秋季养生以“和”为贵

秋季的气候是处于“阳消阴长”的过渡阶段。“白露”过后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变。稍有不慎,容易伤风感冒,许多旧病也易复发,被称为“多事之秋”。由于人体的生理活动与自然环境变化相适应,体内阴阳双方也随之发生改变。因此,秋季养生在对精神情志,饮食起居、运动导引等方面进行调摄时,应注重一个“和”字。     

冬季多吃“四冬”好养生

正冬季气候寒冷,人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补,虽然这些食物御寒效果好,但也使得冬季饮食偏重高热、高脂,再加上冬天空气干燥,人体活动量相对不足,非常容易造成体内积热,这个时候,千万别忘了冬日"四冬"。冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,经常吃能促进肠道蠕动、消除积食,降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬     

秋分时节需防“寒凉之气”伤身

俗话说:"秋分之后,一场秋雨一场寒",秋季气候干燥,不少人难免出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸系统疾病,甚至秋泻等。专家提醒,秋分时节,养生保健特别要注意防止"寒凉之气"伤身,市民应记得及时添衣保暖。品蟹过量食蟹会致肠胃炎秋分前后,不仅月饼市场开始旺盛,此季的螃蟹也开始黄肥肉满。不少市民除了从海鲜市场购买,还热衷于网购,一饱口福。结果,因贪图美     

60多万尘肺病人,不能个个都“特事特办”

张海超是现时中国最有名的尘肺病人,2009年"开胸验肺"这一自我牺牲的壮举,让他的职业病诊断及赔偿得以"特事特办",拿到了61.5万元。得到"特事特办"的还有2009年深圳"尘肺门"中的200多名湖南籍风钻工,经历了300多人的集体维权,甚至在维权中有两名重症尘肺病患者死亡,才换来了深圳市政府"特事特办"