健康处方

《胃肠道肿瘤》健康指导:1、生活规律、定时用餐。2、戒烟戒酒,避免暴饮暴食及进过烫食物,提倡细嚼慢咽。3、少食盐淹、熏制、烧烤、油炸等食物,多食新鲜蔬菜、水果、牛奶等。4、少食动物脂肪,多食富含粗纤维的食物。5、保持乐观情绪,加强身体锻炼,增强机体抗病能力。6、对于出现恶心、呕吐、反酸、乏力、腹痛、腹泻、大便形状改变、消瘦、体重突然减轻等症状要及时就医,做到早发现、早诊断、早治疗。7、术后恢复期注意饮食调护,少量多餐,富于营养,易于消化。     

伏羲女娲与我国南方诸民族

古文献多追溯到三皇五帝,其说起自晚周。司马迁依据《世本》、《大戴礼》,以皇帝、颛顼、帝喾、唐尧、虞舜为五帝。《礼记·月令》、《吕氏春秋·十二纪》以太昊(伏羲)、炎帝(神农)、黄帝、少昊、颛顼为五帝,不及三皇。谯周、应劭、宋均等同此说。孔安国、皇甫谧等则以伏羲、神农、黄帝为三皇,少昊、颛顼、高辛、唐、虞为五帝。这些说法,颇有分歧。班固世纪始太昊不记年。《韩非子·显学篇》有纪年,从尧舜至周末三千余岁。《古本竹书纪年》云:黄帝至禹为世三十。《路史发辉》同。《春秋命历序》根据殷历:“黄帝十世,少昊八世,颛顼九世,帝喾十世”,世数更多。从目前考古资料来推断,大致所谓三皇、五帝之间,至少经过三十至四十世之多,可能到一、二千年之久。     

对管理人员的十点建议

保安服务点多、面广、线长,且高度分散。保安人员大部分是青年人,思想活跃。怎样管理好队伍,这对保安公司的发展是极其重要的。作为保安公司的管理人员,特别是领导人员,在日常管理工作中,应注意以下十点: 一、了解队员。了解队员的个性、专长、经历、文化知识、工作能力、政治素质。 二、使用队员。对队员的使用要合理得当,从工作出发,坚持任人唯贤的路线。决不搞宗派,搞唯命是从、任人为亲的路线。     

世界岛国知多少

根据最新统计,目前世界上共有岛国43个,其中亚洲9个,非洲6个,美洲12个,欧洲4个,大洋州12个。 亚洲 巴林、塞浦路斯、日本、印度尼西亚、马尔代夫、菲律宾、东帝汶、新加坡、斯里兰卡。 非洲 佛得角、科摩罗、马达加斯加、毛里求斯、塞舌尔、圣多美和普林西比。     

国学“尚智”思想与智慧人生

<正>夫为人,要涵养水的品格,纳百川,阔其容,犹江河,善其流。达于水的境界,做生活的智者。一、智的本质含意智慧,是高等生物所具有的基于神经器官的一种高级综合能力。包含:感知、知识、记忆、理解、联想、情感、逻辑、辨别、计算、分析、判断、文化、中庸、包容、决定等多种能力。使人深刻理解事物、社会、宇宙、现状、过去、将来,拥有思考、分析、探求真理的能力。智慧与智力不同,表示器官的终极功能,与"形而上谓之道"有异曲同工之处,是"形而下谓之器"。使人们做出导致成功的决策,有智慧的人称为智者。     

待人接物要有礼

一、做客礼节1、入室之前应敲门。未请入,不可闯入;未请坐,不可坐下;雨伞等物,应留于室外或主人指定处。2、主人有事,应速退去。3、未见主人,可留便条。4、旧客去时,新客应起立相送。5、访问时间要选择在主人方便的时候。6、室中珍贵之物,未经主人允许,勿要拿起耍弄。7、坐应讲究姿势,注意适当和自然,如坐得笔挺,不敢动弹,未免拘束,主人也尴尬;坐没坐相,翘腿乱抖,就放肆了,主人会难堪。8、作客不可始终不作声。9、不要时常看手表,或做出心烦意乱的样子。10、初访,不宜久坐。11、探望病人,应注意安静,要尊重医护人员的意见。12、亲友、同事、…     

苗语与世界语

语言是人类交际的工具。通常口头交谈,谓之口语。许多话要写成信件、文章或专著,谓之书面语。哑巴打手势,叫手语。在这里,仅谈一谈苗语与世界语。 众所周知,苗语是苗族人民自古以来的母语。由于历史的原因,苗族不仅分布在国内的贵州、湖南、四川、广西、云南、海南、湖北、北京等省市区,而且分布在国外的美、英、法、德、老挝、缅甸、越南、泰、意、阿根廷、智利、加拿大、澳大利亚、圭亚那等十多个     

论汉族移民在贵州开发中的作用

中华民族的各个民族,在祖国历史发展的长期进程中,都作了各自应有的贡献。贵州的开发,同样是汉族和兄弟民族共同辛勤劳动的结果。 今日贵州境域,在先秦时期主要是今仡佬族先民—濮人的聚居地。战国秦汉以来,在今苗、瑶、布依、侗、水、壮、毛南、彝、土家各族先民分别从相邻各省迁入的同时,汉族群众也从内地不断迁来。到元明清时期,又有蒙古、回、白、满、羌各族陆续迁入。解放后随着国家社会主义建设事业的发展,又有藏、维吾尔、朝鲜、哈尼、傣、黎、傈僳、佤、畲、高山、拉祜、东乡、纳西、景颇、土、达斡尔、仫佬、锡伯、布朗、撒拉、阿昌、普米、怒、俄罗斯、鄂温克、德昂、京、独龙、鄂伦春、赫哲、门巴、珞巴、基诺等族少量人口迁入。在两千多年的历史进程中,汉族与各族人民一起,错居杂处,相互学习,彼此支持,披荆斩棘,共同奋斗,为贵州高原的开发作出了应有的贡献。 汉族迁入贵州,虽是一个持续不断的长期过程,但从总体上看,主要有五次大规模的集中迁移。而每次大规模的迁入,由于具体历史条件不同,移入的方式和移入后的活动又各有特点,但每次都对贵州的政治、经济、文化发展,起到了巨大的促进作用,形成了贵州社会发展的几次高潮。兹简略分述如下:     

台湾青年如何报考大陆的高等院校?

北京大学、清华大学、复旦大学、中山大学、中山医科大学、华南工学院、厦门大学、暨南大学、华侨大学等,每年都招收海外华人、华侨和港澳、台湾青年。台湾考生报考这些院校,须具有高中毕业文化程度,年龄一般在二十五周岁以下,最大不超过二十八周岁,未婚,身体健康。考试科目为语文、数学、英语、史地、理化、生物。报考     

艺坛禅师——我认识的蒋剑高先生

蒋剑高,男,1957年生于湖南宁乡。幼名蒋九,号野马、诗怪、太极徒、五行道人、无烟香客、古画神医、墨香斋主。中华诗词、楹联、篆刻、中国书画装裱修复、收藏鉴定家。原湖南省美术家协会常务理事。岳麓诗社、湖南诗词协会理事,中国国学艺术研究会理事,北京翰德宝文物鉴定中心主任,齐鲁书画艺术研究院名誉院长。     

西行四章

正为促进"一带一路"建设和纪念苏陕对口交流20周年,2015年10月,省政协组织了书画艺术交流团,赴陕西展开交流活动。此团由省政协副主席罗一民率领,参加者有省政协的老领导、省政协机关干部和书画艺术家。他们是:顾浩、孙安华、耿乃凡、郭进成、赵文元、邵希平、杨耀宁、孙璘、施作雄、郭列平、谢海宁、杨灵灵。这次活动在陕西省政协大力支持、密切合作下,搞得丰富多彩,取得显著成效。我回到南京以后,回想在陕所见所闻,激动不已,欣然命笔,赋诗四首。     

白云山之子——记洛阳市人大代表、嵩县白云山国家森林公园管理局局长白林

洛阳市嵩县南部的伏牛山腹地,有一块神奇的土地。这里奇峰俊秀,白云悠悠,瀑布飞挂,林深谷幽。集雄、险、奇、美、秀、妙为一体,山、石、水、洞、林、草、花、鸟、兽竞相生辉。省委书记、省人大常委会主任李长春称这里为"中原名山",中国书法家协会名誉主席启功则誉此地为"人间仙境"。这里,就是国家级森林公园——白云山。近年来,勤劳的嵩县人民为使     

高原风韵在 写出灵性来——书画家韩亨林

韩亨林,笔名山人,号聚雅堂主。男,1953年1月生于陕西靖边。现任中央纪委干部室副局级纪律检查员、监察专员,中央直属机关青联委员。从小酷爱书法。6岁学书,先从汉隶魏碑入手,进而研习二王及唐楷诸体。正、草、隶、篆、行皆能,尤工隶书、行草,隶书碑简相参、沉稳开朗;行草注重气势、厚健奔放。已故老将军、著名诗人、书法家魏传统评价他的字     

河北省人民警察学校概况

<正>河北省人民警察学校前身是河北省公安学校。建于1978年6月,校址在邯郸市,1982年搬迁到石家庄市,隶属河北省公安厅。 河北省人民警察学校,位于石家庄市桥西区滨河街民心河畔。西邻滨河新城、旭城花园,北邻南二环、民心河八号公园,环境幽静,交通方便。占地125亩,建筑面积3万余平方米,图书资料6.1万册。学校规模2300人,目前在校生人数850人。学校设有办公室、政治处、督察处、教育训练处、学生处、后勤处、基础理论教研室、法律教研室、侦查教研室、治安保卫教研室、警体教研室和财务科、膳食科、图书馆、警官培训中心、电教实验中心等19个中层教学办事机构。     

贯彻《农业法》 努力发展农村社会主义市场经济——1995年6月4日在江苏省考察时的讲话

我多次到过江苏。上次到江苏,是91年发大水时,来安排抗洪抢险和太湖流域治理的,任务紧,时间也短。这次从苏南到苏北,路经苏州、无锡、常州、南通、盐城、扬州等市,最后来到南京。沿途围绕发展农业、乡镇企业和贯彻《农业法》的问题,边看边谈边议,看了不少乡镇企业、基本农田保护区、低产田改造工程、滩涂开发、畜牧场、养殖场、治理太湖工程、小城镇和新农村建设,以及经济技术开发区、保税区、工业园区等等,同市、县、乡(镇)、村的同志进行了座谈,还访问了一些农户。可以说,此行印象深刻,感受颇深,收获很大。江苏的经济发展情况,令人高兴。农业生产形势很好,夏粮丰收在望,油菜籽大幅度增产,水稻、棉花的种植面积比去年扩大。各级领导非常重视农业,可以说     

论“山地意识”

所谓山地意识,指的是由于受山地环境的影响以及在这种环境中长期沉淀下来的高原地区特有的旧观念和思维方式。其表现形式主要有:山地经济观。自给自足,鄙视工商业;食不求精、衣不求华,今日有酒今朝醉。有时,大碗酒、大碗肉、太碗茶、无时、洋芋、苞谷、荞粑粑。山地时空观。足不出山,不愿闯天下;一日时间三分法,“早上”、“白天”、“晚上”。山地平等观。有林同砍,猎物同享;有喜同庆,利益均沾。山地心理。思想保守、封闭,安于现状,不愿变革创新,“耳听为虚,眼见为实”,满足于一孔之见,不易接受新思想、新观念。“山大王”意识。山高皇帝远,不受     

国务院关于同意山西省机构改革调整行政区划给山西省人民政府的批复

一九八三年三月二十一日、六月十四日请示悉。同意你省:一、将晋东南地区的长治、潞城二县划归长治市管辖。二、将晋中地区的平定、盂县二县划归阳泉市管辖。三、撤销榆次县,将榆次县的行政区域并入榆次市。四、撤销临汾县,将临汾县的行政区域并入临汾市。五、撤销运城县,设立运城市。六、撤销晋城县,设立晋城市。七、撤销忻县,设立忻州市。榆次、临汾、运城、晋城、忻州等五市均为省辖(县级)市。八、忻县地区更名为忻州地区。九、雁北地区和大同市不合并,仍维持现状。     

冬季食粥小贴士

冬季是一个寒冷的季节。中医认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节,更宜进行食补,这对改善营养状况,增强机体免疫功能,促进病体康复等方面,更能显示出药物所不能替代的效果。冬季食粥,在寒冷的气温下,喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥,是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的美餐。煮粥通常用大米,大米性味甘平,而其它米如小米、糜子米、薏仁米都是性味甘、微寒,因之,冬日食大米更有益。大米有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效。冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力。冬季“食补”,应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。狗肉和羊肉是老人冬季滋补佳品。老年人每天晨起服人参酒或黄芪酒1小杯,可防风御寒活血。体质虚弱的老年人,冬季常食炖母鸡、精肉、蹄筋,常饮牛奶、豆浆等,可增强体质。冬令进补还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的升发,为来年的身体健康打好基础。俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,就是这个道理。     

莲藕补身润燥 秋季养生首选

正秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。莲藕,毫无疑问地成为时下的"当家菜"。秋季吃莲藕有何功效与作用?中医认为生藕味甘、性寒,入心、脾、胃经。具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功     

严字当头修身、用权、律己

正严以修身,要严在修身铸德上。古人曰:"君子为政之道,以修身为本"。当官从政、执政,实现政正、公政、廉政、勤政、清政等,品不正,格不崇、心不美、行不端,当官必然是庸官、执政必然出败政,掌权必然会失权。万事严中来、修身第一位、立德应领先。历史证明,政德隆,民德昌;政德毁,民德降。严于修身,说到底就是要以修德铸魂。德不修,一切无从谈起。严以用权,严在用权为民上。公器为公、公权为民,这是共产党的