冬季养生 十点注意

冬季是一年当中最寒冷的季节,此时草木凋零,万物生机皆闭藏潜伏,昼短夜长．人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内,冬季养生应顺应自然界的闭藏规律,以敛阴护阳为根本,把握十个“点”能够保平安。     

冬季养生要主意

“预防重于治疗”的观念正不断深入人心，现在，气温骤降，冬天已经开始，针对今年冬天短的特点，人们应该如何养生？     

男性冬季养生 宜养肾藏精

严寒的冬季是养生的好季节,对男性而言亦是如此。所谓“冬不藏精,春必病温”,据专家介绍说,男性冬季养生适宜养肾藏精,日常生活上应早睡晚起,即使在天气很冷的时候,也要尽可能的多做一些运动。饮食上,男性冬季适合吃羊肉、狗肉等温肾牡阳的食物。另外,像红枣等温性的水果也可以帮助男性益肾添精。     

冬季养生要温补 早睡晚起多喝汤

中医认为：早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。衣着过少室内温度过低既易感可又耗阳气。而衣着过多过厚,室温过高则阳气不得潜藏,人体将会失去新陈代谢的活力。所以,立冬后的起居调养切记“养威”。     

冬季食疗小常识

冬季寒冷，气候干燥，人们很容易感冒，咳嗽，得鼻炎。下面针对这几种常见病介绍几款行之有效的药膳方供大家参考：     

冬季进补正当时

本月7日立冬,标志着开始进入寒冷季节,这正是进补的大好时机。祖国医学认为,冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。根据中医＂虚则补之,寒则温之＂的原则,来平衡阴阳、疏通经络、调和气血。     

冬季爱车有高招

随着气温的日益寒冷,车辆也面临着冰冷的考验。在入冬前把车好好的爱惜一番显得尤为重要,爱车如何更好度过冬季,作为车主的您需要学习一些常识。     

健康就是“争蜂吃醋不怕苦”

如今,人们吃得越来越精贵,肠胃负担却越来越重。为此,专家喊出了健康新口号——争蜂吃醋不怕苦。即多喝蜂蜜、醋,多吃苦瓜、芹菜等口感偏苦却益处多多的果蔬。     

冬季保养正当时

道法自然,人顺四时。养生的首要原则就是要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的规律。中医认为,春气和肝气相通,夏气与心气相通,秋气与肺气相通,冬气与肾气相通。冬天气候寒冷,万物肃杀,是寒冷当令季节。中医理论认为。寒与肾相应。最易耗伤肾的阳气。肾的阳气一伤,容易发生腰膝冷痛,易感风寒,夜尿频多。     

冬季作物施肥有讲究

冬季气温低,且雨量偏少,土壤比较干燥,在施肥上与气温高的夏秋季节相比,应注意合理选用不同的肥料,采用正确的施肥方法,才能充分发挥肥效,满足冬种作物的生长需要。     

冬季心慌气短应警惕房颤

针对冬天一些人出现心慌、气短、胸闷、疲劳、眩晕的现象,北京安贞医院心内科主任马长生在日前的强生媒体开放日上提醒说,这样的症状如果频繁出现,就要警惕房颤。     

冬季——舒适被窝五要素

寒冷的冬季,舒适的被窝是人们劳累一天之后最向往的地方。左右被窝舒适的是里面的“小气候”,它不仅影响睡眠的效果,甚至可能影响人体的健康。所以,要把握好以下五个要素：     

冬季怎样养好奶牛

做好防冻保暖工作奶牛的抗寒能力虽较强，但也要注意做好防寒保暖工作。牛舍的温度，成年奶牛要保持在6℃以上，育成奶牛要保持在5℃以上。严寒时要在牛床上垫板或褥草，特别是乳房下面更要厚铺垫草，以免影响产奶量或发生乳房炎症。牛舍内要注意保温，防止贼风。     

冬季灭虫好时机把握规律讲方法

一、冬季害虫的越冬形态 从初春到仲秋,田野里到处可见翩翩起舞的各种蝴蝶,爬行蠕动的青虫等害虫。但随着冬天的降,陆,这些害虫便消失了,它们都到哪里去了呢？它们正在各自温暖的“被窝里睡大觉”呢。这就是所谓的冬眠。所以,冬季灭虫首先要了解和掌握害虫的冬眠规律：     

草坪的冬季维护

冬季到来，草坪草逐渐进入枯黄期．如果不进行及时管理将大大影响草坪的观赏性和次年的草坪生长。那么如何进行草坪草的冬季管理呢？下面根据草坪类型，简单介绍一下。     

冬季进补不能“口无遮拦”

古代养生大家把冬季定为“滋补季”,认为生命滋养最重要的季节就是冬季。因为冬季能让体内储藏足够的营养,一年的健康就有了根基和保障。但是许多人在冬季的饮食、滋补上却产生了不少误区,或盲目找个偏方去吃,或听信某些节目一时冲动便吃,或自我诊断仓促一吃,这些做法都有风险。有关专家表示,冬季补品不能乱吃,进补也不能“口无遮拦”。     

肉鸽的冬季养殖

肉鸽虽然有较强的抗寒能力，但由于冬季气温过低对乳鸽生长发育及健康有很大的影响。因此，搞好冬季饲养管理是发展肉鸽生产的关键环节。     

冬季家庭花卉如何养？

冬季温度较低时不适合大部分花卉的生长，为使盆花安全越冬，在初冬时需要陆续搬进室内，入室后采取的养护措施、放置位置都要考虑到各种花卉的特性。     

冬季润肺小妙招

冬季,由于早晚气温变化大,又常有冷空气侵袭,或因气候干燥。空气中缺乏水分湿润。在这个季节里。人体的津液易伤,可出现一系列干燥的症状。如口千舌爆、鼻腔有干燥感、嘴唇千裂、千咳、如何有效控制体内水分的流失以及通过饮食调理适当补充水分,在当前季节就显得非常重要。那么。具体应该采取哪些措施呢？专家建议。可以从以下几步入手：     

冬季养生要注意

预防重于治疗的观念正不断深入人心,现在,气温骤降,冬天已经开始,针对今年冬天短的特点,人们应该如何养生?冬季是人们进补的最佳时期,中医学认为,这一节气的到来是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来春生机勃发作准备。人们也希