测测自己用药安全系数

四川大学华西医院康复中心屈云副教授给上班族开出了“熬夜处方”，可以在一定程度上降低熬夜给身体带来的伤害。     

常年熬夜慎防癌症

人体中有一种褪黑激素，具有加强免疫功能、杀死癌细胞的功能。它还具有生理时钟的功能，能告诉身体何时应该睡觉，何时应该醒来。因此，一旦作息时间黑白颠倒．就会打乱褪黑激素的释放、就女性而言，经常需要熬夜的职业，例如护士、空乘人员罹患乳腺癌的风险高达60％，每周熬夜2—3天的女性．更是患乳腺癌的高危人群     

官员的世界杯“陷阱”

2018年俄罗斯世界杯多场比赛在北京时间深夜开哨,熬夜看球、聚会喝酒,本是乐事。然而对于爱球的公职人员来说,这个狂欢的节日里还藏有“陷阱”。部分球迷因熬夜看球．睡眠不足、精神不振,机关效能低下,工作上容易出现失职、渎职,患上“世界杯综合症”。有的球迷则要小心聚会的风险,切忌私人聚会“公款买单”,或在私人会所、高消费娱乐场所参与他人安排的吃请。     

世界上最健康的作息时间表

每个人都认为自己的作息时间表没有多大的问题，特别是对于现在很多白领或上班人士来说，．很多时间都是规定好的，或者想熬夜就熬夜。你现在的作息时间表对身体健康有影响吗？下面是世界上最健康的作息时间表，对比一下，你都做对了吗？     

叫停“材料督查”

正熬夜写报告、加班凑材料、台账一本本、数据一条条……这是"材料督查"下单位部门司空见惯的现象。不一线查、实地看,而是一份份通知、一个个电话忙得欢,让基层部门或单位手忙脚乱。在一份份材料、一张张报表、一本本台账轮番上演后,督查"完美收官",实则大事小事都没解决。     

毛泽东的休闲生活

在人们印象中,中南海是个不熄灯的地方,因为毛泽东常常熬夜工作。《毛泽东的休闲生活》却向人们讲述了他那富有生活情趣的另一面。     

甲状腺偶尔玩减法

不是疲劳是甲减 作为单位里比较年轻的员工，李一霏总是主动承担很多需要加班、熬夜的工作。用她的话说，“三十岁以前拿命养钱，三十岁以后拿钱养命”。可最近，她总是感觉到一股挥之不去的倦意，两条腿像灌了铅似的，还经常睡不醒。     

易上瘾的时代

在我们的生活中，埋伏着形形色色的“瘾性炸弹”，几乎每一个现代人，一不小心便会遭遇“瘾性炸弹”的轰炸——赌博上瘾、购物上瘾、工作上瘾、熬夜上瘾、微博上瘾、交际上瘾……在巨大的焦虑和空虚中，“瘾”更容易乘虚而入，从这个意义上说，“瘾”是时代疾患。     

声音

正"未来的关键在于教育,教育的关键在于老师。但当前教育的一个问题是,成绩不好的学生才进师范学校。"——马云在母校杭州师大校庆上说,应该鼓励最优秀的学生进入师范学校"好好吃饭、别熬夜。"——为浙江江山坛石派出所烧了24年饭的毛香芝阿姨近日退休了,临别前录视频的叮嘱,把所里的民警们看哭了     

报道为抗疫战争鼓劲

正疫情防控阻击战中没有旁观者,我们新闻工作者也是战斗员。1月27日,黑龙江省派出医疗队支援武汉,我主动请缨,成了一名随队记者。2月3日,我在武汉一线入党。从此,肩负起共产党员和记者的双重使命。在抗疫一线,我跟随医疗队一起培训、一起进驻医院、一起熬夜贪黑。为保护好自身的安全,不给医疗队增添麻烦,严格按照规则消毒。     

石培华:从麻山到北京

石培华,贵州长顺人。区域经济学博士,研究员。国家计委国土开发与地区经济研究所旅游经济研究与规划中心主任、资源环境研究室副主任、上市公司与地区经济发展研究中心主任。石培华座右铭——务必高调做事(充满激情),务必低调做人(保持农民的朴实心态):“眼光远一点、脚步实一点、做人低调一点、腿脚勤快一点、付出多一点、熬夜多一点、心态纯一点,人家就会给你机会多一点”。     

从组工干部的“酸甜苦辣”品组工文化

正优秀组工文化能起到浸润心灵、陶冶性情、濡染言行的作用,可以在潜移默化中凝聚人心、鼓舞士气。到组织部以来,我深切感受到组工干部的"酸甜苦辣",也从中品味到蕴含其中的优秀组工文化。从承受"酸味"误解,品甘于奉献的品格。组工干部常被误解。经常听其他单位同志议论组工干部,称组工干部天天加班熬夜,是不食人间烟火的钢铁战士,废寝忘食,晚上不爱回家陪老婆孩子。     

周欢:“嫩竹扁担”勇挑大梁

<正>很多人都知道,大大咧咧的周欢是纪委宣传部出了名的"笔杆子"。但少有人知道,深夜,在家人早已进入梦乡时,她便开始熬夜写材料。她皮肤红润、圆圆的脸蛋上时常挂着笑容,说话大大咧咧,整天一副乐天派的样子,被同事们称为"欢哥"。2011年周欢因纪检监察业务知识精湛、工作表现突出正式选调到安顺市纪委上班。然而,到岗不久,科室主任就因组     

广闻博览

正热词百科朋克养生一边接连不断地熬夜,一边涂着昂贵的护肤品,在啤酒里泡几颗枸杞,在冰可乐里加一点儿党参……这种一边祸害身体健康一边疯狂补救的"养生"方式被称为"朋克养生"。之所以称其为"朋克",主要是借鉴了朋克主义的叛逆行为和对主观能动性的否定态度,表达了对扭曲养生观的批评态度。     

怎样对付疲劳感

保健专家将劳累分为三种类型，即体力性疲劳、脑力性疲劳和心理性疲劳。人体内的生物钟约有100多种，在大脑的统一指挥下协调各器官的功能。一个人应按照自身的节律来安排作息。例如，晚上10点准时上床入睡；早上6点左右起床。如果你反其道而行之，晚上熬夜，中午不睡午觉，三餐不定时，则将整天昏昏沉沉，疲惫不堪。     

你凭什么对这个世界有要求?

正生活中其实没什么大事,但每一件小事聚合起来,就塑造成了一个人的样子。我有一个男同事,30出头,单身,平日里从来都是西装革履,白衬衣永远都跟刚从商店里买的似的。虽然我们公司也要求职业装上班,但正成他这样的,还真是少见。我们这个行业,经常需要熬夜写方案,第二天一早就去提案。     

刘少奇的崇高风范

刘少奇同志给人印象最深的是他那鞠躬尽瘁、忘我工作的精神。他办起公来，一坐就是十几个小时，就是节假日，也很少休息。平时，他经常熬夜工作到夜深，肚子饿了，就把中午和晚上剩下的饭菜放在电炉上一热，当作夜宵。工作十分忙碌时，就彻夜不眠。有一天下半夜，因劳累过度，他不知不觉地打起瞌睡，头碰到办公桌角上，     

冬天的光阴

冬天的光阴,注定添满沉寂.只不经意间,今冬的第一场雪就已飘落.窗外一片玉树琼枝,冰清玉洁.雪还在下,轻盈,飘逸,落下来. 每一年的第一场雪,都颇多感触,那慢慢逝去的年华,那紧握不住的光阴,那似乎缩水的脸庞和偶尔熬夜时的精力不足,无不让我深深感到岁月流逝的无情.     

你怎么得了“老年病”

正一个小伙子正上着班,突然昏迷,人事不省,被送到医院抢救,诊断为脑动脉硬化引致的脑卒中。抢救过来后,医生很诧异地问他:你这么年轻,怎么会得了"老年病"?原来这个小伙子生活习惯很不好:长期熬夜,吸烟喝酒,爱吃烧烤,嗜咸嗜辣,血管早就堵得不像样子了。于是,春行秋令,小伙子跻身老年病行列。我由此联想到,腐败其实也是一种"老年病"。其意有二:一是就个体而言,"小伙子"的腐败发生率比"老头子"要少得多,所以就有"59岁现象"的频频发生。这里面当然原因     

五大书记集体熬夜

五大书记是指中央“七大”时选出来的中共中央书记处五位书记，即毛泽东、朱德、刘少奇、周恩来、任强时。由于毛泽东习惯在夜间办公，为了配合毛择东的工作，周恩来和仟粥时从转战陕北时起也改为夜间办公。1948年9月政治局扩大会议后，五大书记会合了，原来习惯在白天工作的刘少奇、宋德也改为夜间办公了，集体夜间办公，研究、部署、指挥三大战役。每天晚上8点钟左右，他们便来到毛泽东的办公室里，几乎每次都工作一通宵。每天熬夜，习惯早睡早起的朱德可坚持不住了，总要打吨，当朱老总睡醒来总抱歉地说，“哎呀，我睡着了”，毛泽东便为…