腹部速效平坦法

腹部是全身最易堆积脂肪的地方,为自己大腹便便苦恼的人很多,现把去腹部多余的最佳方法教授给大家。 腹部去脂三部曲: (一)热身十分钟待全身微出汗后用“保鲜膜”捆扎全腹部5—6层。     

这五种食物最好天天吃

蜂蜜:每天早晨空腹喝一匙蜂蜜,能安五脏,止痛,解毒,防止血管硬化,久服可延年益寿。生姜:每天吃早饭时以数片生姜佐餐,能促进血液循环,帮助消化。花生:花生含有人体所需的多种氨基酸,经常食用能增强记忆,降低血压,延缓衰老。红枣:红枣营养丰富,含有较多的糖、维生素和矿物质,有“天然维生素”之称。大蒜:大蒜有很强的杀菌、抗癌作用。人们把它誉为地里长的“青霉素”和“天然抗生素”。这五种食物最好天天吃     

牛油果的功效与作用(下)

正牛油果的适用人群牛油果一般人群都可以食用。女性吃牛油果能平衡雌激素,保护子宫和子宫颈,防止宫颈癌。年老体弱者可以吃牛油果,能够调理身体,补充营养。牛油果富含单不饱和脂肪酸,能降低胆固醇、降血脂,有助于减少心血管方面的疾病发生。坐在电脑前的上班族可以吃牛油果。因为其富含维生素A,对眼睛有保护作用。     

春天的味道

正春天,是大自然的一场视角大戏,也是味蕾的饕餮盛宴。一切鲜的、嫩的、香的,都散发着春天的味道。"吃春",又称为咬春或者啃春,是中国民间节令食俗。既是指要在春天吃适宜养生的食物,也是指要多吃时令季节的果蔬。在贵州,春天的美食食材很多。山野间,香椿、蕨菜、春笋、小苦蒜带着露珠水灵鲜嫩;市场上,莴笋、芹菜、茼蒿、折耳根带着泥土的气息上架不久;大棚中,嫩苗如酥,菇香四溢,还有那浓缩了整个冬天的第一口茶香,勤劳春蜂采下的第一抹甜蜜……这些春天的食材经过精心的烹饪,就化作春天的味道——有的甚至只能在春天呈现,比如清明粑,比如用青蒿、野葱、糯米、大米、腊肉等多种配料混合蒸制而成的苗家特色社饭……     

手工食品没你想得那么好

正最近几年,号称纯手工、无添加的"私房美食""手工美食"悄然进入人们的视线并越来越受追捧。但是,纯天然真的就那么好吗?无添加就等于健康?手工食品是真厉害还是真忽悠,让我们一看究竟。纯天然=更营养?并不!很多人觉得手工食品基本都采用纯天然的食材,自家种的、自家养的一定比人工种植、养殖的好,可事实真的如此吗?答案是:不一定。专家表示,纯天然的食材只是吃起来更符合消费者的传统要求,可能口感好一些,但其营养成分并不会比人工养殖、培育、加工后的     

幼儿园营养餐安全又营养

正我叫保加力,今年22岁,毕节市威宁自治县秀水镇人,现在是石门乡团结村幼儿园的一名乡村教师。团结村幼儿园现有幼儿53名,园内有大滑梯、钢琴、多媒体教室及多种幼儿玩具,并配有现代化设备设施。2017年3月开始,孩子们吃上了营养餐,菜谱是根据幼儿的年龄特点和身体发育的营养需求标准制定的,学校聘有专门的"营养计划师",食材由专门人员到基地统一采购,每天换不同的菜,这对农村的孩子特别是留守儿童来说,     

别与生活拧巴

她的火气越来越大，每天早上一睁眼就像是万马奔腾：卫生间的水池里丢着昨天换下的衣服，马桶几天没涮，泛着难闻的味儿，厨房的水槽里还留着昨天的洗碗水，油烟机上糊着一层油污，沙发上铺满了书报杂志，冰箱里的剩菜仍然没包保鲜膜……     

『吃』的反思

今年来势汹汹的新冠疫情,再次把蝙蝠和穿山甲等野生动物拉入人们的视线。虽然这次病毒究竟从何而来,还不太确定,真相似乎仍然扑朔迷离。不过有一点似乎可以肯定,那就是不少公共卫生事件,与“吃”有着脱不了的干系。“前车之鉴,后事之师”,此时反思“吃”的问题,就显得很有些必要。“民以食为天”,“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”。吃在我们生活中的重要地位不言而喻,我国关于吃的文化更是博大精深。在一些地方,吃的食材相当广泛。曾有笑话说,某地人“善吃”“敢吃”。     

如何科学选择保健品

<正>随着人们对营养和保健的不断关注,大家除了谈论吃什么、怎么吃之外,还经常听到有人说在服用各种保健品。面对众多保健品,我们到底要不要吃,应该怎么吃呢?对于大多数人来说,合理饮食就能满足对大多数营养素的需求,不必依赖营养保健品。但对于饮食结构不合理的人或者特殊人群,适当选择营养保健品也是有必要的。到底什么是保健品呢?首先,保健品必须是食品,     

民营企业也要实行厂务公开

人们一般认为,厂务公开是公有制企业防止和揭露腐败的重要手段,比如通过厂务公开,可以防止任人唯亲,可以防止分配不公,也可以防止行贿受贿暗箱操作,尤其是可以防止化公为私,遏止国有资产的流失。所以说,对于公有制企业     

科学“流言榜”(十六)

正袋装奶加热会致人慢性铝中毒?来源:网上流传这样一种说法:袋装奶经过加热后饮用,不仅会导致牛奶营养流失,还会使外包装中的重金属铝析出致人中毒。真相:北京化工大学理学院副院长万平玉解释,牛奶的外包装内侧有一层铝箔,里面还有一层很薄的聚乙烯膜将铝箔和牛奶隔开。聚乙烯膜的熔点一般在     

科学“流言榜”(十九)

正蜂蜜、蜂王浆含"激素"?来源:常有人说,蜂蜜、蜂王浆里有激素,不应该给孩子吃,会导致性早熟。真相:蜂蜜、蜂王浆中确实存在微量的性激素,但它的含量实在太低,根本不足以对人体生理造成影响,和性早熟没有什么关系。1988年,中国科学家对蜂王浆中的性激素含量测定发现,每100克蜂王浆中含有雌二醇416.7纳克、孕酮116.7纳克、睾酮108.2纳克。这个量比很多动物性食物中正常存在(而且安     

餐桌上的防病“搭档”

美国一份研究报告披露，每天吃一定数量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风危险。这份报告显示，每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者，中风危险降低了53％，每天吃一份胡萝卜者比不吃者低68％。这主要得益于13胡萝卜素，它可以转化成维生素A，防止胆固醇在血管壁上积结，保持脑血管畅通，从而防止中风。     

营养餐里的“扶贫经”

正初春时节,在六盘水市六枝特区呈祥农业开发有限公司营养餐配送中心,几名工人正忙着将一个个筐子箱子搬下车。"我们配送中心有冷冻库、冷藏车,用于配送营养餐,还有检测中心,以保证孩子吃上健康、营养的午餐。"呈祥农业开发有限公司的副总经理杜良胜说道。2016年,六枝特区通过招商引资,引进呈祥农业开发有限公司。同年10月,呈祥农业开发有限公司正式向六枝特区北部及中心城区部分乡镇学校开展营养餐食材配送,涉及六枝特区94所中小学的42000余名学生。     

空气炸锅是怎么回事?

正很多人喜欢吃油炸食物,但又苦于油盐太多,不利于健康。为解决这个难题,近些年来,市场上一种叫做"空气炸锅"的烹饪家电应运而生。空气炸锅是什么,比传统油炸好在哪里?空气炸锅,是利用空气进行油炸。其具体原理是利用机器内的烘烤装置快速加热空气,在密闭空间内形成循环热流,使食物快速变熟,同时带走食材表面的水分,以达到酥脆的口感。     

中秋月又圆

少小时候特喜欢过节，当时还没有什么情趣，只是为了口福。如春节时可以吃上白馒头夹肉，还能吃饺子；端午节能吃上炸菜角和糖糕，有时还有粽子。而到了中秋节，能尝上月饼，可以吃锅盔。如果在平时，白馍、肉片、菜角，锅盔等，都是可望而不可及的。     

中秋月又圆

少小时候特喜欢过节，当时还没有什么情趣，只是为了口福。如春节时可以吃上白馒头夹肉，还能吃饺子；端午节能吃上炸菜角和糖糕，有时还有粽子。而到了中秋节，能尝上月饼，可以吃锅盔。如果在平时，白馍、肉片、菜角，锅盔等，都是可望而不可及的。     

单车记

<正>前几天,坐朋友的车,看着窗外的秋色,扑鼻而来的却是车内装修考究的座椅散发出来的怪味儿。久了头似乎有些缺氧,头顶似乎铺了层保鲜膜。闲聊间,谈及车的牌子和品味,朋友就扔给我一句"还没有买车?""还没,骑山地车!""那你落伍了啊,至少现在先学驾照……"后来谈及车的价格,又由轿车谈及单车,由山地车谈及老式的自行车,话题如同朋友嘴里的香烟,弥散开来。     

药丸为什么有那么多颜色

<正>吃过药的人都知道,药丸常常五颜六色,这并不单纯是为了好看,而是为了便于保存和治疗。遮光,避免变质。部分药品出于避光保存的要求,其所用胶囊需要添加遮光的食用色素,胶囊中常加入着色剂和遮光剂防止光线透过,对提高光敏感活性成分的稳定性有益。着色,和其他药品相区别。不少患者,尤其是慢性病和老年患者,可能需要同时服用多种药物,     

庸常之中 微芒不朽

<正>我出生于20世纪70年代的偏僻农村。小时候家里很穷,常常吃了上顿没下顿。家里虽然养了好几只老母鸡,但母亲会把那些鸡蛋拿到集市上去卖,以换来我们三兄妹的学费。那些老母鸡和鸡蛋,就是我们求学的全部希望。父母是从来不舍得吃鸡蛋的,我们三兄妹也只有每年过生日时才能吃上一个荷包蛋。每一次吃荷包蛋,我总是慢慢享受,把它一层一层剥开,一片一片细嚼慢咽,舍不得很快吃掉,一个蛋能吃上一两个小时。