轻轻松松健身

拉丁舞、踢踏舞、爵士舞等,经过简单改造,变为了热门的有氧操。几乎每个健身中心都有跳操房,里面的人气也是最旺的。说起塑身,许多女孩子的反应就是有氧健身操,把它看作是减肥及健美形体的最佳方式。其实,并不是每一个女孩都适合用跳有氧操的方式来塑身的,跳健身操对一些较胖的女孩进行全身的减脂是比较有效的,而对于一些偏瘦的女孩来说就不太适合了。因为瘦型的女孩练健身,无非是为了使自己长肌肉,该突出的部位突出,该收进的部位收进,从而塑造完美的身体曲线,但光跳健身操是不可能达到雕塑形体目的的。还有一些女孩肩膀太窄,腿太粗或是腹部及腿部的脂肪较多,仅仅跳健身操也不能达到纠正形体或是局部减脂的目的,也就是说,女孩健身,减体重只是一方面,更重要的是要塑造优美的曲线。     

书荐

《微观历史1957-1965》/祝伟坡建国初期,究竟是一段怎样的岁月?获得新生后的民众在改天换地的豪情中,经历了怎样的曲折坎坷?历次大规模的运动中,个人命运发生着怎样戏剧性的变化?党和人民在探索的道路上,经历了怎样的波折和迷茫?作为二十世纪五六十年代大跃进人民公社化运动、整风整社运动、四清运动的当事人,作者依据当时的主流意识,以日记的形式,从个人视角记录了历次运动中的所见、所闻、所思、所感,带我们走进那段不平凡的岁月,重温历史,感受时代脉搏的跳动,以     

劳动关系与工会论纲

1.在中国由计划经济向市场经济的历史性转变中,中国工会也面临着严峻的历史性转变,即面临着从社会主义计划经济条件下的工会运动向社会主义市场经济下的工会运动的转变。什么是中国工会运动转变的直接依据?笔者认为,社会主义计划经济向市场经济转变所引起的劳动关系的变化,是考虑和研究中国工会运动转变的直接依据和基本出发点。     

运动美容二三事

如今的运动,早已经不是简单的有氧运动,而是塑造女性自内而外的诱人风情。运动中的女性你是否了解,运动除了能带给你娇俏的身姿和完美的曲线,还能令你容颜水嫩呢?适度的运动可以帮助循环,促进新陈代谢,从而改善肌肤的状况,不同的运动项目对于不同肌肤问题还产生不同的功效呢。     

襄樊市总举办迎“十六大”女职工健身操比赛

2002年10月31日,襄樊市总工会在市供水总公司札堂举办了迎接党的十六大全市“青春活力”女职工健身操比赛决赛,1000余名干部职工观看了比赛。全市共选拔出16个优秀代表队进入决赛。高新区近20人表演的“青春风采”将比赛推向了高潮,并获得青年组一等奖,市供水总公司代表队获得中老年组一等奖。     

再谈工会理论教学要注重研究规律——《工会学》新教材是如何揭示工会运动和工会活动规律的

拙作《工会理论教学要注重研究规律》发表后,引出了一些商榷意见。一些同志认为,建国以来,我国工会的非正常发展时期比正常发展时期还长,难以从中揭示出规律性的东西,即使揭示出某些“规律”,也会带有主观杜撰的色彩;还认为,现在是实践探索的时期,还没到总结规律的时期。那么,在现实条件下揭示工会运动和工会活动的规律是不是脱离实际?能不能揭示出符合实际的工会运动和工会活动的规律?本文想结合我系《工会学》新教材(1991年4月辽宁人民出版社出版)编写中的一些体会,谈谈对上述商榷意见的看法。     

谁不是独自上场——评李娜《独自上场》

正关注李娜完全是因为自己也开始学网球。像很多人一样,我以为运动员就是四肢发达,头脑简单。在自己真正专注运动以后,才彻底改变了这种看法。有一次问网球教练,你说是不是顶级运动员哪怕不做运动员,也会获得别的成功?他看了看我说,当然,不管他们做什么,只要拿出那样年复一年的坚持的毅力,不断学习的心态,不怕吃苦不怕失败,都会获得很大的成功。李娜的自传《独自上场》并不是一本励志书,不过是一     

玩瘦身游戏变窈窕淑女

所谓“减肥”,并不是不吃不喝就能瘦下来,虽然控制自己的饮食是瘦身的重点,但只有加上适度的运动和摄取充足的营养才能又瘦又美! 所以,想要瘦身和健康两全其美的你,就先要了解自己到底有多胖?是属于何种类型的肥胖?如此一来,才能以正确的方法减肥,达到事半功倍的效果,反之,盲目的减肥,不但容易半途而废,甚至有可能损害健康。想瘦身的你,先彻底检查一下自己的肥胖程度和类型,做做下面的小测验吧!     

论工会在社会主义政冶结构中的地位和作用

在社会主义条件下,工会运动究竟应怎样搞,工会在社会主义政治结构中究竟处于什么地位,起着什么作用?这是工会运动的一个基本理论问题,而且也是整个社会主义政治生活中的一个重大实践问题,对于一个社会主义国家来说,能不能正确认识和处理这个问题,不仅关系到工会运动本身的进退和兴衰,而且对整个社会主义政治生活都会产生深远而广泛的影响。实践证明,在社会主义国家内,执政党和国家政权如果失去工会的有力支持和密切合作,那么全部“领导”和“专政”的基础便会发生动摇,甚至出现政治危机,同样,如果离开工会的监督和制衡作用,那么在执政党和国家政权内就很难避免滋生官僚主义。列宁曾经说     

浅论我国工会运动的规律

工会运动规律是工会学研究的对象,是我们在讲授工会学时,必须首先向学员讲清楚的一个重要问题。本文就工会运动规律的内涵、特点、层次等问题作些探讨。一、工会运动规律内涵的界定规律是事物内部以及事物和事物、现象和现象之间的本质的、普遍和必然的联系。工会运动作为工会所发动和组织的工人群众的实践活动,包括工会产生、发展,工会的自身活动以及工会和其他社会组织之间的关系,都具有内在的联系。工会运动规律就是指工会内部各方面之间或同其它社会组织之间本质的联系。工会运动这种本质的联系有两大属性:一是具有必然性的属性,它表示工会运动发展中,在同样的条件下重复发生作用的必然性,而不是偶然的可有可无的;同时正是这些本质的联系,决定着或体现着工会运动发展的基本趋势,使工会运动发展按一定的轨道前进。二是具有普遍性的属性,即只要具备了规律发生作用的必要条件,那么规律就会发生作用。工会运动本质联系的这两个属性要求我们在揭示工会运动规律时,必须掌握两点:     

把狗当人

阿珍是我老家乡下的亲戚,她来城里找工作,临时住在我家里。大约过了一个星期,忽然有一天喜从天降,我见她一脸灿烂的笑容!不用问就知道了,准是工作有了着落。果然,她说找到了一份保姆的工作,要干3个月,包吃包住,月薪1000元。我闻言不禁吃了一惊,因为据我所知,这里保姆的工价没有这么高,是谁肯出这么大的价钱呢?病人?老人?还是婴儿?阿珍说:“哪里是人啊?是一条狗。”     

解放战争时期东北工业领域开展的献纳器材运动

"献纳器材运动"是解放战争时期中国共产党在工业领域领导的一场工人群众运动,这场运动缘起于抗日战争结束后东北工业饱受摧残、机器设备破坏严重的历史背景,旨在恢复工业生产、支援解放战争。在东北局和各地工会组织的有效动员和宣传下,东北各主要工业领域掀起了一场广泛的群众性献纳器材运动。这场运动在一定程度上解决了工业所需、满足了战时需要,也带动了全国工业领域的献纳器材运动风潮,增强了工人阶级的主人翁意识,具有重要的经济和政治意义。     

健美女人,食色蔬果大餐

每次运动回来,朋友看我大块朵颐的样子就嗤之以鼻:“像你这样,不是白白运动了吗!”我却笑:“美女,漂亮的女人与健美的女人是有区别的。而且,健美的女人一半是运动,另一半是吃出来的。”看她一脸困惑,我继续引导之:“从很多日常的俗语     

时尚前沿

夕卜形简洁优稚,融运动j休闲j-一粤体;释放活力却不喧哗。凸显个经而不张扬j_曩～0凌隧藿瑟∥’。渊簦H“媾i孽i身短衫的纯 i情与牛仔的 …}一燮■蠲ti i由的青春。黑色的?一件裙突。j?i -j^ ll出纤秀身材,黑色的,j。。 、、 _-._ +; 。: 。网袜尽盟迷人与高 胁. j 鳅。 j ij;鱼窿凝盼簌麟衫雕以糕斡斓黪姆溆发潦糯轻斡翻莹毫蠹醴撼觉,jj鬻曩 一…————“”一……‘。…l一 俏皮的吊j带衫,幽雅的I及膝裙,夏翻l完美的组合。 { I时尚前沿     

动感美人炼出来

美丽的女人从来动人,动人的女人极富动感;动感的女人得益于运动活力,运动活力来自于持之以恒的锻炼。女人的美丽“炼”出来,通常要加强三种训练方法,一是炼身,二是炼容,三是炼智。     

试论社会主义初级阶段工人阶级内部的基本矛盾和工会的代表性

在社会主义初级阶段,工会应该代表谁?笔者认为作为工人阶级群众组织的工会,只能是工人阶级群众,或称是职工群众的代表。把问题讲的更明确一点,工会主要应该是工人阶级中被管理者部分的代表,这是社会主义时期工会运动的基本特点之一。这种特点是由社会主义时期工人阶级内部的基本矛盾、工人阶级在政治上面临的主要任务以及工会本身的性质、特点所决定的。一、管理者和被管理者之间的矛盾是社会主义时期工人阶级内部的基本矛盾工人阶级内部的基本矛盾,是指在一定历史时期内,贯穿工人阶级的发展过程的始终,决定和影响工人阶级内部的其它矛盾,并由此推动工人阶级前进的矛盾。     

根据体型选项目

体育锻炼方式多种多样,什么样的运动才适合你呢?澳大利亚健身教练指出,不同体型的人应选择不同的运动,这样锻炼更有针对性。1.瘦弱、脂肪少、肌肉力量不强、体力不佳的人。这类人应先练好体力,逐渐强化肌肉力量及身体耐力,然后再进行重量训练。可以选择快走、跑步、游泳等项目,同时多摄取含丰富蛋白质的食物,以增进内脏机能,增强肌肉力量。     

昆明女人的“恶习”之六 喳哇——苕颠颠的

要是让你问昆明的男人,“你觉得昆明女人最大、最让你受不了的毛病是什么?”十有八九都把眉头一皱,一脸心烦意乱的样子,然后咬牙切齿地吐出两个掷地有声的字——喳哇! 典型场景一: 小武进公司,对电脑软件的一些具体操作还不是很熟练。一天他向同事请教:“一个是在Word里面打东西,咋个才能把字距加大点?一个是Excel做完表,咋个才能变成立体图?”未及同事答腔,一声惊呼划破办公室上空:“哪样?你连这个都认不得吗?”寻声望去,是邻坐的青姐。她正睁大两眼,皱着眉头,张着大嘴,脸上表情非常吃惊地看着小武,样子夸张得让小武非常尴尬,像是做错了事的小学     

试述东北新纪录运动的发展历程

1949年下半年,东北地区开展了大规模的群众性新纪录运动。这一运动从一两名工人打破旧的生产定额开始,经过自上而下的组织动员,迅速扩展为东北全境几十万职工参与的运动,又随着各项企业制度的建立最终演变为其他运动,历时近一年。     

透视农民工的权利贫困

在深圳打工的云南宣威籍农民工杨增朝因为讨要1100元欠薪不得而自焚的新闻已经过去一段时间了,然而"自焚讨薪"的余波依旧激荡,人们在为杨增朝叹息的同时,也在检讨杨增朝自身的心理问题,比如,是否应该用这种害已害人的极端方式讨薪?无论怎样说,1100元钱绝对不是天文数字,杨增朝有无必要为这点钱毁了自己并祸及妻儿?于是,一个由来已久的"权利贫困"问题再度浮起。国际工运史上曾有过著名的"卢德运动"。十八世纪初叶,英国工人把机器视为贫困的根源,用捣毁机器作为反对企业主,争取改善劳动条件的手段,