一天三顿饭怎样吃才健康

早餐:绝对不节食一定要吃饱早晨为了赶着送孩子上学和自己上班,同时为了减肥,不少人选择放弃早餐。这是绝对错误的。每天早晨7点至9点,这个时候是人体脾胃功能启动的阶段,此时胆汁也开始进入分泌旺盛期,如果不吃早餐是要损害这些器官的功能和健康的,胆结石就是不吃早餐的典型后遗症,胃病也是从这个坏习惯开始的。     

名牌松籽

这一天上午,松鼠妈妈去集市上买松籽,看见一个食品店里生意很好,走过去一看,原来卖的是进口松籽,据说是世界名牌松籽,大家排着长队购买。松鼠妈妈想:“名牌总是好东西,而且大家都买的东西绝对没错。“松鼠妈妈就排在了大家的后面。松鼠妈妈花了比平时贵的价格买回了一袋松籽,满以为丈夫会责怪她,丈夫     

本色徐春妮

“朵而新女性主持人大赛“中,来自北京广播学院播音系的上海姑娘徐春妮一路过关斩将,相继获得北京赛区冠军和全国总决赛季军。说起女孩子都关心的服饰,春妮实话实说“我买衣服从来不看牌子,对于我们学生来说,太贵的名牌服装买不起。再说,我的衣服基本上都是在上海买的,因为上海的服装总打折,价格相对来说比较便宜,在北京我很少买衣服。“她选择衣服的标准是:衣服看上去要感觉干挣、清爽、利落,款式要简单,她喜欢穿纯色的服装,不喜欢穿过于花哨的衣服。至于服装的质地,她比较倾心于棉质、绒质的。牛仔裤、水洗裤是她最常穿的,她说这类衣服最适合学生穿了。因为在学校上学,有时要席地而坐,这类衣服不怕脏,又耐磨,要是真丝的就不成了,容易起褶,在学校里穿就不是那么方便了。她笑着说:“衣服应该是为我服务的,不能让它来束缚我。“有时为了考虑到做节目时的需要,她也会准备一两套套装,对于上镜时穿什么样的衣服效果好,春妮从老师那儿得到了心得“就找我们平时生活中不怎么爱穿的、觉得颜色怯的就成。我感觉,出镜时穿的衣服不必讲究面料     

书荐

《哪一种爱不千疮百孔》/闫红胡兰成和赖雅:一个是处处留情自命不凡的汉奸文人,一个是江郎才尽寄人篱下的美国共产党员,不管张爱玲本人是否愿意,她的名字都与这两个人连在了一起。了解张爱玲,了解张爱玲的作品,这都是不可回避的话题。安徽才女作家闫红试图以另类的角度来还原绝世而独立的张爱玲,还原张爱玲的前世今生。     

奇幻吴井水

明朝,昆明夏天。那个胖子才走到桥头的时候,吴老板就注意到他了。吴老板招呼身旁的老婆:“快来看,那个人穿的是什么衣衫呀?”老板娘看着说:“天知道,怕是从夷方来昆明的土人,头发这么短,倒像个和尚。”吴老板眯着眼:“看他一头的大汗,恐怕是要来喝茶,我招呼一下。”说话间那个胖子已经走下桥,向茶铺走来。吴老板开口叫道:“客官,这六月天热,来喝碗茶消暑!”胖子向吴老板拱手一揖,一口昆明腔调:“好呀,多谢相邀了!”紧走两步,进了茶铺。     

简单快乐人——杨千嬅

有着“大笑姑婆”之称的杨千(女华),近两年来,事业飞速发展,达到一个新高潮。尤其是她主演的电影,成为香港电影淡市的票房保证……。面对事业的成功,无论是生活还是拍拖,杨千(女华)却是个简单快乐的人。○人生的悟解:只要开心就行童年的时候,父母对杨千(女华)的期望特别高,因此管教也十分严厉,她回忆往事时说“小时候,妈妈想我做一个百分之百的女孩子,不喜欢我打扮得太像男孩子。爸爸妈妈认为,女孩子学点艺术,才会显得优雅可爱,所以他们坚持要我学弹琴和跳芭蕾舞,自小我就很少说话、怕羞和内向,在不太自愿的情况下,我     

宁要绵羊不要女人

★没被雪藏★早前有传Edison因父亲陈泽民跟老板杨受成不和,以致被唱片公司雪藏,但公司随后立即为他举行新碟发布会,宣传新碟之余也证实了没被雪藏。Edison说:“这张碟本来6月中推出,但为了避开世界杯,所以才延迟到7月。至于有传我被公司雪藏,那肯定是没有的事,我爸爸和杨先生仍然有联络,而公司还为我举行新碟发     

雪村,你为何拣起活雷锋

我的这些歌,其实不应该是另类,也不是打冷门,应该是主流才对。我只是捡起了我们曾经遗忘的华厦文明。——雪村     

笑与泪中的《流星花园》

前几天写过一点关于《流星花园》的东西,其实那时我刚看到阿寺妈妈回来那一部分。我是在东风卫视看的此剧,每天一集的速度在第十集时终于让我忍无可忍,痛下决心买下了它。说实话,当时下决心买的时候就像要做什么人生重大抉择似的,辗转反侧了好半天,钱倒不是一个大问题,只是觉得自己都这么大了,还那么不理智,为一个偶像剧疯狂,不知道如何控制自己的情绪,不懂得现实与理想的区别,一味放纵自己的感情在一个虚幻的角色阿寺身上,让别的朋友知道了实在有些不好意思,实在有点傻。但后来终于说服了自己:干吗这么患得患失呢?爱就爱了吧,对美好事物的憧憬应该是没有错的,不管她是否真实。(对了,告诉在北京的朋友,在公主坟附近的科苑书城可以买到此剧,他们一般开价120,能砍到100,绝对是正版,质量没问题)     

计时人生

正我的一位朋友是某名牌财经大学的高材生,毕业后在一家大企业工作,无论是收入还是工作环境都相当不错。可是这位朋友并不是很快乐,因为他很喜欢音乐,一直想成为一名专业的音乐人,出一张畅销的唱片。在一次闲聊中,他说:"世界上无论哪个国家,但凡举办大型体育活动,都实行倒计时,那么我们的日常工作学习是不是也要有这样的紧迫感?"我笑了:"体育活动的倒计时跟你日常学习工作根本不是一回事啊!""我是这样想的,"朋友说,"如果我想在五年后能有第一张唱片面世,那在第四年的时候,一定要跟一家     

招聘会上的女人

参加招聘会的女人像别的地方的女人一样可以分为三类：美女、丑女和不美不丑女。经常看电视，发现里面大多是美女。偶尔去酒吧，发现里面大多也是美女。偶尔去逛品位较高的大商场，发现里面大把购物的是绝色美女，小把购物的是一般美女，一件东西看了半天并和同伴商量半天才决定买的是中上之姿，只逛不买的是不美不丑的女人，而在商场门口徘徊的是丑女。售货员也会看人说话，抓住一个美女就恨不得把自己柜台的东西都推销给她。招聘会上美女很少，偶尔有个把美女也可以分为三类。有一种美女高昂着头，高傲地左顾右盼，不屑于和那些姿色一般的…     

情侣手机

他们是快乐的一对,很早以前就是一对,别人都说他们很般配,绝对是珠联璧合的那种情侣。那天晚上他们在林荫道上散步,她依偎在他怀里,朝着他的耳朵吹着热气,吹得他心里痒痒的。就在这个时候,她对他说: “咱们去买对手机吧,就是冬妮他们用的那种情侣手机。”他很大方地同意了。她顿时给了他很夸张的一个吻,发出很大的响声。第二天晚上散步的时候,他们每人手里就有了一个一模一样的手机。他们好奇地玩起那     

幽默长廊

误会法官:“你总让狗穿与邻居玛丽小姐一样的服装,已构成侮辱行为,你认错吗?”希莱尔太太:“不,不,不,我本是想自己模仿玛丽小姐穿衣打扮的,可惜太胖了,只有我的狗才有她那样苗条的身材啊!”     

“小资”后遗症

据说,在上海生活着这样一群人,他们从国外淘金回来后,有的积累够了一定数量的人民币,有的带着吓人的学历有了一份被称为“白领”的工作。闲暇之时,他们会在一家老外开的或者是自己人开的但必须有一种“殖民地气氛”的咖啡馆里喝咖啡。咖啡的品牌要古老,要在不放糖的同时,咀嚼出南美风情来。喝酒也是如此,所不同的是,要有一份法兰西的感觉在心中弥漫。另外,穿着“品位”也要十分到位,你要胆敢穿套过时的名牌(打过折的),只知道皮尔·卡丹和斯皮尔·伯格的话,那么就请接受通过空气从各个角落漂过来的鄙视吧!同时,你的一个微小的动作未做舒展,真正的“布尔乔亚”们早就把你从骨子里划在了“粗人”的行列。     

一生错过多少发财的机会

那天,我们和客人一起坐在上海我家的阳台上,看着不远处的别墅,不停地感叹自己错过了不少发财的机会。听说1999年的时候,这里的别墅每栋还不到100万元,现在已经涨到300多万了。老婆说,要是我当初敢买一栋,现在就不用天天挤公共汽车去那个薪水不高不低的地方上班了。可是,我1999年刚到上海,一个月挣800元的工资,我拿什么去买别墅呢? 同事接着说:“嗨!我当时手头倒是有30万元,可以首付买别墅的钱了。可是像我们这样的人,当时谁又敢贷几十万去买我们并不奢望的别墅呢?我们也没有想到要去投资房产呀。”是呀,当时买别墅的钱现在只能在不太好的地段买不太大的房子了。这样的机会有几个人能把握住呢?我身边大多是懊悔的人,后悔当年没有买房子,或者后悔没有多买几套。当年我也还是有发财机会的,当时我还看中了这个小区     

食品安全不只是专家说了算

"要相信政府、相信专家……"6月21日的羊城论坛上,几名消委会义务监督员对各政府主管部门光唱"高调"不满,提前离席,只剩下白发苍苍的老人唱"反调"。(6月22日《羊城晚报》)@精卫填的不是海:"广州有些人很有钱,他会到超市去买;但广州也有好多人没有钱、很穷,只能到街边去买。因此,政府部门应把街边的这些人(指街边档)管起来,让它安全,才是主要的。     

让我闻闻香樟的气味

1. 我是在那条小巷里看到他的。那时候城市里种满了香樟。雨水就在屋檐的边缘上泻下来。我喜欢这样看着雨落下来的样子,伸出手,手上也满是香樟的味道。我穿亚麻的长裙,拖一双木屐。我手上捧着婆婆交给我的一个镂花的古香炉。病在床上的婆婆让我到银梧桥帮她点香。青石的路上不平。那天,我倒下的时候香也摔断了。是他扶起了我,帮我捡起了香炉。他住在小巷里,出来买烟看到了我摔倒的一幕。     

社会热点

正工作要严谨勾森陕西榆林警方发布的一条微博吓坏了不少网友:"10月18日,延安市洛川县一废弃房内发现一无名女尸,陕北口音,自称榆林吴堡人……"难道尸体也会说话?——公安微博的写作一定要客观严谨,出现这样的糊涂微博,实在不该     

为民才得民心

小平同志在中国工会九大致词中指出:工会必须“是工人信得过的,能替工人说话和办事的组织”,这为工会指明了方向和基本任务。我厂是机电部三线厂,七五期间要从地处湖南西部的洪江搬迁到长沙,相距千里,职工近三千,别的困难不说,仅在湘西建厂20余年,造成的外地职工与当地职工、居民交叉就业、结婚的半边户就有30%以上。职工纷纷找工会,要工会为他们说话。在这种时候,工会在党委和行政的支持下,进行     

梁咏琪态度正确

梁咏琪感昌失声,宁愿打有副作用的开声针,也没想过要在演唱会假唱,这态度十分正确,歌迷替她打气就算叫到声沙也是值得的。