辩证看“淡”

＂淡＂,是人们常常向往和追求的一种境界。天气上,人们喜欢＂云淡风清＂、＂天高云淡＂、空气宜人;饮食上,人们喜欢＂菜肴清淡＂,便于消化,利于吸收,减轻胃肠负担,少患心脑疾病,有利健康;心情上,喜欢＂恬淡超然＂,豁达开朗,情绪乐观,＂知足常乐,随遇而安＂;名利上,人们常常把＂宁静致远,淡泊明志＂作为省身做人的最高境界。事实上，凡事都要讲究个度，特别是作为领导干部来讲，如果凡事都看“淡”，势必会滋生惰性，影响工作。因此，辩证地看“淡”，对于领导干部保持政治清醒、提升人生价值、弘扬优良作风大有裨益。     

小卡片

专家坐诊老年人冬季健康饮食(上)冬季随着气温的降低,人体受寒冷气温的影响,肌体的生理功能和食欲等均会发生变化。尤其老年人自我调节能力较差,因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,提高老年人的耐寒能力和免疫功能是十分必要的。     

老年人预防脑出血十注意

脑出血是老年人一大顽症,其最主要的病因是高血压和脑动脉硬化。医学专家提醒,为预防脑出血的发生,老年人应做到十个方面的注意:稳血压:老年人一旦被确诊患有高血压,就应坚持服药治疗,并定期复查。调情志:保持乐观情绪,避免大喜或盛怒。人的情绪安然,就不会引起血压升高,从而也就减少了脑出血的发病几率。择饮食:在饮食上应做到低脂、     

老年人保健注意事项

老年人的晚年生活要过得健康快乐，一定要注意以下保健方法-- 1.注意精神卫生 老年人要热爱生活，情绪乐观，待人接物豁达大度，说话行事光明磊落，想得开，少生气。     

被骗了,心真的会“碎”

正山东两名大学生遭电信诈骗后心脏骤停不幸离世的悲剧让人心疼。在谴责骗子的同时,大家不禁要问:心情与心脏到底有怎样的关系?东南大学附属中大医院心血管内科戴启明副主任医师解释说,当人受到外界刺激时,特别是对情绪产生强烈冲击,如听到噩     

雾霾天防病学会八招（下）

五、注意调节情绪。心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。     

养生莫若养性

中医学很重视人的情志活动与保健防病间的关系,认为七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)不节都可能成为致病因素,影响各脏腑功能,所以有"养生莫若养性之说。"养性",实际上是指道德修养和精神修养,包括思想、情操和其他精神生活,是心理卫生的课题。至于情绪,更是     

老年人怎样合理饮食

正饮食营养的好坏,直接影响到老年人的身体健康、抗病能力和寿命长短。因此,老年人一定要根据自身的健康状况调整饮食结构,防止营养过剩或者不足,这对身体健康、防治疾病、延缓衰老有很重要的意义。质量要好:老年人体内代谢以分解代谢为主,需用较多的蛋白质来补充组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、     

领导赞美的艺术

领导对部下在工作中表现出来的工作态度、工作信心、工作成就等进行恰当而准确的赞美，能激发工作人员的荣誉感和进取心，使被赞美者产生一种积极的工作情绪，从而大大提高工作效率。从某种程度上说，赞美也是一门领导艺术。一、要诚心诚意，实事求是地赞扬部下。有位哲人曾说：只有真实的赞美才最能打动人的心灵。赞美的目的是为了促进工作，因此，领导对部属的赞美一定要实事求是、真心诚意。要做到这一点，领导者必须做一个细心人、热心人，从内心对他们关心热爱，多了解他们的思想和生活，发现他们的每一个细小优点，及时进行赞美，切忌…     

知止是一种智慧

发条上得太紧的表走不久，马力加到极限的车开不长，绷得太紧的琴弦弹不久，情绪紧张的人容易生病。因此，善用表的人不会把发条上得过紧，善驾车的人不会把车开得过快，善操琴的人不会让琴弦绷得太紧，善于调整情绪的人则会常保轻松愉快的心情。因为，知止是一种智慧。     

早日做好退休计划

离退休综合症，是老年人在离退休前后这一特定阶段，由于对环境变化不适应而引起的多种心理、生理功能失调的状态。据统计，1／4的离退休人员会出现不同程度的离退休综合症。离退休综合症的表现有以下几点。孤独感，离开了多年工作的社会圈子，重新建立生活轨迹，因此有些人常会感到无奈和孤独；情绪难以自控，虽然接受了“岁月不饶人”的现实，但工作时受人尊敬，退休便“无用”了，     

如何把握和理顺职工情绪

做领导工作的同志都有这样的体会，当职工心情愉快、情绪高涨时，就会干劲倍增，提高效率；当心情沮丧、情绪低落时，就会映乏动力．影响工作。实践证明，不同的情绪会表现出不同的语言和行为．导致截然不同的工作效果。     

学会享受慢节奏生活

正随着年龄的增长,老年人的体质与体能都会下降,因此,老年朋友们在生活当中就需要注意对自身做好养生与保健,尤其要注意的就是放慢生活节奏,慢节奏的老年生活对老年人健康更有益。做决定催不得。老人做决定不如年轻人快,过分催促可能使他们情绪激动,会引起血压升高和各种血管     

新农村建设“五忌”

《瞭望新闻周刊》最近载文指出，随着我国互联网应用的不断拓展，在一般通信应用的基础上，表现出了更多的文化功能。主要有以下几种：1．传媒功能。目前，在我国互联网的应用中，新闻信息传播功能非常突出。一是我国网民有66．3％经常上网浏览新闻；二是传统媒体和新闻机构大多都有网上平台。一些不具有新闻登载资质的网站为了吸引人气，私自开办新闻业务；三是很多网站都极力强化媒体功能。2．沟通交往功能。互联网打破了现实生活中的交往障碍，很多网民从素不相识到无话不谈。3．娱乐功能。网络音乐视频、游戏动漫等巳成为我国网民特别是年轻人新的娱乐消费方式，在网络文化发展中最为突出。4．思想教育功能。每个人自主选择、自我教育，考验和锻炼着辨别是非、判断真善美的能力。5．知识传承功能。数字图书馆博物馆艺术馆、期刊数据库、读书类网站和频道、思想学术类网站等，存储了大量的文化典籍、当代作品，陈列了大量珍贵文物和新的作品。6．民意表达汇聚功能。网上表达的民意，主要聚焦于国家发展和民生问题，既有渴望期盼和意见建议，也有正当的利益诉求、合理的情绪宣泄，同时牢骚怪话、偏激情绪也更甚于现实生活。7．社会动员功能。网上出现了相互串联、组织追星活动的“粉客”族，更有专搞出其不意、一闪即逝聚集活动的“闪客”族，以及一些自发的网上社团，形成了一种新的民间动员方式。     

建设屯垦戍边新型团场应注意的几个问题

建设屯垦戍边新型团场要充分认识屯垦戍边新型团场建设的长期性,切忌急于求成,急功近利;要因地制宜,体现特色,切忌一刀切;注重实效,切忌形式主义;以职工群众的利益和需求为出发点,切忌主观主义;注意全面发展,切忌单打一。     

城市社会管理视域下社区党组织功能变化探析

城市社会管理环境的变化对当今社区党组织功能转换提出了现实的要求，但是当前社区党组织作用的发挥尚不能适应这些变化。因此新形势下要调整和重新定位社区党组织功能，并使它的六项功能在城市社会管理中充分发挥作用。     

抑郁症发作的19条报警信号

抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病，以心情显著而持久的低落为主要症状，并且伴有相应的思维、行为改变。诊断抑郁症并不困难，但是病人的表现并不典型，作为核心的抑郁症状，往往隐藏于其他心理和躯体的症状中，含而不露，因而容易误诊、失治，甚至酿成严重后果。心理专家特别提醒，在日常生活中请注意抑郁症发作的报警信号——     

体育教学中如何引发与维持学生的良好情绪

体育教学离不开情绪，情绪产生于体育教学中并伴随整个体育教学过程。因此，教师在体育教学中对学生的良好情绪要善于引发与维持.     

怎样面对食品危机

在面对食品安全问题时，一定要在饮食上“洁身自好”，加强自我保护意识。要想在饮食安全上独善其身，最重要的是要谨遵“四防”原则。     

豆类蔬菜管理技术——合理浇水

豆类的根系对于水分十分敏感，喜欢在较为湿润的土壤中生长，但又特别忌水淹，尤其是花期，土壤中出现积水会造成花粉减少，影响授粉，出现结荚减少的现象，土壤积水时间过长易造成落花、落荚。所以，浇水时应注意水量，以浇小水为主，切忌大水漫灌。