,全靠他肩背手提;48万公里邮路,他一步步丈量。他就是壶关县邮政局鹅屋乡乡邮投递员、中共党员赵月芳。     

时日之交

长智姓安,属马,是1954年出生的“马”。 长智是地道的北方汉子,一口地道的辽西腔调,平缓圆润,给人一种感受至深的力量;一张挺黑的、圆圆乎乎的脸庞,一双不大却很明亮的眼睛,眨动之间给人留下睿智的感觉。 长智走到能独挡一面的位置上是在1994年的年初,名片上称:锦州铁路分局第二基建大修工程公司总经理。 当他坐上这个位置的前一天,有个朋友跟他说:“你坐到了一只遍体鳞伤的小船上。” 这个仅有500多名职工,230万元固定资产的建筑公司,是附属     

曾山的平凡家事

一网兜"遗产" 新中国成立后,曾山历任中央人民政府政务院政务委员兼纺织工业部部长、商业部部长、内务部部长,1972年他去世后,所有的遗产却只装了一网兜.这一网兜遗产是些什么呢?一条从抗日战争系到去世的皮带;两双补丁叠补丁的袜子;一顶抗战时期缴获的日军皮帽子:一条千疮百孔的旧浴巾,他去世的前一天还在用;一件灰蓝色褪色呢子外套,穿了10多年,袖口、肘部都是大补丁;一件米黄色毛料外套,领口、袖子都磨破了;一张他自己亲自打了20多个补丁的草席子.     

普通一兵 名高天下

当年，雷锋以一双打满补丁的袜子和好事做了一辈子的事迹影响了整个中国。他是一名普通的战士，但我们提到雷锋，无不颂其伟大。因为共产党的几代领袖毛泽东、邓小平、江泽民都曾先后为他题词，号召人民向他学习；还因为他把平凡的事情做得连贯、如一。做得长久、自然。     

百里挑一的好村官——记高平市建宁乡北社村党支部书记兼主任 袁海龙

北社村是建宁乡一个较大的行政村,人口1950人,耕地2300亩。北社村的村容村貌远近闻名:笔直的水泥大道,别墅般的民房,气派的学校,上等级的幼儿园;而更闻名的是该村的党支部书记兼主任——袁海龙,一个沉稳、干练、务实的农村汉子。他不抽烟、不喝酒、无不良嗜好、有着良好的人品;     

武陵山上开路人--记湖北省建始县官店镇党委书记刘银昌

刘银昌,一位壮硕而朴实的土家族汉子,一名普普通通的共产党员.在湖北省建始县官店镇,群众都亲切地称他是"我们的刘书记".     

一个农民的还债路

"穿林海,跨雪原,气冲霄汉.抒豪情,寄壮志,面对群山……" 双城市幸福乡幸福村.每逢清晨和日落,乡村公路上总能看到一位开着农用拖拉机、拉着鸡粪、唱着京剧<智取威虎山>的东北汉子.他,就是钟满军,村里最早致富的人.如今,他却是"凤凰落进鸡窝里",欠了一屁股的外债.     

粟戎生将军的军旅故事

刚两岁多,父亲就让他抱着一根竹竿,然后把他往水里一扔,说不允许自己的儿子是兔子胆粟戎生,粟裕大将之子。他的幼年是在战火中度过的。当时部队办了一个保育院。部队打到哪里,保育院就跟到哪里。粟戎生就在这个保育院里。他回忆说:"我妈告诉我,战士一个扁担挑子,一头挑着电台,一头挑着我。我两岁时,有马