健康速递

英国一项最新研究发现。如果年轻时每天喝1杯牛奶,那么老年时行走速度就会加快5％．身体平衡能力提高25％。跌倒危险更小。专家建议,早餐喝牛奶效果最好。     

健康速递

近视超600度慎坐过山车近视超过600度就属于高度近视,是引起视网膜脱落的最常见原因。剧烈运动后,如坐过山车、玩跳水、蹦极时,都会使眼球的瞬时压力剧增,相当于眼睛挨了一记重拳,极易造成脱落。     

小动作换来大健康

生命在于运动，健康不在于运动量有多大，有时候，小小的锻炼，也能给你换来大健康。     

谈对老年人健康生活方式的认识及引导

引导老年人养成健康的生活方式是构建和谐社会的现实需要,其在多方面体现出重要性.当前,我国老年人健康生活方式具有一些特征,如保持旺盛的求知欲、积极参加体育锻炼、充分享受社会交际等.建议从政府推进公共体育设施等基础设施建设、加强媒体加强正向宣传、社区开展老年文体活动,各方合力为老年人搭建文化养老社交平台、让现代智能科技惠及...     

15％国人符合世卫健康标准

目前我国人群中，符合世界卫生组织健康标准者仅占15％，而处于亚健康状态者却占85％左右。5月19日，“第三届世界养生大会”的新闻发布会公布了这一组数据。据介绍，目前在我国残废率居前十位的疾病中，有44％以上的患病人群是由不良的生活方式和行为方式所致。更令人担忧的是，这些人对自己的身体状况缺乏客观认识，也不具备应有的自我保健意识。     

浅谈久坐人群的健康问题

健康是每个人一生中最大的财富,只要有健康的体魄,才能舒畅的工作和生活。但在实际生活中,久坐的工作和生活方式越来越影响人们的身体健康。因此,久坐人群要有意识地进行颈肩运动,学会主动伸懒腰,让气血活起来;经常做腰部的运动,加强膝关节的功能性锻炼,让自己的身体动起来,让我们的生命鲜活起来。     

生活健康

生活中的经济学《卧底经济学》的作者认为:"星巴克的咖啡之所以有相当可观的利润空间,最重要的因素是位置、位置、位置。"不得不承认,人们之所以更愿意在繁华的商业区掏钱买同价位的咖啡,是因为觉得它在这个地段物有所值。为什么大型超市的那些自有产品包装都那么差?他们不愿意花钱做好包装、卖高价钱吗?不是,因为那样做的话,其他高价的同类商品会很难卖,那些厂商就可能不跟它合作。而且这也恰好给了顾客一个印象:你要买便宜的,就只有这种次包装。为什么牛奶装在方盒子里,可乐却装在圆瓶子里?一是因为方形容器比圆柱形容器更能经济地利用货架空间,牛奶需存放     

数字化生存中的大学生健康生活方式培育研究

信息网络就像一把双刃剑,使人们在享受信息高速公路带给的生活便利和发展机遇的同时,也遭遇了信息污染等数字化生存的危机.机遇与挑战并存,高校作为传播知识和人文关怀的主阵地,面对这种外部环境的巨大变化时,应注重利用网络平台进行引导和教育;加强网络伦理的研究与运用,提高数字化生存主体的道德修养;加强包括引导性和强制性规范在内的法律教育,促进数字化生存中的法治化,不断推进大学生在数字化生存中的健康生活方式培养教育.     

铜梁打造健康活力之都

铜梁县以“耕种文化”建设为载体，城乡公共卫生服务为平台，积极倡导健康文明的生活方式，打造健康活力之都，先后获得国家卫生县城、市级文明县城创建先进单位等荣誉。为进一步倡导健康生活、打造活力之都，全县切实加强“1345”规划建设，即为实现“健康铜梁”这一目标，依托三个品牌，利用四套组合拳，做好五项工作：     

健康就是一种习惯

按照自然规律,人类的寿命可达120岁,动脉硬化自60岁才开始。而眼下,许多人30多岁动脉硬化,40多岁冠心病,50多岁脑卒中,60岁以上5种慢性病缠身。透支健康、提前患病、过早死亡成为常见现象。许多人不是死于疾病,而是死于无知,死于自己不健康的生活方式。研究显示,心脑血管和癌症病人中,生活方式因素占比高达80%。不良生活方式何以致癌？原因在于,每个人身上都有原癌基因,也有抗癌基因,一般情况下处于封存不动状态。如果不良生活方式和生活行为,像高脂饮食、抽烟酗酒、缺乏运动、经常熬夜、精神紧张等,激活了原癌基因或损失了抗癌基因,就会拉响人体的癌症“警报“。     

黑龙江省领导干部健康素质研究

通过对黑龙江省地厅级、处级干部共481人进行了生理性和心理性的亚健康、健康和疾病状态的问卷调查，结果显示，绝大多数领导干部处于亚健康和疾病的非健康状态。笔者认为。主要缘于转型期各种压力的不断加大及不良生活方式的影响，只有注重“四大平衡机制”的协调发展，才能提高领导干部的健康素质。从根本上实现其全面和谐发展，提高执政能力与行政效率。从以人为本为出发点，应引起省委、省政府的高度重视。     

黑龙江省领导干部健康素质研究

通过对黑龙江省地厅级、处级干部共481人进行了生理性和心理性的亚健康、健康和疾病状态的问卷调查,结果显示,绝大多数领导干部处于亚健康和疾病的非健康状态。笔者认为,主要缘于转型期各种压力的不断加大及不良生活方式的影响,只有注重“四大平衡机制”的协调发展,才能提高领导干部的健康素质,从根本上实现其全面和谐发展,提高执政能力与行政效率。从以人为本为出发点,应引起省委、省政府的高度重视。     

你的生活方式健康吗？

你的生活方式健康吗？ 不妨留意一下，如果你的一天是这样的：早晨8点多起床，有时间就匆忙吃两口早餐（冰箱里的面包和牛奶），来不及就省了；开半个多小时的车去单位，在文件和电脑前度过一上午，中饭是工作餐或是宴请客户；下午又在办公桌前坐上几小时；晚餐大多是一些应酬，推杯换盏之后带几分醉意去歌厅或是酒吧，回到家已是深夜……那么我要提醒你，你的健康可能早已亮起红灯了!     

新规速递

《甘肃省省级党政机关办公用房维修改造管理办法》等5个办法近日印发 省政府办公厅近日印发《甘肃省省级党政机关办公用房维修改造管理办法》《甘肃省行政事业单位转企业办公用房管理办法》《甘肃省预算单位公务卡使用管理办法》《甘肃省省级政府集中采购管理办法》《甘肃省因公临时出国经费管理办法》。     

健康生活

西红柿是最好的解酒药；过度吃辣有害健康；食大蒜有助降低血压；老人散步不宜背手。     

健康生活

下午三点以后莫午睡；健康长寿的“捷径”；夏天泡温泉能解暑。     

莫把午睡当“误睡”

选择在办公室午睡要讲究方法,否则可能会出现南辕北辙的后果。     

健康生活

五种情况不能洗澡；长寿老人十六饮食爱好；少吃盐相当于补钙。     

健康生活六忌

人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生胸闷、头晕、乏力等症状。     

生活正派 情趣健康

胡锦涛总书记在不久前召开的中央纪委第七次全体会议的重要讲话中,强调要全面加强领导干部的作风建设,在领导干部中大力倡导八个方面的良好风气。这八个方面的良好风气,是我们加强领导干部作风建设的基本内容,也是实现领导干部作风进一步转变的鲜明标志。为便于读者更好地学习领会胡锦涛总书记的这一重要讲话精神,本刊特将人民日报最近连续发表的八篇评论员文章辑录刊发,同时配发了相关的内容,供同志们学习时参考。