怎样克服心理疲劳

所谓心理疲劳，是指人在长期从事一些单调、机械工作和活动的情况下，伴随着肌体生理方面的变化，中枢局部神经细胞因持续紧张而出现抑制，致使人对工作对生活的热情和兴趣明显降低，直至产生厌倦情绪。因此，心理疲劳并不完全是客观生理指标变化的反映，常常带有主观体验的性质。对于产生心理疲劳的人，轻者出现厌恶、逃避工作、学习、生活的症状，重者还可出现抑郁症、神经衰弱、强迫行为，以及诸如开始吸烟、酗酒等生活习惯的改变。产生心理疲劳的另一个主要原因是精神紧张和学习、工作过量。由于现代生活节奏加快及高度的竞争性，很多人尤其是青年人害怕在竞争中失败，由此导致了心理的紧张与疲劳。此外，繁杂的信息轰击、住房拥挤、噪音、工作条件恶劣、疾病、家庭不和、人际关系紧张、事业遭到挫折等，也都是诱发心理疲劳的重要因素。     

缓解心理疲劳的八大疗法

研究表明,心理疲劳是由长期的精神紧张、反复的心理刺激及恶劣情绪影响逐渐形成的。如果得不到及时疏导化解,长年累月,在心理上会造成心理障碍。那么,怎样才能有效地消除心理疲劳呢？教你八种方法。     

教育，必须关注心理引导

心理教育是素质教育系统工程中一个不可缺少的环节，应该在素质教育系统工程中赋予心理教育相应的课程意义 教育工作者的工作是塑造人的素质的工作，关键是要塑造人的人格，培养人具有适应社会的良好综合素质。而心理教育正是以人类心理学的科学依据为基础，以关注研究教育对象的心理发展过程和心理变化特征为重点，为引导教育对象保持健康正常向上的心态所进行的教育教学时间的总和。然而，我们在实施素质教育时，往往较多提及的政治思想、     

班主任应关注学生的心理需求

每一个人，都会受到其心理需求的支配。通过激发和抑制人们的心理需求，可导致人们产生特定的行为。作为班级的组织者和教育者．班主任应很好地利用教育学和心理学原理，了解学生的心理需求，对学生实行健康地心理引导。     

关注官员自杀不能止于心理危机干预

<正>李松在3月2日的《法制周报》上撰文指出:近年来,我国官员自杀事件引人关注。据不完全统计,2009年,我国共发生13起官员非正常死亡,仅12月,就有6名官员非正常死     

关注干部心理需要 挖掘队伍建设潜力

近年来,随着经济社会的发展,各种思潮不断冲击着基层国税干部的心理需求,基层国税干部的需要越来越多样化。同时,由于基层国税干部的年龄结构不断老化,进取意识不断减弱,对物质的需求更加明显。     

关注干部心理需求 挖掘队伍建设潜力

在国税基层的管理实践中,我们应当在充分认识基层国税干部需求的基础上,合理引导、满足各种需要,以调动和激发干部职工的积极性,实现人力资源的合理利用,确保组织目标全面实现。一、改善基层国税干部经济待遇,满足合理的物质需要。物质基础是人类赖以生存的基本条件,每个人都有争取更好生活的权利。加强基层税务机关队伍建设,首先必须提高基层干部     

反腐败教育应关注"前腐败心理"

对与己无关的腐败沉默,对与己有利的腐败容留,这也许是反腐败最棘手的习惯势力."前腐败心理"是腐败发生之前的常人心理,既是诱发腐败的内在动因,也是容忍腐败的外部社会心理基础.其特点如攀比中的心理失衡,亲情中的价值超重,从众中的违法乱纪,公私交织中的混水摸鱼等等.谴责与己无关的腐败分子易,谴责与己相关的"前腐败心理"难.反腐败教育的重点,应关注官员和公众的"前腐败心理".     

思政工作要更多地关注学生消费心理

正高校学生作为一个特殊的消费群体,他们没有固定的经济收入却具备工作人群的消费心理。高校学生年龄阶段决定了他们在整个成人消费群体中处于时尚消费的前沿。他们的消费心理和消费行为上的与时俱进、不断更新,以及折射出的生活状态及价值取向,与当前高校思想政治工作的职责要求紧密相联。但是与此相对应的高校思想政治工作却显得相对滞后。因此,高校思想政治工作必须研究、拓宽和延伸原有的工作内容和领域,更多地关注学生消费心理。一、高校思政工作缘何要关注学生消费心理担负着"做人"工作的思想政治工     

高度关注大学贫困生的“心理贫困”问题

高校贫困生问题是与社会经济发展密切相关的社会问题,造成贫困生存在的主要原因是社会的,而由此产生的贫困生“心理贫困”问题也理应由学校和社会来共同解决。     

关注生活 关注普通人

回想自己近２０年的演艺生涯,最不能忘记的是在上海戏剧学院读书时老师说过的一句话："作为一名演员,在生活中应该去观察各种各样的人与事,而不是让别人来观察你。"因为这句话的刻骨铭心,观察成了一种习惯,成了生活中最重要的组成部分。有一次朋友聚会,我看见一对男女坐在一起,男的因脊背有些弯曲,起立很不方便。当时,男的在吸烟,吸了几口,女的就接了过去,我以为她也想吸,谁知她接过来弹去了烟灰,又将烟送给了男的……那个细节小小的,我却十分十分感动,如果哪一天演戏时用上,我会很准确地表演出来。在拍摄电影《蒋筑英》时…     

关注农村 关注农民

一个危险的信号农村问题的核心,是农民问题。农民问题的焦点,是收入问题。让我们先看一看河北磁县东侯召村一个普通农户给记者算出的收入账:以一亩小麦为例,要投入化肥83元,水电费50元,种子费30元,收割费45元,犁地费30元,播种费10元,农药40元,农业税及三提五统等费用120元,加起来400多元;一亩地按丰年800斤计算,1斤0.50元,也不过400元。种地如何才能赚钱?这是一个危险的信号。透过这一信号,我们看到了一串串沉重的数字。农产品价格:1999年农产品收购价格指数只相当于1995年的80.3%;2000年上半年,小麦、玉米、稻谷综合平均收购     

关注

地处武陵山区腹地的铜仁市,旅游资源富集而独特,生态文化、佛教文化、民族文化、红色文化交相辉映,交通条件日益改善,区位优势凸显。在省委、省政府的关怀和关心下,铜仁市以构建两带两圈战略体系,实现六个新跨越为发展战略,努力构建文化旅游创新区。2012年6月15日,省委书记、省人大常委会主任栗战书参观国家级文物保护单位石阡县万寿宫,观看并参与群众表演的石阡木偶剧。他希望当地进一步加大文化遗产保护力度,为群众提供更加丰富的精神食粮。(本刊记者李枫/摄)     

关注

正对政府债务严加考核日前,经中共中央批准,中央组织部印发《关于改进地方党政领导班子和领导干部政绩考核工作的通知》,《通知》要求,加强对政府债务状况的考核,把政府负债作为政绩考核的重要指标,强化任期内举债情况的考核、审计和责任追究,防止急于求成,以盲目举债搞"政绩工程"。     

关注

立足黔东南文化,建设文化旅游大州,打造原生态国际旅游目的地,将文化资源转化为文化产业,提升黔东南文化竞争力。这是黔东南立足于生态文明的一条发展路径。省委、省政府对此给予了关怀和帮助。省委书记、省人大常委会主任栗战书在黎平调研后提炼了黎平会议体现出的三敢精神,号召全州党员、干部继续发扬三敢精神,给全州干部、群众带来了鼓舞和激励。     

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生态之州,幸福黔南。山青峰奇,风光绮丽,名胜古迹众多,民族文化悠久,民俗风情浓郁,旅游资源丰富。在国家民族政策的指引下,在省委、省政府的关心下,今天的黔南布依族苗族自治州,正在发生日新月异的变化。有经济发展的支撑,有先进文化的引领,有干部群众的同心协力,黔南在全面建设小康社会的道路上将会越走越辉煌!     

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黔西南因盛产黄金而被中国黄金协会授予“中国金洲”美誉。     

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2014年节假日安排发布 国务院办公厅2013年12月11日公布2014年部分节假日放假安排和长假调休办法。其中元旦,1月1日放假1天;春节．1月31日至2月6日放假调休,共7天;清明节,4月5日放假,4月7日（星期一）补休;劳动节,5月1日至3日放假调休,共3天;     

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全国首批24个历史文化名城之一的遵义,历史文化、红色文化、地域文化、民族文化异彩纷呈。有着“长征大逆转见证之地、700年古播州土司探奇之区、国酒百年辉煌览胜之市”美誉。     

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正善始善终抓好全省教育实践活动8月12日,辽宁省委召开全省党的群众路线教育实践活动视频会议。会议强调,各级党委(党组)要严格标准、严格程序,做好市、县(市、区)直单位、乡镇街道领导班子专题民主生活会以及基层党组织专题组织生活会和民主评议党员工作,让基层党员干部经受一次严格的党内政治生活锻炼。各级党委(党组)要扎实抓好第二批教育实践活动整改落实、建章立制工作,聚焦"四风"、盯牢问题,制定"两方案一计划",一项一项列出整改清单,明确整改目标和责任、措施和时限,集中力量搞好专项整治工作,下力气解决关系群众切身利益的问题,坚决纠正"不担当、不负责、不作为"的不