健康大脑管好百姓健康

近年来,浙江深化互联网+医疗健康示范省建设,全域推进健康大脑+体系构建,在智慧医疗、数字健康管理、智慧公共卫生等关键领域探索创新,推出越来越多优质高效的医疗服务,打造浙里健康金名片.     

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排骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环。50-59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。     

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老人饮食三误区误区一:以老火汤来补钙过度受热的食物,营养素受到严重破坏,老人常以老火骨头汤补钙,远远不够。专家指     

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六种情况不宜接种疫苗外于以下六种情形下的儿童不宜接种疫苗:孩子发热、患感冒或其他急性疾病时;严重慢性疾病的患儿,如心脏病、肝脏病、肾脏病;     

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一周健脑法;适当的抑郁情绪有好处;“立夏”、“小满”养生经;小心防晒霜致癌;肥胖会降低智商;哭泣可降低负面情绪;     

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正护骨法则备一双高帮休闲鞋。从夏入秋,不妨备一双高帮休闲鞋,起到缓冲作用,保护骨关节和脚踝,减轻对脚踝的冲击,也可以给脚踝保暖。平时不要揉膝盖。在老年人中流传的揉膝盖,误认为通过摩擦能把软骨磨平,减少咯吱咯吱的摩擦感,就能减轻疼痛。专家表示,这是完全错误的做法,只能加重软骨的损伤和软骨的磨损,把已经发生病变的软骨磨得更坏,直到磨掉软骨,露出软骨下面的骨质,疼痛会更加严重。游泳是最佳选择。如果有条件,老年人可以通过游泳进行锻炼。游泳在水的浮力作用下,减少下肢关节的压力,减少关节的磨损。     

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“小暑”、“大暑”养生经；跳绳运动尤其适宜女性；多半肿瘤是吃出来的；午休可减少男性患心脏病的概率     

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睡眠的忌讳追求长寿的老人,在睡眠的姿势和习惯方面要特别留意:临睡前别吃东西,会加重肠胃的负担,身体其他部分也无法得到良好休息;临睡前要做些轻松的事,使脑子放松。否则,大脑处于兴奋状态,     

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幸福生活6要素来自《生命时报》的报道称,英国心理学家理查德·莱亚德认为婚姻、朋友、健康、工作、饮食、自由等6个因素对我们的幸福感起到了至关重要的作用。婚姻:人们通常在结婚后变得幸福快乐。当家庭关系满足了人们     

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正多吃柑橘血糖好日本《朝日新闻》近期报道,研究显示,爱吃柑橘的人得糖尿病风险低。研究人员对日本知名柑橘产地滨松市的1000多名居民做了为期10年的随访调研,统计分析了居民健康状态变化与β-隐黄素血浓度(柑橘富含此物质)的关联。结果显示,每天吃三四个柑橘的人与不吃柑橘的人相比,得糖尿病风险要低57%,同时肝功能异常和脂代谢异常的风险也较低。医学研究已知,β-隐黄素有一定抑制肝脏发炎、促进脂肪细胞分解的作用。豆腐食用过量易致病豆腐具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效,可豆腐虽好,过量也会危害健康。促使肾功能衰退。人到老年,肾脏排泄废物的能力下降,此时若摄入过多的植物性蛋白质,势必会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,使肾功能进一步衰退。     

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新妈妈宜多吃生藕来自《生命时报》的消息称,虽然坐月子的新妈妈很多生冷的东西不敢吃,怕落下病根。但是藕这种食物很特别,十分适合产妇吃。因为生莲藕能清热凉血,健脾开胃,生津止渴,益血生肌等,所以对产后恶露不尽,伤口不愈合有较好的疗效。     

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白露、秋分养生经9月7日是白露节气。这个气中要注意预防鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是对于那些因体质过敏易引发的上述疾病,在饮食调节上更要慎重。因过敏引发支气管哮喘的病人,平时应少吃或不 吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜、辛辣酸成甘肥的食物，宜以清淡、易消化且富含维生素的食物。     

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肺部养生现代医学研究表明,人的寿命长短与肺活量大小密切相关,肺活量的大小是衡量一个人健康状况和精力的标志之一。据统计,中国老年人的主要死因中,肺部疾病居首位。     

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牙周炎患者患冠心病几率高最新研究显示,牙周炎患者发生冠心病的几率为牙周正常者的15倍,发生中风的几率是牙周正常者的21倍。     

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肩部保养长期坐着读书,伏案工作,会使肩部肌肉处于牵拉、紧张状态,久了便会产生疲劳、僵硬、痉挛,甚至小关节变形,从而刺激神经,产生痛、麻、沉的症状。有人从小坐姿不正确,脊柱的生理曲线发生改变,形成侧弯、驼背等,可加重上述症状。     

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正藻类植物——心脏最爱丹麦科学家进行的一系列研究发现,将藻类植物作为食物定期食用,可改善心血管系统和强化心肌。此前科学家们就曾发现,若心脏疾病患者的食物中含有藻类植物,即便含量很少,他们都能渐渐恢复健康,心脏状况也开始变好。专家强调,藻类植物可作为极为重要的预防性食品,有助于预防所有     

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正薄荷茶改善记忆力英国心理学会诺丁汉年会上宣布的一项新研究发现,常喝薄荷茶可改善记忆力。新研究中,英国诺森比亚大学研究员马克莫斯博士及其研究小组将180名参试者随机分为三组,分别饮用薄萄茶、甘菊茶和热水。结果表明,与饮用甘菊茶或热水的两组参试者相比,饮用薄葡茶的参试者的长时记忆、工作记忆和警觉度都显著改善。除此之外,薄荷茶还能提神醒脑,有助改善消化不良,缓解咳嗽和咽喉痛等感冒症状,消除口臭。大家可以在家或者办公室种上一盆薄荷,如果条件不允许,可以买些干薄荷。     

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预防感冒有办法美国《预防》杂志介绍了几个预防感冒的好办法:1、不要独处。匹兹堡卡耐基-梅隆大学的研究人员表示,(与家人和朋友的)关系越密切,     

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肝脏的日常养生与保健肝的养生保健,应该以保持肝的疏泄功能正常和肝血充足为主要原则。养生保健方法有下面几种:情志养生保健:中医认为肝     

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补钙不要错过黄金年龄科学研究证实,一般男性32岁、女性28岁以后,骨钙每年以0.1-0.5%的速度减少。到60岁时竟会有50%的骨钙减少,此时就易出现骨质疏松症。目前除了应用一些激素可减缓钙质的减少外,还没有