博览之窗

邓小平退休后 的一天安排 退休后,邓小平每天清晨6点半起床,然后在院庭内散步半小时。8点许进早餐。早餐简单而朴素,多是喝豆浆,吃油饼或馒头。9点在书房(工作办公室)听取秘书读国内外报刊新闻摘要。他如果听到一些有兴趣的新闻时,就会叫秘书再读一遍或将原文送给他。到了10点钟左右,他     

健康生活从营养早餐开始(下)

正一天之计在于晨,让我们一生的健康之际开始于营养早餐吧。下面,就让我们来学习一下怎么吃一顿好的早餐。一、时间要选好。人起得早,早餐吃得也早,其实这样并不好,早餐最好在起床半小时后吃。专家指出,一旦吃早餐太早,势必会干扰胃肠的休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态,扰乱肠胃的蠕动节奏。所以在起床后20至30分钟再吃早餐最合适,这时人的食欲最旺盛。另外,早餐与中餐最好间隔4至5小时。如果     

我给邓小平同志当保健医生

１９８０年８月１５日上午１０点，北京解放军总医院领导和保健办公室负责同志找我谈话，决定派我到邓小平同志身边做专职医疗保健工作，并说次日就把我送过去。听到组织的这个决定，我又惊又喜，同时又感到责任重大，深恐力不从心。领导看透了我的心思，鼓励我说：“放开胆量，试试看。” 我给小平同志担任保健医生时，他已是７６岁的老人了。让我惊奇的是，尽管他年事已高，又历经坎坷，但仍红光满面．精力充沛，身体非常健康。 小平同志从不吃补品，唯一算作“补品”的．是每天吃几丸大粒维生素。我在他身边工作３年，竟从没见他患过感冒…     

保健医生眼中的邓小平(一)

壮心暮年伟大的政治家邓小平同志生前有一句话令我们难忘:“我是中国人民的儿子!”我在20世纪80年代初期曾有幸在他老人家身边当保健医生,伟人的一言一行、一颦一笑,至今历历在目。那是1980年8月15日上午,解放军总医院领导和保健办公室负责同志找我谈话,决定派我到邓小平同志身边做专职医疗保健工作,并说次日就把我送过去。听到组织的这个决定,我又惊又喜,同时又感到责任重大,深恐力不从心。领导看透了我的心思,鼓励我说:“放开胆量,试试看。”●我给小平同志当保健医生时,他已是76岁的老人了。让我惊奇的是,尽管他年事已高,又历经坎坷,但仍精力充沛、红光满面。身体非常健康。小平同志从不吃补品,唯一算作“补品”的,是每天吃几丸大粒维生素。我在他身边工作三年,竟从没见他患过感冒,也很少见他吃药。记得最清楚的“病”,是他的血脂一度偏高。我们让他服草决明汁治疗,草决明汁又苦又涩,小平同     

追寻巨人的光辉足迹——邓小平在广东

云山低首,珠水悲泣。在举国哀悼邓小平同志逝世的时刻,我们党史工作者披阅浩瀚史书,发现小平同志在其漫长的革命生涯中,曾先后20次以上到广东。或匆匆路过,或辗转作战,或莅临指导,在南粤大地上,留下了宝贵的历史足迹。 1920年9月,时年16岁、风华正茂的小平     

终身难忘的教诲--忆1992年陪同邓小平视察深圳

1992年年初,已88岁高龄的小平同志再次踏上深圳的土地.我作为市委书记,全程陪同小平同志,有幸亲聆小平同志的谆谆教诲.这次小平同志到深圳,既展示了一个伟人高瞻远瞩、胸有成竹的韬略,又体现了一个长者对我们的关怀.陪同小平同志考察虽然只有短短几天时间,但受到的教诲终身难忘.     

难忘小平瓷都行

冬去春来,万物复苏.1973年初,邓小平同志在回北京复职之前,于2月7日偕夫人卓琳和女儿邓榕来到瓷都景德镇市,下塌景德镇宾馆.小平同志对市委负责同志说,毛主席要他回北京前在江西看看;景德镇很有名气,他小学念书时就知道景德镇.卓琳同志说,小平同志是第一次来景德镇,想看看规模较大、生产恢复快一点的工厂.8日上午,在市委领导陪同下,小平同志和夫人、女儿一起参观了景德镇陶瓷馆,认真、仔细地观看了各展厅的陈列瓷品.当听到“三阳开泰”颜色釉花瓶是“吉利”的意思时,小平同志很欣赏,对卓琳同志说:“这窑便是国宝.”     

军民村数猪查实情

11月19日上午,邓小平同志从泰和来到吉安市郊的禾埠公社,在公社二楼小会议室里,听了市、社和军民大队的汇报.当军民大队党支部书记肖金发介绍该大队第二生产队粮食亩产平均780斤,副业有养猪、粉丝等时,小平同志称赞道:“这个小队不错,副业搞得不错,农业也不错.”小平同志提出要到军民村去看看.在禾埠公社负责同志的陪同下,小平同志步行前往军民村.走了两华里路,到了村头,小平同志指着几块尚未收割完的晚稻田问:“今年的产量是多少?”     

我随邓小平采访

正距1978年邓小平同志视察黑龙江已36年了,回忆起小平同志的音容笑貌,仿佛就在眼前。1978年9月14日一大早儿,报社领导安排我去采访当时任中共中央副主席的邓小平同志视察黑龙江的整个过程。我非常兴奋,早就想亲眼目睹小平同志的风采,还能通过我的镜头把小平同志的状况告诉给全省的读者,很是令我自豪。我马上到花园邨宾馆报到。小平同志下榻在第一栋楼。当天,小平同志一行就赶赴大庆视察工作。我们都是坐专列去的,一共有四五节车厢。在     

早餐不该吃的5种食物

<正>大家早餐都吃什么?吃面包的和吃米饭的,最近还出现了喝果汁的。不论身心,早餐可是会影响一整天的重要存在呢。早晨,人体血糖值低,吃早餐会让血糖值平缓地上升。血糖值上升过快,会致使人发胖,容易乏累,甚至出现抑郁症的症状。最严重的还可能引发心脏病。总结出5种早餐不该吃的食物,一起来看看吧,也许你还吃过呢。甜点面包有不少人已经将甜甜圈、曲奇、蛋糕等作为常吃的早餐了。然     

请你们吃顿猪肉

五十年代末和六十年代初,我们国家正处于极端困难时期。当时北京市民每月每人只能供应2两猪肉。只有党和国家领导人、爱国人士和著名科学家才供应半斤。1960年春节,周总理请炊事员桂焕方同志把专供他和邓大姐的两个月的猪肉炖出来,让办公室的秘书、卫兵、司机等同志一起来会餐。总理对他们说:“你们的营养都不够呀,今天是春节,就这个机会请你们吃顿猪肉,增加些热量。但是,我说了,不请童小鹏同志,因为他还有机会参加宴会,     

送你一朵白色栀子花——追忆1969至1973年邓小平在江西的日子

小平同志遽逝的消息传到江西,传到他于“文革”落难时呆过3年多的江西新建拖拉机修配厂,工人们在悲痛之余,禁不住追忆伟人当年的一幕一幕。 坐落在今南昌陆军学校的小平旧居仍保存完好,楼前小院,栀子树郁郁葱葱已然成材。 离小平故居不远处就是新建县拖拉机修配厂。那时,为方便小平同志上班路近、不必从前大门绕道,当时的厂党委书记罗明与小平同志所在车间主任陶端瑨特意拆掉旁边的一段围墙装了一扇木门,平时上锁,钥匙由小平同志掌握,方便上下班出入。     

王光美谈邓小平

1980年2月,十一届五中全会通过了为少奇平反的决议。5月召开了追悼会,小平同志致悼词。在这当中发生了一件事。十一届三中全会后,我被分配了工作,又当了政协委员。这也是小平同志、耀邦同志的关照。我出来后,因为少奇的问题没有解决,我也不便露面。一次政协开会,华国锋、小平同志等都在主席台上,散会时,我想我应该去和他们打个招呼,便向主席台走去。小平同志看见了我,显得很激动,老远就站了起来,他一站起来,华国锋也只好站起来,主席台上的人都站了起来,全场爆发一片掌声,当时我心里很激动,因为少奇的平反当时阻力很大:涉及到对“文化大革命…     

小平南巡停长沙

1992年春天,小平同志南下深圳,路过湖南,作短暂停留。我到火车站迎候他。现在虽然已过去12年了,但是当时的情景和小平同志的音容笑貌依然历历在目。　　1992年1月中旬,中央有关部门通知湖南省委,小平同志南下深圳,途中要在长沙停车。1月18日,我和省委副书记孙文盛,省委常委     

保健医生深情话当年——我给邓小平同志当保健医生

1980年8月15日上午10点，北京解放军总医院领导和保健办公室负责同志找我谈话，决定派我到邓小平同志身边做专职医疗保健工作。听到组织的这个决定，我又惊又喜，同时又感到责任重大，深恐力不从心。领导看透了我的心思，鼓励我说：“放开胆量，试试看。”我给邓小平同志当保健医生时，他已是76岁的老人了。让我惊奇的是，尽管他年事已高，又历经坎坷，但仍红光满面、精力充沛，身体非常健康。小平同志从不吃补品，惟一算作“补品”的，是每天吃几丸大粒维生素。我在他身边工作3年，竟从没见他患过感冒，也很少见他吃药。记得最清楚的“病”…     

江灌春暖 丰碑永驻——忆两次在蚌埠迎送小平同志

蚌埠地处铁路大动脉津浦线与淮南线的交汇点上,被小平同志称为"中国真正的南北界线"的千里淮河穿城而过.优越的地理位置,使得小平同志对这个淮畔之城格外重视.据史料记载,1949年、1960年、1989年和1992年,他曾先后四次踏上蚌埠的土地,或率部移驻这里,完成"打过长江去,解放全中国"的伟业;或到蚌埠考察工作,听取市委的工作汇报,对蚌埠的工作做出重要指示.其中,1989年和1992年两次在蚌埠停留时,我当时任蚌埠市委副书记,分管政法工作,曾有幸和蚌埠市委、市政府的负责同志迎送小平同志,向他汇报过工作,并当面聆听他的教诲.时间虽已过去了十几年,但此情此景,仍记忆犹新,宛如昨日.     

难忘小平

小平同志去世前,已经住了较长时间医院。1997年初,他的病情明显加重,中央打招呼,要求中央领导同志不要离京。这时正是新年和春节之交,事情很多。我忙着工作,同时要求工作人员随时注意小平同志的病情通报。几天后,通报说小平同志病情稳定,不会马上有什么大事,大家有事可以去办了。2月4日,中央政治局常委全体同志前往三○一医院看望小平同志,表达春节问候。2月14日,接到中央紧急通知:小平同志病危。2月19日,是小平同志逝世的日子。当天我出席了全国国防科技工业会议,在会上讲了话。几天来一直牵挂着小平同志病情,身心疲惫。这天晚上准备休息了…     

小平语重在心头——15年前金牛宾馆忆闻

15年前,小平同志的家乡四川广安县有三位同志在成都金牛宾馆极其意外地受到了一次接见,也是小平同志首次接见家乡人.这三位同志每忆及此事,如在昨日.事情是这样的:1978年1月31日,广安县委接到省委电话,说有中央首长来川视察,托买点土特产送去.时任县委书记的杨钟和党委们猜测,可能是小平     

难忘的教诲 巨大的鼓舞——陪同小平同志视察珠海

小平同志辞世,我和全国人民一样感到无限悲痛。此时此刻,我回想起小平同志首次南巡珠海时的音容笑貌。 1984年1月,在我即将退居二线之际,有幸地接受光荣的任务:接待我国经济特区的倡导者、改革开放的总设计师邓小平同志视察珠海经济特区。 1月26日晨,我得到通知:小平同志一行从     

跨世纪的理论指南——邓小平同志视察南方重要谈话

4月27日,中国历史唯物主义学会召开就京常务理事扩大会议,深入学习邓小平同志视察南方重要谈话。一致认为小平同志谈话指导性强,意义深远。它涉及到我国改革和发展的若干重大问题,发展和完善了建设有中国特色社会主义的理论。许多同志说:“小平同志视察南方的谈话是一个马克思主义的重要文献,小平同志的理论和思想将影响