高脂血症养生谈

近年来,高脂血症的发病率急剧上升,且呈年轻化趋势,若不及时治疗,将成为诱发心脑血管疾病的重要因素。兹从中医养生的角度,对高脂血症的防治作一简介。情志养生防治高脂血症情志活动属于人类正常的生理现象,是对外界刺激的保护性反应,有益于身心健康。但情感过激则会导致脏气失调,诱发疾病。高脂血症的发生也与情志失调密切相关,因情志刺激可导致肝郁不畅,肝脾不和,脾失健运,痰浊内生。而中医所言＂痰浊＂,实际包括脂质代谢产物。故调摄精神和畅情志对预防高脂血症至关重要。     

起居养生宜忌谈

昼夜节律对人体有重要影响,中医学的时空观认为,昼为阳,夜为阴,阴阳消长呈周而复始的节律变化。人的作息习惯应顺应昼夜阴阳变化的规律。     

毛泽东“养生十六诀”

毛泽东主席长期保持充沛的活力,活到了83岁高龄。毛主席的养生心得用他自己的话来说就是：遇事不怒,基本吃素,多多散步,劳逸适度。这是毛主席1958年总结出来的＂养生十六诀＂。     

“心理养生”健康新概念

在生活水平不断提高的今天，健康成为现代人追求的目标，而在压力不断增大的社会竞争中，越来越多的人开始关注心理健康，注重心理养生。本文从实际出发，就心理养生健康新概念作了简要的论述。     

蒋介石养生“四戒”

蒋介石作为中国近代政治历史人物,其生活起居中许多细节都包含着养生哲理。纵观蒋氏88年苦漫人生,其养生规律不外如下四戒：戒怒早在青年时期,蒋介石性情十分暴躁。一遇不顺之事,常常拍案大怒。正如蒋介石本人1921年至1925年在其日记中所写的：＂肆口谩骂,自失体统。