15件小事带来神奇变化

<正>健康是最宝贵的财富,关注健康、珍爱健康是每个人一生的必修课。美国"健康"网站刊文,总结出能为健康带来神奇变化的15件生活小事,多位国内专家对此做了详细解读。饮食健康篇水晾一天更好喝。用氯消毒灭菌是如今很多自来水公司通行的做法。美国急诊医生珍妮弗·海恩斯认为,许多人不爱喝白开水,可能是因为水中有氯的味道。她建议,不妨把白开水放在大水杯里晾一整天,氯就会挥发掉,水会变得很甜,这样就可以保证喝更多水。     

面条+麻油 应急治便秘

<正>近日,科普网站果壳网发布"辟谣10大最流行生活谣言榜",其中"宿便是健康杀手"榜上有名。很多人因为"宿便论"陷入排便误区中。误区一:只喝白开水,就能清肠道有人受"宿便会增加身体毒素"的误导,认为少进食或只喝自开水,就能减少大便,可达到"清肠毒"或减肥的目的。解放军第458医院结直肠肛门外科主任施章时表示,大     

健康提示：夏季防暑小常识

一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。 二、要多喝白开水,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料,其中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。     

炎夏巧用食物防暑

<正>白开水。中医称白开水是百药之王。因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收,进入血液循环发挥新陈代谢的功能,同时调节体温、清洁人体内环境。喝白开水时,最好加些盐。夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,渗透压就会失去平稳,从而出现中署。尤其是户外作业者,更应当随时补充水分,多喝些盐开水。此外,炎夏多喝茶水也可补充汗水中流失的钾。钾是人体内重要的微量元素,能维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动。茶叶含钾较多,约占其比重的1.5%左右,温度适宜的茶水是炎夏防署佳品。     

晨起第一杯水怎么喝?

正经过了一夜的代谢,早晨醒来后,身体需要补充水分。晨起第一杯水,需要如何喝?"早晨起床后喝杯水"这一健康观念大家已不再陌生。早晨起床后喝一杯水非常必要,晚上睡觉时,人体通过尿液、皮肤、呼吸会消耗大量水分,身体会处于缺水状态。起床后喝水可及时补充身体代谢失去的水分。但是,应该喝什么水却众说纷纭。白开水、蜂蜜水、淡盐水、碳酸饮料……究竟哪种对身体最好呢?     

警惕不良饮食习惯引发白内障

白内障是一种随着年龄的增加,眼睛晶状体慢慢发生浑浊而逐渐造成的视力障碍,也是第一致盲性眼病。如今,白内障已不再是老年人的"专利",越来越多的年轻人患上白内障。卫生部一项慢性病发病原因调查数据显示,白内障等慢性病,约60%与一些不良的饮食习惯有关。1.只喝饮料不喝白开水。眼科医学研究证实,水分在眼内晶状体的代谢和保持透明过程中起着重要作用。人体内缺水,是导致晶体变浊的原因之一。因此,要养成多饮水尤其饮用白开水的习惯,每天保证饮水在2000毫升     

舌头疼当心脑血栓

脑血栓的形成发生在动脉粥样硬化斑块的基础上，患者会出现偏瘫、偏盲、失语等症状，常在安静状态下或睡眠时发病。动脉硬化的患者。常伴血脂和血黏度增高，可出现舌微血管炎症，引起微循环障碍和血液供应紊乱，使舌体局部供血不足、静脉淤血。产生的代谢物会刺激舌神经而出现舌痛，又称舌灼痛症。它的发生与全身动脉硬化、血脂异常和血黏度变高密切相关。     

到鹿特丹市政府接一杯水

在荷兰鹿特丹旅游,参观完第一个景点,在向第二个景点进发的路上,有位只喝白开水的旅客,拿着自己已经空了的水杯向导游提出,能否找个餐馆,接一杯开水。导游是个华裔女孩。她透过车窗玻璃向外看了一眼,然后说:"一会就到     

一杯白开水搞定9种病

白开水是世界上最健康的水,有人这么说.研究发现,一杯白开水还可以治疗九种常见疾病,生活中体质不好的人或是有这些小毛病的人不妨经常喝杯白开水. 1、心脏病睡前一杯救命水 如果心脏不好,可以养成睡前一杯水的习惯,这样可以预防容易发生在凌晨的,像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病.心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的.当人熟睡时,由于出汗,身体内的水分丢失,造成血液中的水分减少,血液的黏稠度会变得很高.但是,如果在睡前喝上一杯水的话,可以减低血液的黏稠度,减少心脏病突发的危险.     

防暑降温小常识

正夏天,我国大部分地区气温都很高,天气晴朗酷热,太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级。要做好防暑降温措施,注意身体健康。及时补充水分,但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水。因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,如不及时补充盐分,则容易使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。     

有关茶之絮语

一我是喝茶人,自觉得白开水味淡,矿泉水凉胃,咖啡苦涩,其他饮料多数不是太甜就是含有防腐剂或色素,非不得已基本不用。我认为茶是最健康的饮料,一日不可无茶。我喜欢喝乌龙茶,如果没有乌龙茶,绿茶、花茶、红茶也凑合着喝。大杯茶或工夫茶,浓浓的茶或淡淡的荼,全可接受,这大概是条件和习惯所使然。     

以热制热消暑湿

<正>中医认为,暑性升散,易伤津耗气,使人口干舌燥、少气乏力。另外,暑多夹湿,易让人头晕目眩、口不清爽、咽喉肿痛。夏天消暑应"以热制热",才能益气生津、清心养神。穿衣不要太裸露当外界气温高于皮肤温度时,皮肤会从外界吸收热量。夏季宜穿着质地轻薄、通气性好、宽松的衣服,身体暴露面积不宜超过人体总表面积的25%。喝热茶食冷饮过多,会使肠胃不规律收缩,诱发腹痛、腹泻等。喝热茶可刺激毛细血管舒张,降低体温。研究证实,喝一杯热茶9分钟     

不宜喝电热开水器中的“千滚水”

随着人民生活水平的日益提高，电热开水器也不断进人家庭。家庭用上了电热开水器，有加热快和田化等优点。但电不可忽视无论哪种品牌电热开水器，却总是在重复回温一保温一加温的过程，换言之，开水器内的水是沸了凉，凉了又沸，这种烧过又烧的开水，民间作为“千滩水”。而越是豪华高档的电热开水器，起具有可洗功能。民间认为“千滚水”不能喝。专家认为，烧过又烧的“平浪水”不能喝是因为水烧了又烧，使水分逐渐蒸发，沉淀下来的亚硝酸盐的比例就会增大。亚硝酸盐是一种对人体有害的物质，多喝或长期喝亚硝酸盐多的水，会引起中毒，使用…     

夏季养生三则

夏日养生要决不宜用饮料代替白开水:汽水、果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质,这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲,如大量饮用,还会增加肾脏负担,影响肾功能,故应少喝饮料多饮水。不宜睡砖石地上:夏天,有人喜欢睡在砖地或水磨石地上,谐称“地面空调”。然而,因砖石地阴冷潮湿,有较强的渗透性与聚湿性,易使人体受寒受     

我们到底该喝什么水？

矿泉水、纯净水、电解水、矿化水、蒸馏水、磁化水……消费者实在是搞不清楚该喝什么水了，有的干脆就只喝白开水了。哪些水是有实实在在的保健功能？瑄是纯纯粹粹的商业炒作？老百姓该选什么水饮用？家用饮水机应该怎样正确使用？喝功能水真的有保健效果吗？为此，本刊将从本期起推出“健康饮水系列报道”。如果您有相关的问题或建议，请通过QQ或电子邮件的方式与我们联系。     

微科技

散发果汁味的智能水杯常听人说每天应该喝8杯水,怎样才能让喝水这件事儿变得有趣呢?从杯子下手吧。The Right Cup是一款能让你将喝白开水喝出果汁味道的智能水杯。我们的舌头只能感受酸甜苦辣咸,但是鼻子能闻到各种的气味。这款杯子就是通过散发香气,影响使用者的嗅觉,潜移默化,从而减少摄入含糖饮料,适合减肥男女。目前有柠檬、橘子、苹果及热带混合水果口味。     

有助睡眠的家常食物

如今，重视喝水的人越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……我们应当怎样科学地喝水呢？     

辅助降压应注意“六多三少”

多喝橙汁研究人员认为,维生素C有助于血管扩张。橙汁中的维生素C含量十分丰富,其他如蔬菜、胡椒、柠檬或其他酸味水果也应多吃,均能有效增加维生素C的摄入量。此外,每天服用60毫克维生素C片,也可起到同样作用。     

晚上锻炼最减肥

研究发现,晚上人体对运动的反应最强烈,夜间运动对减肥的作用更大。研究者认为,人体脂肪大多是在夜间形成的,晚上运动恰好可消耗掉体内的"剩余物资",有效控制体重。甚至有研究表明,夏季的晨炼会令血液粘度增高6%,增加血管栓塞的可能性,这应该引起老年人警惕。     

红颜一怒惊醒梦中人

有人说人生如梦,可是杜琳却做梦也没有想到,平时相夫教子,从不惹事生非的自己在某一天会无辜地变成一幅人不人鬼不鬼的模样。2006年3月1日,贵州省遵义市遵义县某私立中学38岁的青年女教师杜琳在上晚自习课前喝自己杯里的白开水时,无意间发现杯里有些白色结晶体,味道也怪怪的,她觉得很奇怪,连忙问同事。同事们给了她否定的回答:“我们杯里没有你说的那种白色结晶体,我们喝的水也没味道。是不是你感冒了?感冒的人味觉细胞是不灵敏的呢!”3月2日早上6时许,早早起床的杜琳准备到学校辅导学生早读时,却感觉腰酸背痛,全身乏力,手指发麻,还伴轻度恶…