跳跃有助降血糖

糖尿病患者如果每天坚持做一些力所能及的跳跃运动，能有效地活动关节、肌肉，提高心肺功能，加强代谢，有助于降血糖。     

不良饮食习惯的危害

长期不吃早餐的人,胆汁发生变化,胆汁浓缩,胆固醇积累在胆囊中形成胆结石,易患心肌梗塞,因早晨胃是空的,体内会形成更多的日型血栓蛋白,能导致血栓形成,诱发心肌梗塞,还会引起代谢失调而肥胖。     

摇头晃脑有助健康

颈椎病、肩周炎等疾病是领导干部显著的职业病症,尤其是文字工作者伏案时脊骨肌肉处于高度紧张状态,更易患此类病。如何对付此类职业病症?下面介绍一套颈部保健操,可使颈部活动灵活有力,颈部皮肤不松弛,对防治颈椎病、肩周炎等疾病有良好疗效。     

不良饮食习惯的危害

牟定县委组织部针对组工干部文化素质、业务水平、写作能力等自身需求多样性特点,把云南《支部生活》列为组工干部的必备教材和阅读书目,积极组织组工干部学好用活《支部生活》。结合云南《支部生活》的征订工作,县委组织部全体干部职工的自费订阅率达100％。同时确定《支部生活》的“党建探索”、“经验荟萃”等栏目中的文章为精学的重点篇     

办公族十大减寿饮食习惯

不吃早餐。不吃早餐者平均奢命比吃早餐者少活2.5岁。对策：早餐食物尽量可口开胃,干稀搭配。     

少吃有助长寿

日本科学家在最新一期《自然》周刊上发表的研究表明,少吃是延长哺乳动物寿命的最有效方法。科学家得出上述结论的依据是,一种名为RHEB-1的酶能够延长寿命,而且这种酶会根据     

芒果是防癌明星

正芒果不但香甜可口,还对身体有多种好处。近日,美国新闻网站对芒果的健康功效进行了总结。有助预防癌症由于天然抗氧化物和维生素含量高,芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明:芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。改善大脑功能芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺,有助于提高人的专注度,并改     

防癌不懈有良方

近日,有两条新闻引起世人关注,一条是2011年的诺贝尔医学奖首次颁给已故科学家——加拿大的拉尔夫．斯坦曼,以奖励他“发现免疫系统激活的关键原理,革命性地改变人们对免疫系统的理解”;另一条新闻是,饱受癌症折磨的苹果公司创始人、IT奇才乔布斯抗癌求生之路走到尽头,平静辞世。     

哪些食物有利防癌

世界卫生组织关于健康的概念有了新的发展,即把道德修养纳入了健康的范畴。健康不仅涉及人的体能方面,也涉及人的精神方面。将道德修养作为精神健康的内涵,其内容包括：健康者不以损害他人的利益来满足自己的需要,具有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱等是非观念,能按照社会行为的规范准则来约束自己及支配自己的思想行为。     

俄罗斯饮食习惯的形成与发展

俄罗斯的饮食习惯受到俄罗斯政治、经济、文化、宗教、自然环境以及周边诸国的影响,加以时间的积累,逐渐形成今天俄罗斯别具一格的饮食文化,成为俄罗斯人生活的重要组成部分。＂爱情来了又走了,但饭什么时候都要吃＂,俄罗斯人用他们天生的幽默来诠释饮食对俄罗斯人的重要性。     

什么在影响我们的饮食习惯

在探讨饮食话题之前,先要询问一下自己睡眠时间多长、健身次数多少、压力多大。因为睡眠会影响这两种激素:胃饥饿素和瘦体素,前者可以促进食欲,后者负责向大脑传达你已吃饭的信号。要是睡眠不足,就会导致胃饥饿素含量上升、瘦体素含量下降,这就意味着你     

吃油菜芹菜有助美白

我们的日常膳食是由谷类、杂豆类、动物性食品(包括鱼、肉、奶、蛋类等)、豆类制品、蔬菜与烹调用油，再加干鲜果品这六类食物构成，各类食物各有其营养特点，都要经常食用。下面列出具体食谱作为例子。     

喝好水可防癌

尽管目前老年痴呆症患者数目正在快速增加，但市场上却仅有少数几种疗效确切的药物，而且这些药物只能延缓疾病的进程却不能治愈它。     

生活防癌王大妙招

“臭一点”反而更健康。大家一般都会喷点空气清新剂掩盖卫生间难闻的气味,其实此举蕴致癌危险。     

诵读古典诗文有助人格发育

国家科技部研究中心对“古文诵读”的评估报告说 ,７３．１ %的家长和８６．７ %的老师认为背诵古典诗文能弘扬传统文化 ;８８．７%的家长和９６．７%的老师认为对孩子的修养和人格发育有好处 ;９４．２ %的家长和１００ %的老师认为对提高孩子的语言文字能力有好处。据介绍 ,组织少年儿童在记忆力的黄金时期熟背中国古典诗文经典 ,是中国青少年基金会推出的具有开创性的跨世纪文化工程 ,“平均每天２０分钟 ,坚持３年 ,终身受益”。事实证明 ,让孩子直面经典 ,比任何所谓通俗化的解释都有益诵读古典诗文有助人格发育@德山…     

常按腹窝有助健康

“老板肚”是近十几年来流行的新名词，其实它与“将军肚”是同义词。除了因某些疾病导致的肥胖外，出现“老板肚”的根本原因是吃得太多，产生的热能大大超过消耗的能量。肥胖除了会引起众所周知的高血糖、高血脂、冠心病、胆结石、糖尿病外。还使患结肠癌、子宫癌、乳腺癌的几率高很多。     

12个省钱的防癌处方

【求助记录】我是一名政府公务员,近几年自己所在机关有几名同事因惠癌症先后去世,现在大家都有些谈癌色变了。如何有效预防癌症,已成为机关工作人员共同关心的话题。请“三T公司”的健康保健专家在这方面给以指导。     

“喝牛奶有助睡眠”的真相

关于牛奶有助睡眠,这样的科学解释流传甚广：牛奶中含有能使人疲倦欲睡的化合物L一色氨酸,能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想入睡。因此晚上喝牛奶,有利于人们的休息和睡眠。