调教压力

压力这东西，怎么说呢?早先，吃大锅饭，压力像调料，譬如看过一部有关石油工人的电影以后，大家也会像耶主人公口中念念有词：“人没压力轻飘飘，井没压力不出油。”其实，在现实生活中，谁也没有把压力真正当作一码事。     

忙碌一族如何给大脑减压

压力从大脑开始。长期的压力会提高体内的应激激素——皮质醇的含量，而皮质酸会损害大脑，影响记忆力。不过，一旦压力缓解，皮质醇含量减退，还可以恢复良好的记忆力。压力还会干扰血糖平衡，导致大脑迟钝，最终损害大脑的认知功能。此外，压力还和很多疾病直接相关。     

化挑战为机遇 化压力为动力——专家学者谈“抗压”——管好“米袋子”“菜篮子”

物价上涨的压力、节能减排的压力、企业经营的压力、维护稳定的压力……如何在国际国内因素的综合作用中统揽发展全局，抓住难得的发展机遇，妥善应对各方面的挑战，化挑战为机遇，化压力为动力，关系到“十二五”开局之成败。本刊特约几位专家从不同角度纵谈应对压力之策，供读者学习参考。     

图说

据《扬子晚报》报道，一个课题组统计称，十大压力行业排行中，中国公务员压力指数为10，排名第一。矿工压力指数为1，     

工作有压力不多不少刚刚好

社会的发展与变革，会使人们的观点、态度、希望也随之变化，在这个快节奏、高效率、充满竞争与挑战的社会中，压力无处不在，要想击退压力，首先要了解压力，但是我们对压力存在很多误解，一起看看专家的说法吧：     

减轻压力，快乐成长

心理压力是当今社会的热门话题，为人们生活中常见的困惑。研究显示，目前我国城市居民中有38．16％的人感觉到有中等压力，19．66％的人有较大压力，5．8％的人有很大压力，大学生也是如此。最近一项在北京8所重点大学实施的有关大学生心理健康方面的调查显示，在接受调查的790名大学生中，有46．2％的人觉得压力很大，44．7％的人觉得压力一般，还有4．2％则几乎让压力打垮。     

九招把压力“管理”起来

如何才能化压力于无形？日前，专家针对这一现象提出了“职业压力管理”的概念，如果无法彻底消除这种压力，那么不妨缓解或分散压力。方法多种多样，根本原则有一条：要么改变你的处境，要么改变你对处境的反应，要么改变你看处境的方式。     

“减压”不如“解压”

据中国科学院心理研究所“社会转型期不同职业群体主要社会应激源与心理健康研究”项目最新统计数据的结果表明：因为工资分配、工作成绩和个人发展等导致的压力，已经深入到人们工作与生活的方方面面。凯洛·涂金顿在其著作《减压》一书中谈到，人们一直生活在两种压力中，一是作用于躯体的物理压力，如大气压、地心吸引力、心脏压力等，这些压力维持生命形式；二是内在的精神压力，如生存竞争的压力、对危险与死亡的恐惧、     

中国要加快国际政治话语的建设

各种迹象表明，中国正在面临来自国际社会尤其是西方世界的软性压力。硬性压力指的是军事和地缘政治学意义上的压力，而软性压力则表现在文化、价值和外交行为方面。     

职场妈妈九大抗压秘诀

职场中的妈妈非常辛苦，承受着家庭和工作双重的压力。彻底摆脱压力是不可能的，但我们可以尽力减轻许多压力。     

备课卡片

适度压力对人有益在医学上，人们把任何与人体生理有不相适应的环境和事件都称为压力。生活中，压力是不以人的意志为转移的客观存在。人生压力好比琴弦。松紧适度时，弹出的乐曲优美动听；系得太松时，弹出的乐曲低沉乏味；绷得太紧时，虽弹出的乐曲显得高昂，但容易折断琴弦。。C理学家认为，适度压力有益健康，不足或过度的人生压力有损健康。当人生压力适度时，中枢神经系统处于适宜的刺激状态，器官组织功能处于彼此协调状态，这样就能使整体生命活动处于高效的状态。相反，人生压力不足就会显得生命松懈，不思进取，饱食终日、无所用…     

区域循环经济发展压力问题的研究

区域经济发展过程中，相关行为主体所承受的发展循环经济的压力对于促进区域循环经济发展具有重要意义。在分析循环经济相关研究现状的基础上，本文对区域循环经济发展压力问题进行初步探讨。文章首先分析区域循环经济发展压力的相关概念；然后建立包含源环境压力、同级系统压力、公众环境需求压力、法律制度压力和其他因素压力等五种压力的区域循环经济发展压力系统模型；最后讨论区域循环经济发展压力测评指标体系基本框架和具体指标的选择。     

解读上班族越来越胖的四大根源

工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开 工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄人却增多，容易因此形成肥胖。     

大学有四“大”

胡锦涛总书记在中共中央政治局第九次集体学习中指出，在一个时期内，我们将突出面临国际金融危机影响持续加深、全球经济增长明显放缓的压力，外部需求显著减少、我国传统竞争优势逐步减弱的压力，国际竞争日趋激烈、投资和贸易保护主义上升的压力，人口资源环境约束不断增强、转变经济发展方式要求更为迫切的压力。     

以健康心态面对机构改革

市县机构改革已经进行，力度之大前所未有，改革让每位职工干部都感到了比以往更大的压力，压力是影响心理健康的关键因素。适度压力能够引起我们的积极的反应，压力过度则可能导致种种身心失调现象，这些身心失调反过来又“放大”了心理压力，最终可能形成心理危机。这就是说，我们应以积极的、健康的心态面对机构改革，以减轻不必要的心理压力。     

当您在发展中遇到压力时

１．接受压力。好像接受风雨一样，压力的增强更来自于内心的躲避。 ２．管理压力。把注意力放在可以控制的变数上，而不是不确定的因素。 ３．重视压力。压力是对个人的提醒，重视压力更是自我完善的过程，如个性的完善、理念的合理化、技能的提高。 ４．分析压力的来源。不要因为别人发展速度快而生气。 ５．压力是不是来自一种不良习惯？如习惯性地以消极念头看待自己和生活中的人，习惯性地自我怀疑和自我批评，习惯性地躲避压力。多年养成的习惯需要花时间和精力去改善。 ６．审视你的目标和期望。不要设立不切实际的目标，对自己的未…     

矿产资源开发与生态环境压力的脱钩分析——以内蒙古自治区为例

首先利用生态压力指数法，分析了内蒙古生态环境压力的变化量。然后基于脱钩分析方法，选取矿产资源开发变量、生态环境压力变量两个指标，利用2003--2012年的相关统计数据对内蒙古矿产资源开发与生态环境压力的关系进行了实证研究。研究结果表明，内蒙古矿产资源开发与生态环境压力基本呈现由衰退连接——强脱钩——强负脱钩构成的演变轨迹，其变化呈近“M”型波动变化的曲线。最后提出内蒙古矿产资源开发生态环境保护的对策建议。     

博士生社会化冲突与压力调查及思考

当前激烈竞争的社会使博士生群体面对相当严重的压力，并且这种压力状况与博士生不能完成社会化转折，必须同时进行学习和成家立业的社会化过程有关。数据表明，学习对于成家、立业都有较大的影响，而正是这样的影响给博士生带来压力。     

关于人民币汇率制度改革的探讨

人民币面临升值的压力，这是一个持续了几年的话题。随着2004年年底中国外汇储备突6000亿美元，市场或受惊扰，或有意炒作，人民币升值的预期卷土重来。中国面临着选择，是继续顶住货币升值的压力，包括经济压力和国际政治压力，从而承担“冲销”和丧失货币政策独立性的成本，还是进行汇率机制变革，同时承担货币升值引致的投机风险和经济动荡风险？显然这里涉及到复杂的成本收益计算。     

劳动者就业观念转变的制度分析

劳动者就业观念转变的制度分析李恩平随着经济体制改革的深入进行，我国宏观就业形势将面临来自五个方面的压力：每年城镇新增劳动力的就业压力，国有企业减人增效、隐性失业公开化的就业压力，农村剩余劳动力向城市转移与流动的就业压力，因产业结构调整、企业经营不善、...