办公室里的“七色瑜伽”

在钢筋水泥的丛林里，用一种随时随地可以健身的方法来舒缓压力，享受轻松、宁静、和谐、舒适，重新找回快乐积极的工作状态，这就是办公室七色瑜伽。七色瑜伽根据人体七个重要的轮穴湘当于中医的穴位，分别针对体内七个腺体进行锻炼。     

热度不减的瑜伽养生

静中有动、动中有静的瑜伽瑜伽起源于印度。起初,一些瑜伽修行者在森林修炼身心时,发现各种动物患病时能够不经过任何治疗而自然痊愈的现象,于是,他们就模仿各种动物的姿势并加以改造,运用紧张与松弛结合的方法把它们试用于人体,收到了意想不到的效果,这便是瑜伽体位法的起源。人们在训练中还对气机状态加以调整,随后形成呼吸法。     

男人练瑜珈 其实很平常

瑜伽健身术起源于古印度，讲究冥、想的精神力量，寻求心灵的平静，有其一套从肉体到精神极其完备的修持方法，令时刻在快节奏的城市生活中，精神高度紧张的现代人得到由精神至肉体的彻底放松。然而，提起瑜伽，人们一般会同爱美的女性联系在一起，认为这是女人的运动。但是这种印象是错误的，瑜伽同样适合男性，就连俄罗斯总统普京的继任者梅德韦杰夫都是瑜伽的爱好者。近日记者走访了一些健身场所后发现，瑜伽越来越被男性所青睐。     

我的瑜伽路

近几年，我的许多朋友和同事常常问我同一个问题：你都50多了，精神和心态都比年轻人好，你有什么秘诀？熟悉我的朋友就会问：你练瑜伽为什么那么执着那么着迷，你的瑜伽之路是怎么走过来的？对这些朋友和同事的问题，三言两语是说不清的，所以我写了下面这段文字，一是给大家一个详细的解答，二是给自己走过这段路的一个交代，三是给要走这条路的朋友一点建议和忠告，让他们走得更加愉悦更加顺畅。     

《庄子》自由观与古代印度解脱思想比较研究

人们常说《庄子》是一部纯粹想象的作品,但笔者发现它对精神自由的描述竟然与瑜伽修炼层次的有关内容不谋而合。《庄子》中时有令人不解处,但在印度思想体系的观照下,我们却常能豁然洞开。     

今天,你等了吗?

<正>风什么时候起?雨什么时候下?这就是一个"等"字。妻人到中年稍微有些发胖,她看到那些每天去练瑜伽的同龄人,说真羡慕她们的好体形,等孩子上了高中,一定也去练练;同事小陈说,真的想把在农村的     

瑜伽教练“摇”来杀身之祸

2012年12月16日，海南省海口市警方宣布破获一起杀人碎尸大案：一名漂亮美丽的瑜伽教练被男友残忍杀害后，抛尸于海南中部山区。随着审讯工作的深入展开，这起惨案的前因后果也水落石出：急嫁的瑜伽教练通过微信“摇”来小她7岁的“男朋友”，可她未曾料到微信变成了“危信”。     

健身教练郑雷雷:修行出的真谛

瑜伽传授者郑雷雷从母亲的病中领悟出幸福的真谛——健康,在她看来,"人在去世的时候带不走的东西都不值得活着的时候去拼命",她希望人们能够通过运动来获得健康     

只以今生续画缘

"懂得了真,懂得了善与美才懂得了画"、"以平常人,平常心,画平常画"中国国家画院青年画院副院长贾广健如是说。在贾广健老师的作品里,我们看到了事物的本来面目,看到了蕴藏在表象里的真、善、美,更看到了他泰然处之,宠辱不惊,只以丹青续画缘的人生态度。     

莫让“健身”变“伤身”

闷在写字楼里的职业女性,不甘心自己滑入亚 健康状态!于是,跑步、瑜伽一阵猛练,不想反而 惹来运动损伤。健身怎会变成了伤身呢?     

水中瑜伽轻松享受

轻松愉快地修习瑜伽,并保持了瑜伽的传统和品位,这就是水中瑜伽带给您的感受。 瑜伽起源于印度,是世界上最古老的修行哲学之一。从广义上讲,瑜伽是哲学,从狭义上讲瑜伽是一种精神和肉体结合的运动。现在一般讲瑜伽,是指练功方式,用来增进人们的身体,心智和精神健康。     

聚焦世界

正《环球邮报》"中国瑜伽第一村"的新奇脱贫方式如今玉狗梁村仅有一百来名常住居民,早晨他们中有30多人在村广场排成一排,按瑜伽动作屈膝下蹲、弯腰、伸展手臂……每次持续一小时,大部分人每天练习两次。村民们认为这种锻炼有助于改善老化的身体,而这也成为席卷中国的脱贫行动的特色之一。2016年卢文震被派到这里时并非为推广锻炼,而是扶贫。该村所在的河北省张北县是中国最贫困的县之一。当他寻求不仅要带领村民改善经济指标时,转向瑜伽。占该村居民大多数的老年村民表示,经常锻炼已使他们更能干农活。这个村庄对瑜伽的接受,     

《追捕》:一代人的记忆

杜丘式的风衣被抢购一空;很多人在不刮风的时候竖起衣领;戴上不舍得撕去商标的蛤蟆镜;到处是"真由美"理发店;商店里有"真由美"化妆品和帽子;大家用横路敬二来骂人;背诵大段的台词;甚至充满炫耀地向朋友们讲述《追捕》续集的内容……     

办公室里的魔法瑜伽

目前,yoga在国外方兴未艾,国内虽然起步较晚,但从事专业瑜伽教学及瑜伽教练培训的俱乐部、瑜伽馆发展很快,人们也部开始把瑜伽当作一种有效而又时尚的健身运动。很多瑜伽爱好者由于没有练习过,在那些高难的埔伽姿势血前望而生畏。其实,根据瑜伽派系的特点结合上班族紧张高速的工作节奏,专业的瑜伽人士编制了一套简单易学、方便有效的办公室健身瑜伽。减肥瘦身、美体塑腿、排酸解痛、美肤养颜……瑜伽的神奇魔法你很想拥有吧！而这一切你只需一把椅子、一尺见方的空间、一天几分钟,持之以恒,不仅可以令身材苗条,还可以改善体质。 好了,下面我们就先简单介绍其中的两个动作:     

编读往来

读《同舟》,"朝闻道,夕死可矣"湖北安陆彭建军我是从2011年4月开始破季度订阅贵刊的,读后真觉过瘾,真叫人有"朝闻道,夕死可矣"的感觉。小品《不差钱》里的小沈阳说     

中国传统哲学的德性之“真”

求"真"是人生所要追求的重要境界之一。真有多种含义:包括存在论(本体论)的"真"、认识论的"真"以及马克思主义的真理观。中国哲学也求"真",但这种"真"不是一般意义的所说的真,它是以求善为最高目的的"真",而求善也就是在中国特定生活环境与生活习惯下的求"真",这种求"真"是中国传统哲学的一种特色。     

“花鼓落子”风靡博野

"共产党哪呀呼唉,真伟大哪呀呼唉,领导全国人民得解放呀,又让人民走上富裕路呀呼唉……"去年7月,在庆祝中国共产党成立89周年的大喜日子里,博野县委老干部局"春蕾艺术团"演出了"花鼓落子"节目,这是节目中的几句唱词。     

“文化”乱配“产业”之忧

<正>近日"名人故里之争"又在升级。先有《金瓶梅》里的淫贼、恶霸、奸商西门庆成为"至爱"宝贝,被地方政府争抢,再有山西省娄烦县决定开发建设占地7千亩的孙悟空故里。真想不到,小说中虚构的神话人物孙猴子也有了"故里"!     

张德芬:与真正的自己和平相处

●台大企管系毕业,任台知名主播多年后,在美国UCLA取得MBA学位。●2002年开始,受到启发与指引,辞去高薪的工作,专心研修瑜伽以及新时代的各类心灵课程。现在最关心的是人类意识的进化与提升,希望帮助更多的人发现内在真实的自我与幸福。●从1994年开始长年定居北京,并取得中国国家心理咨询师的执照。●2007年6月,用小说的形式,在台湾出版了第一本有关身心灵成长的书《遇见未知的自己》,被誉为华语世界首席心灵畅销作家,在不久前她再次推出第二本同类小说《遇见心想事成的自己》。     

访马克思故乡

早就知道德国西部小城特里尔是全世界无产阶级伟大导师和领袖马克思的故乡。2007年初冬访问欧洲,从广州飞抵巴黎,游览了埃菲尔铁塔,直奔卢森堡吃晚饭,最后到德国特里尔住宿。一天多时间飞越两大洲,经过四个国家,真有点"坐地日行八万里,巡天遥看一千河"之感。