曼德拉的长寿秘诀

有人曾问曼德拉是什么力量使您充满活力?曼德拉答:是博爱的精神加上强健的体魄。若不能把悲痛与怨恨留在身后,那么,我其实仍在狱中。人的寿命取决于吃什么和做什么,取决于哪些事你能     

全球公认的18个长寿秘诀

最近,美国“网络医学博士网”刊登出延年益寿的18个秘密。     

中国已故领导人长寿秘诀首披露

中国前卫生部副部长顾英奇出书披露毛泽东、邓小平等已故领导人长寿秘诀，邓小平善于调整心态，长期保持乐观致寿；陈云则律己甚严，规定自己每次只吃一小碟仅十三颗的花生。     

感悟薄老的“长寿秘诀”

薄老是我崇敬已久的老一代革命家。我在中央档案馆工作期间，曾经接触过一些牺盟会、决死队的历史档案，看过以后，薄老在我心目中，又增添了一层传奇的色彩。万万没有想到，1993年，在我64岁以后，居然有幸到这位传奇老人的写作班子里工作，一干就干了将近10年。这10年，在薄老的亲切关怀和严格训迪下，我得到的教益是终生难忘的。     

二十招让你增寿

想长寿吗?科学家发现，除了基因和偶然性之外，生命衰老的每个迹象基本上都是受生活方式的影响所致。这里有20条简单的小诀窍，能让你的一生幸福长寿。     

常香玉：“保健四宝”助长寿

2004年6月1日,德艺双馨的著名豫剧表演艺术家常香玉的人生剧目圆满落下帷幕。她80岁寿辰时,做客某电视节目,依然鹤发童颜、精神矍铄,唱起戏来中气充沛,字正腔圆。主持人问她养生之道,她风趣地吟诗作答：“早晨练功微出汗,水煮青菜好通便。切忌绕着银钱转,笑口常开金不换。”这就是常香玉老人的“保健四宝”。早晨练功微出汗。从艺之人每晨练功不足奇,奇就奇在一辈子把练功与体育锻炼相结合,常吞玉练功讲究质量,直到练至体内排出汗液,这样“常欲小劳”是有益身心的有氧代谢运动。