保护心脏13要

保护心脏１３要美国科学家最近提出“保护心脏１３要”，为您拥有一颗健康的心脏提出善意的忠告：一，尽量使身体保持活动，方法得当的锻炼是健康长寿的首要因素。二，锻炼时绝对不能使自己口干舌燥，要及时饮水。尽可能喝硬水而不要喝软水。三，要保证每天食物多样化。时...     

炸鸡蛋治咽喉炎

主动饮水 老年人由于脏器功能减退。体液比中青年人要少15％左右，如不经常、及时补充水分，很容易出现生理性缺水及血液浓度增大．影响血液正常循环．诱发高血压、脑血栓等严重病症。因此，老年人应经常主动饮水．不要等到口渴才喝水。另外要注意少量频饮，不要暴饮猛喝。     

千万不要死于无知——平衡饮食·有氧运动·心理调节（下）

另外，如果给你吃花生米，千万不要吃，实在要吃，把皮剥了吃。我告诉大家，花生皮没有营养，它只能制血凝片，提高血小板．止血用的。我们中老年人千万不要吃了。     

健康提示：夏季防暑小常识

一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。 二、要多喝白开水,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料,其中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。     

回顾光辉历程 共创美好未来——纪念人民政协成立60周年座谈会委员发言撷要

阎济民同志发言： 今年是建国60周年和人民政协成立60周年，60年的事业成就辉煌，60年的经验弥足珍贵。共和国的繁荣富强、国泰民安，要牢记只有共产党才能救中国，只有中国特色社会主义才能建设中国。我们今天的幸福是革命先烈用生命和鲜血换来的，不要忘本，谁要忘记过去，就意味着背叛。     

你会喝果汁吗？

果汁是水果的初加工制品，从我们的祖先捡起地上汁液横流的熟透水果、品尝到其中的甘甜开始，人类对于果汁的喜爱便深深根植于我们的基因中。哪怕是在食物选择丰富的现代社会，任何一个超市也必然会有销售果汁的货架。可果汁该不该喝、喝哪种、怎么喝你又是否清楚呢？     

以诚相待以道相交——怎样处理与工作对象的关系

去年夏季，我们组织全国新的社会阶层人士赴湘西考察。在英妹子茶园结束活动已是傍晚，主人热情留下我们品尝武陵山区的土家饭。茶林青青，山风阵阵，细雨霏霏，米酒飘香。一位新阶层朋友手捧酒杯来到我面前，说“如此良辰美景，敬上一杯米酒，道上几句心里话。不要看我们怎么说，要看我们怎么做；不要看平时，要看关键时刻：不要看今天，要看几十年以后。我们会对得起统战部的培养，我们会跟着共产党走”。这时，周围几个新阶层朋友也举杯过来，纷纷表达着相同的意思。听着一句句从心底流出的话语，看着一张张真诚的笑脸，想到与他们共同走过的时光，我不禁泪流满面。     

抓住机遇 理直气壮 大干快上

什么叫民政经济？目前尚无一个完整的表述。我的看法是，除了政府发的和按照法规收的，民政部门通过各种渠道自己创的，都可以叫作民政经济。抓民政经济要理直气壮，不要瞻前顾后，不要缩手缩脚，不要伯人家说长道短。这里，要解决一个认识问题，要处理好三个关系。一是救助别人和搞活自己的关系。有一个比喻，民政干部有五星大帝的权力，有菩萨的心肠，而自己却只有济公和尚的装束。长期下去怎么行啊！以我们长沙市民政系统为例．70多个人头，上面的拨款只够半年用，剩下的6个月要靠自己去找饭碗。不搞活自己，无力去救助别人。二是服务民…     

领导工作“六要六不要”

成功高效的领导要注意"六要六不要"。要充分调动下属的积极性而不要事必躬亲,要当裁判而不要当"和事佬",要做老板与员工的"双方代表"而不要当某一方的代表,要适合情景需要选择领导行为而不要因循守旧,要根据下属的不同选择领导方式而不要"一视同仁",要为员工的工作服务而不要为员工的一切服务。     

冬季肌肤私房补水站

你是否开始觉得肌肤紧绷绷?是不是每天喝了大量的水仍然觉得肌肤不够水嫩?是岁月的年轮让我们的肌肤越来越脆弱，还是冬天的干燥因子侵蚀了我们的面容?当干涩、紧绷、鳞屑、搔痒，甚至小幼纹也出现的时候，不要惊慌，其实美丽离我们并不遥远。记得给皮肤喝点水哦，一切问题迎刃而解。     

“最美司机吴斌案”中的法律责任

“最美司机吴斌”默默地走了，没有留下豪言壮语，仅用平凡的行动诠释了他壮美的人生。但是，当人们叹息并缅怀英雄的时候，不禁会提问，肇事方要不要承担责任？高速公路的管理方要不要承担责任？他们应该承担什么责任？谁有权对他们追究责任？法律又是怎么规定的？这似乎是所有人都很关心的问题，因为它关系到我们每一个人今后的身体健康和生命安全!     

生活顾问

人体24小时工作表１点：大部分人已进入梦乡的时刻，处于轻微睡眠状态，人很容易醒来，正是此时我们特别容易感到疾病的存在。２点：除肝脏外，大部分人体器官基本停止工作，肝脏则利用这段空闲时间紧张地工作，首先为人体排除毒素，人体正经受着自身的“大清洗”。如果此时你想喝点什么，那么千万不要喝咖啡或茶，特别是酒精类饮料，最好喝一杯水或牛奶。３点：肌体处于休息状态，体力几乎完全丧失，此时我们的血压、脉搏和呼吸都处于最弱状态。４点：呼吸仍然很弱，大脑的供血量最少，肌体处于最微弱的循环状态，此时人容易死亡。但此时人…     

小幽默：

拔牙之前 牙医对病人说：“你不要害怕，来来，喝一杯酒镇静镇静。”等病人喝下酒后，过了一会儿，医生问：“你现在觉得如何？”“看谁还敢拔我的牙？”病人红着眼恶狠狠地对医生说。     

一只纸杯见精神

前不久,笔者和两位通讯员到广西某纸业集团有限公司采风。到了该公司后,他们派车送我们去实地采访一线工人。在车上,一位负责人叫一员工给我们水喝。我以为会每人给一瓶矿泉水,出乎我之意料,只见那员工提过来一罐10公斤装的矿泉水,用纸杯装给我们喝。我心想,他们真够“抠”的,连一瓶水也如此算计。接下来的事更出乎我的意料:那员工告诉我们,用过的纸杯不要扔掉,一会要喝水的时候还可以接着用,这样既节约又环保。她说完,连连说“不好意思”,弄得我们反倒不好意思了。这第一次喝水,就定下了规矩,以后一整天的活动中,车上饮水,每人都自觉地只用…     

河魂守望：人的焦灼 河的呻吟

“我是喝着赤水河的水长大的，但是现在不敢再喝了”。范应忠满脸惆怅的说道。范应忠——一位在赤水河边生活了50多年的农民。老范说：“小时候家里穷，这条河就是我们的游乐场，游泳、钓鱼是我们夏天最热爱的活动。我们整个村子的喝、玩、乐和都这条河有着直接的关系。虽然现在喝的也是这条河的里水，但是污染越来越严重了，可能再过些年，河水...     

对上班族的健康忠告

一●一个星期只能吃四颗蛋,吃太多,对身体不好●吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌●鸡屁股含有致癌物,不要吃较好●空腹时不要吃番茄,最好饭后吃●刚出炉的面包,不宜马上食用●喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多●减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物●多油脂的食物少吃,因为得花5     

“既得利益阶层”与“利益受损阶层”

关于“既得利益阶层”的问题，中共高层领导人在上世纪50年代已有所触及。1956年11月，在八届二中全会上，刘少奇提出要警惕社会主义国家中出现脱离人民的“贵族阶层”，毛泽东进一步强调指出：“我们一定要警惕，不要滋长官僚主义作风，不要形成一个脱离人民的贵族阶层。”这可以看作是当前讨论的“既得利益阶层”问题的源头。     

乡镇统战委员应具备的角色意识

乡镇统战委员必须具备以下几个方面的角色意识，才能使自己成为具有坚定的立场、民主的作风、广博的知识、创新的精神，深受党外朋友欢迎的合格的统战干部。一是责任意识。没有责任就没有搞好工作的动力。乡镇统战委员，首先要摆正位置，要有强烈的责任意识，明确自己的工作职责，恪尽职守搞好工作。要做到“四要四不要”：要明确工作任务，不要迷失方向；要把握时代脉搏，不要裹足不前；要积极主动搞好工作，不要疲于应付；要有声有色地开展活动，不要死水一潭。二是中心意识。要坚持用邓小平理论武装头脑，树立“围绕经济抓统战，抓好统战…     

情系泸沽湖

在岁月还没有发芽，梦想还没有开花的时候，我们的祖先告别了胡马，告别了羌笛，从青海的河湟流域往南迁徙，越过喜马拉雅山，跨过雅砻江，来到了泸沽湖。于是，在没有文字的土地上，我们用歌声记录历史；在群山的皱纹里，我们用马蹄耕耘生活。男不娶，女不嫁，从要阿妈的炊烟还在升腾，就不用海誓山盟，也不要契约合同，     

怎样敲定学校 如何挑选专业

如果自己有了明确的人生目标和专业倾向，那么专业实力是第一位的；如果目前还没有明确的人生目标，那么学校的文化氛围更重要。大学专业的选择要根据自己的特长，如果你的数学不好，就不要选择对数学要求很高的金融：如果你的美术并不突出，那么也不要选择建筑设计。